Ход ноги

Добрый день, добрый день, здравствуйте! Сегодня будет что-то поистине необычное и очень веселое.

В эфире новая рубрика от Саши Терыча под названием «Подержи мою шляпу», придуманная под воздействием кальянов и депривации сна.

Вы услышите короткие истории людей, которые пришли на субботнюю пробежку с любимым Бегограмом. А наш бессменный (ктож его сменит, выпуск то первый в своём роде) ведущий подкрадывался к ничего не подозревавшим бегунам и предлагал подержать его шляпу, на которой был закреплён микрофон для записи подкаста.

А сейчас...

Стихи:

Прошу вашего внимания, ребят,

Новая рубрика, свежий формат,

Живая публика, незапиканный мат,

Ну а монтаж – производственный ад...

Собрались в субботу огромной толпой,

А персонаж в кепке был сам не свой,

Вступал в диалог, похож был на жабу.

Писали подкаст. "Подержи Мою Шляпу".

А.Лохмачёв

Голая Поэзия.

Подписывайтесь на творчество фолк-группы Кровавая эрекция:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал для обсуждения выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Сегодня хочу Вас порадовать классным гостем - у нас в гостях Денис Василенко!

Денис этот тот самый картограф из бегового сообщества Бегограм. Наш гость рассказал о своей беговой и вело истории, первых длительных забегах и заездах, музыкальном творчестве, туристическом опыте, забеге Ростов-Краснодар, вело марафоне на 1000 км и переломе ключицы.

Не забудьте загрузить трек в свои часы и побежали! Всем комфортного прослушивания.

Подписывайтесь на ТГ канал Кровавой эрекции:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Сегодня мы побегаем у узнаем историю Галины Прокопьевой. Галина рассказала про свою любовь к бегу, ежедневные тренировки, лучшие результаты, цели, работу в Спортмастере, Забег РФ, тренерство, организацию бегового старта в родном селе и другие интересные истории.

На старт, внимание, марш - мы начинаем!

Всем комфортного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Галины:

https://t.me/+897l6FAGur0zYTFi

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

В новом выпуске подкаста вы познакомитесь с Тасей Ющенко. 

Тася рассказала о своем жизненном пути, работе в диджитал агентстве в Москва-Сити, диджейском опыте и о беге как способе снять стресс. Кроме того, Тася является основателем клуба Run Gelen Run в Геленджике и записывает авторские медитации под музыку. А еще в этом выпуске вернулась рубрика "Любимые книги".

Получилось, не побоюсь этого слова, легендарно!

Делайте глубокий вдох, выдох и вперед! Всем комфортного прослушивания.

Подписывайтесь на канал Таси и клуб Run Gelen Run:

https://t.me/mental_gum

https://t.me/rungelenrun

Также подписывайтесь на мой ТГ канал и оставляйте комментарии к выпуску:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

В этом выпуске подкаст Ход ноги выходит на новый уровень, ведь в гостях у нас основатель сети пекарен "Гридневъ-хлебъ" - Алексей Гриднев!

Алексей рассказал о своем предпринимательском опыте, идее открыть пекарню, живой закваске, отличиях ремесленного хлеба от индустриального. Также поговорили о здоровом образе жизни, мотивации бегать и горных забегах.

Получилась интересная и познавательная беседа!

Комфортного всем прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на сообщество в ТГ и делитесь впечатлениями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Сегодня вас ждет уникальный и очень атмосферный выпуск!

На следующий день после 40-ка часового пробега из Ростова в Краснодар я пообщался с непосредственным организатором данного проекта - Мишей Цуриковым.

Миша рассказал про свой жизненный путь от продавца шоколадок до руководителя IT проекта, его спортивное прошлое, приход в бег и запоминающиеся старты. Дальше мы подробно поговорили про организацию пробега в Краснодар от стадии зарождения проекта до его успешной реализации.

Застегивайте свои пульсометры, смазывайте нужные места Борой плюс и побежали!

Подписывайтесь на Мишу в соцсетях:

https://www.instagram.com/tzurikovm

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня вы услышите подкаст с гостем, которого многие ждали и просили.

Встречайте - один из основателей Бегограма, ультрамарафонец, активный участник пивной мили Денис Богачев!

Денис рассказал о зарождении сообщества Бегограм и его развитии, о своем приходе в бег и первых длительных забегах, о запоминающихся и курьезных случаях на трейлах, его деятельности в Ростовском шоссейном клубе и пивных милях.

Получилось классно!

Комфортного вам прослушивания и красивых видов.

Подписывайтесь на канал Дениса про бюджетное снаряжение:

https://t.me/NietzscheBrodskyRnd

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Поддержать проект:

2200 1509 1747 1564

В этом выпуске продолжаю радовать вас представительницами прекрасного пола.

В гостях - Нина Мирная. Нина рассказала о своей беговой истории и мотивации, первых забегах, любимой музыке, переходе в трейлы, ультрамарафонах, нашумевшей победе на Фестивале марафонов и недавнем Бэкярде в Анапе.

Получилась классная беседа про ультры и человеческие возможности, которая отлично скрасит вашу длительную пробежку!

Комфортного всем прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Нины:

https://www.instagram.com/ninamirnaya13

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

С радостью представляю Вам 32-й выпуск бегокаста!

Сегодня у нас в гостях - Зоя Комарова.

Зоя поделилась секретом своей нескончаемой энергии, рассказа про причины прихода в бег, первый старты и марафоны, челлендж 200 км за 10 дней, травмы, мотивацию и цели.

Получился классный и яркий выпуск.

Всем комфортного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети Зои:

https://www.instagram.com/_z_komarova_

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

ПОддержать проект:

2200 1509 1747 1564

Настал тот самый момент, о котором вы так просили.

К нам на огонек заскочил Александр (Терыч) Терентьев.

Как обычно было много шуток, песен, криков и прочего непотребства, которое вы очень любите.

Скрасили вашу длительную разговорами о суточном беге, эстафете из Ростова в Краснодар, обсудили кроссовки с карбоном, питание на марафонах, кота Терыча и одну бонусную тему (обязательно напишите свой вариант в комментариях).

Уверены, что ваши километры пролетели незаметно, а настроение немного улучшилось.

Напишите в комментариях ваше мнение об этом выпуске, скидывайте кошек и поддержите Сашин стартап.

Всех обнимаем и до скорой встречи!

Подписывайтесь на музыкальное творчество Саши:

https://t.me/kemkiv

И на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen