Je hebt geweldige ideeën, maar hoe zorg je ervoor dat je ze ook echt uitvoert?

In deze aflevering leer je hoe je kunt werken op een manier die energie gééft in plaats van kost. En niet eindeloos blijft hangen in de voorbereidende fase.

Ik deel herkenbare voorbeelden van mannen en vrouwen in high-performance omgevingen die zichzelf uitputten in hun streven naar perfectie, en hoe ze door kleine aanpassingen meer rust en resultaat behalen.

We bespreken hoe je de stem in je hoofd (je grootste saboteur) kunt ombuigen naar een innerlijke cheerleader en coach, waarom overanalyse je vaak juist tegenhoudt, en hoe de illusie van controle je energie opslurpt.

Actie is altijd sterker dan perfectie, en ik geef je concrete tools om direct te starten.

Tijd om uit de analyse-gevangenis te breken en stappen te zetten! 🎧🔥

Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

Twijfel, uitstelgedrag, eindeloos overdenken, herkenbaar?

Dan is deze aflevering je wake-up call!

Ik leg je haarfijn uit waarom je vastzit, hoe je brein je daar houdt en – belangrijker nog – hoe je NU in actie komt.

Geen excuses meer, geen ‘ja maar’.

Als je over een jaar niet op dezelfde plek wilt staan, luister dan nu en ontdek hoe je jezelf uit de weg ruimt en wél vooruitgang boekt.

Tijd om de regie te pakken! 💪🔥

Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

Wil jij écht groeien, maar merk je dat je brein zich verzet zodra het spannend wordt?

In deze aflevering van Kernkracht ontdek je waarom ongemak dé gamechanger is voor persoonlijke en fysieke ontwikkeling, en hoe je er stap voor stap mee leert omgaan.

🔥 Waarom we ongemak liever vermijden (en hoe dat je tegenhoudt)

🔥 Hoe je brein je saboteert door bekende problemen op te zoeken

🔥 De valkuil van controle en perfectie, en hoe je deze doorbreekt

🔥 Praktische opdrachten om vandaag nog je comfortzone te stretchen

Klaar om eindelijk die uitgestelde actie te ondernemen en meer zelfvertrouwen op te bouwen?

Druk op play en ontdek hoe je krachtig leert omgaan met onzekerheid en groei écht doorzet! 💥

Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

Welkom bij Kernkracht! In deze aflevering duiken we in de mythes en fabels rondom krachttraining en spiermassa. Denk jij dat krachttraining alleen voor bodybuilders is of dat je elke dag moet trainen om resultaat te zien? Spoiler: dat is totale onzin! In dit tweede deel leer je wat écht werkt en hoe jij met minimale tijd maximaal resultaat kunt behalen.

We hebben het over:💥 De grootste mythes die je afleiden en tegenhouden om te beginnen💥 Hoe je krachttraining slim inzet voor een strak en energiek lichaam💥 De waarheid over voeding en spiergroei (inclusief praktische tips)💥 Supplementen: zin en onzin, zodat jij geen geld verspilt💥 Hoe consistentie jouw geheime wapen wordt

Wil jij weten hoe je sterk, fit en vol energie door het leven gaat zonder uren in de sportschool? Druk op play en ontdek hoe krachttraining je leven verandert! 💪

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

Wist je dat spierverlies na je 30e een stille epidemie is die je levenskwaliteit én energie kan slopen? In deze aflevering van Kernkracht onthul ik waarom spiermassa cruciaal is voor een sterk, gezond en energiek leven – vooral als je ouder wordt.

