Χάρη(ν) Διατροφής

Για πολλούς η δίαιτα αποτελεί μια πολύ αγαπημένη συνήθεια. Δυστυχώς όμως την ακολουθούν πολλοί μύθοι και παρεξηγήσεις, που… όταν εφαρμόζονται στην πράξη μπορούν να μας δημιουργήσουν προβλήματα. Λίγο το διαδίκτυο, λίγο η ανάγκη να πιστέψουμε σε καλές και κακές τροφές που φταίνε για τα παραπάνω κιλά μας, λίγο οι ψευτοειδικοί που διαδίδουν λανθασμένες θεωρίες, υπάρχουν πολλές ανακρίβειες σε σχέση με το αδυνάτισμα και την απώλεια βάρους. Ποιοι είναι οι πιο διαδεδομένοι μύθοι για το βάρος μας και τι ισχύει στην πραγματικότητα; Μας παχαίνει η γλουτένη; Είναι καλύτερη η μαύρη από τη λευκή ζάχαρη; Υπάρχει δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα; Αυτά και άλλα πολλά περί δίαιτας σε ένα podcast άκρως διαιτητικό!

Σας αρέσουν τα θαλασσινά; Τί σημαίνει το χταπόδι, το καλαμάρι, οι γαρίδες και οι σουπιές για την υγεία και τη διατροφή μας; Τί μας προσφέρουν; Ανεβάζουν τελικά τη χοληστερίνη μας; Τί να προτιμάμε; Άλλο ένα διατροφικά podcasts ΧΑΡΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ που θα σας κάνει να δείτε τα θαλασσινά αλλιώς.

«Για κάποιους το τυρί είναι μια συνήθεια. Για άλλους ένα τρόφιμο από όπου θα πάρουν βασικά θρεπτικά συστατικά όπως το ασβέστιο. Άλλοι το τρώνε απλά Άλλοι πάλι συνοδεύουν με τυρί ένα ποτήρι κόκκινο ή λευκό κρασί για να προσδώσουν μια πιο gourmet νότα απόλαυσης στην καθημερινότητά τους. Το σίγουρο είναι ότι για πολλούς το τυρί αποτελεί ένα από τα πιο βασικά συστατικά της καθημερινής τους διατροφής. Με πολλά είδη και ποικιλίες, όπου κάθε είδος έχει τη δική του ιστορία και αξία, παραμένει ένα είδος ευρείας κατανάλωσης εδώ και πολλά χρόνια. Τί μας δίνουν διατροφικά τα τυριά και τί σημαίνουν για την υγεία μας; Αυτά και άλλα πολλά περί τυριού σε ένα podcast.

Το αλκοόλ για άλλους αποτελεί μια απλή ευχαρίστηση ενώ για άλλους έκφραση της κοινωνικότητάς τους. Τι σημαίνει όμως για την υγεία μας; Πόσο μπορούμε να πίνουμε και τι ποτό να επιλέγουμε; Ποιοι αντέχουν περισσότερο το αλκοόλ οι άντρες ή οι γυναίκες; Και έξυπνα tips για να αποφύγουμε το μεθύσι. Όλα αυτά σε ένα podcast!

Βρισκόμαστε εν μέσω της μεγαλύτερης νηστείας του χρόνου. Τί σημαίνει όμως διατροφικά η νηστεία; Ποια τα οφέλη της για την υγεία; Τί πρέπει να προσέξουμε για να είναι πλήρης και να μην πάρουμε κιλά;

Ένα podcast γεμάτο χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή ενός παιδιού. Λάθη και παραλείψεις, αλλά και προτάσεις για να μην λείψει στο παιδί σας τίποτα και να έχει μια σωστή ανάπτυξη.

Συμβουλές διατροφής για τις τροφές και τις συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια γερή και υγιή καρδιά