We hebben het over:🔥 Waarom krachttraining de beste investering is in je toekomst🔥 Hoe spiermassa je helpt om blessurevrij te blijven, je stofwisseling boosten én je energielevel te verhogen🔥 De wetenschappelijke feiten die bewijzen waarom iedereen – ja, ook jij – met krachttraining moet beginnen🔥 Praktische tips om vandaag nog te starten, zonder uren in de gym

Ben je klaar om controle te pakken over je gezondheid en sterker in het leven te staan? Druk op play en ontdek hoe je in kleine stappen je toekomst veiligstelt! 💥

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze aflevering van Kernkracht duiken we in de paradox van succesvolle vrouwen die op elk vlak uitblinken, behalve als het gaat om hun gezondheid en lichaam. Waarom voelt dat als het laatste, onbeantwoorde vraagstuk? Ik bespreek hoe hoog functionerend perfectionisme je tegenwerkt, waarom je lichaam vaak het laatste puzzelstukje is, en hoe je een nieuwe identiteit kunt creëren om blijvende resultaten te behalen.

Met praktische voorbeelden, humor en concrete opdrachten geef ik je de tools om eindelijk die stappen te zetten naar een sterker, energieker en gezonder lichaam—zonder extreme diëten of onhaalbare schema’s.

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze aflevering leer je wat de Kernkracht-Mindset écht inhoudt en hoe je jezelf niet langer in de weg zit. Lisette legt uit hoe je je brein kunt herprogrammeren, waarom ongemak opzoeken cruciaal is, en welke vijf fases iedereen doorloopt in hun persoonlijke ontwikkeling. Van bewustwording tot actie: ontdek hoe je van excuses en uitstelgedrag naar krachtige keuzes gaat en écht groeit. Praktische tips, herkenbare voorbeelden en concrete opdrachten helpen je om vandaag nog in beweging te komen.

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze aflevering duiken we in de balans tussen controle en loslaten, iets waar veel vrouwen in high-performance omgevingen mee worstelen.

Lisette Meijer deelt haar inzichten over hoe de drang naar perfectie en het altijd 'aan' staan je kan tegenhouden in het bereiken van je dromen.

Ze legt uit waarom loslaten niet betekent dat je opgeeft, maar juist vertrouwen in jezelf en het proces hebt.

Met concrete tips en persoonlijke verhalen helpt Lisette je om stap voor stap controle los te laten, jezelf te vertrouwen en je dromen werkelijkheid te maken.

Heb jij ook het gevoel dat je vastzit in een oude routine? Ontdek hoe je van fantasie naar realiteit kunt gaan door kleine, gerichte acties te ondernemen!

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze aflevering ontdek je wat het betekent om een vrouw met Kernkracht te zijn. Hoe ga je om met onzekerheid, perfectionisme en controle? En hoe leer je echte zelfverzekerdheid van binnenuit te cultiveren?

Lisette deelt praktische voorbeelden, persoonlijke inzichten en concrete opdrachten om je comfortzone uit te breiden en te groeien, zowel in je werk als privé.

Laat je inspireren om vandaag nog keuzes te maken die jouw kernkracht versterken, en leef volgens je hoogste standaard!

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl

In deze aflevering duiken we in de connectie tussen calorieën tellen, macros, emotie-eten en eetbuien.

Hoe kan een tool die bedoeld is om controle te geven juist leiden tot een vicieuze cirkel van stress en eetbuien?

Lisette Meijer deelt herkenbare scenario's en praktische tips om perfectionisme los te laten, de controle over voeding terug te vinden en meer rust en balans te creëren. Leer waarom intuïtief eten en vertrouwen op je lichaam de sleutel kunnen zijn tot een duurzame, gezonde relatie met voeding en jezelf.

Wil je weten hoe ik je kan helpen om fysiek en mentaal sterker te worden zonder tijdelijke oplossingen? Boek een gratis kennismakingsgesprek, of doe de Healthy Habits Scan om jouw knelpunten te ontdekken:

Doe hier jouw HEALTHY HABITS SCAN!

Volg mij op LinkedIn

Volg mij op Instagram

Wil je reageren of heb je een vraag? Stuur mij gerust een DM op Instagram of mail mij via [email protected]

Kernkracht coachingstraject: www.lisettemeijer.nl

Personal Fit Club, exclusieve personal training studio’s:

www.personalfitclub.nl