Ход ноги

Все события и персонажи вымышлены, любые совпадения случайны.

В 10-м юбилейном выпуске бегокаста я приготовил для вас особое угощение 😋

Герой выпуска - Александр «Терыч» Терентьев, также известный как Нажористая Нямка.

Кто же он? - Великий и ужасный Вестник Бегограма, #простигосподи триатлет, финишер вело ультрамарафона Париж-Брест-Париж, соучредитель индекса БПЖ и участник клуба огнежопов (любитель булдака).

Наш герой рассказал о своем приходе в бег, спел песню, рассказал стих, насыпал всевозможных приколов и мемов и просто был собой на протяжении всего выпуска (за это мы его и любим).

Внимание! В выпуске матерятся!

Если для вас это недопустимо, всё равно слушайте, ведь это весело!

И помните, что ненормативная лексика украшает наш великий и могучий русский язык!

Устраиваетесь поудобней, а мы начинаем ❤️

Подписывайтесь на каналы Александра в соцсетях:

https://t.me/kemkiv 

https://t.me/terich_official/212

И на мой ТГ канал, где вы можете поделиться впечатлениями от этого выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня с нами Александр Николаевич Капалет, за плечами которого многолетний опыт проведения беговых стартов.

Александр Николаевич рассказал про свою беговую историю, опыт руководителя беговым клубом, начало проведения стартов и внутренние организационные процессы.

Обсудили недавний забег "Ростовская сотка", прошедший в экстремальных погодных условиях, а также "Фестиваль марафонов" и историю его развития.

Всем бег!

Подписывайтесь на соцсети Александра Николаевича:

https://vk.com/id472649619

и на мой ТГ канал, где можно поделиться впечатлениями о выпуске:

https://t.me/densportmen

Сегодня у вас есть возможность пробежаться с победителем и призером горных забегов Алексеем Мамариным!

Обсудили начало и развитие беговой карьеры, самые запоминающиеся старты, планы на будущее, развитие бегового сообщества и даже работу в МВД.

Также Алексей поделился практическими советами, которые разнообразят ваши тренировки.

Всем классного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на ТГ канал Алексея:

https://t.me/MamarinAL

и мой (здесь можно поделиться впечатлениями о выпуске):

https://t.me/densportmen

Сегодня мы пробежимся с Ларисой Линевой - блогершей, спортсменской и экспертом в беговой экипировке.

Лариса рассказала о своем приходе в бег, восстановлении после тяжелой травмы, работе со спортивными брендами и блогерами, о самых красивых горных стартах и подготовке к ним.

Также поговорили о беговой экипировке, правильном питании, похудении и важности создания беговых сообществ и объединении бегунов.

Получился классный и живой выпуск, всем приятного прослушивания!

Подписывайтесь на соцсети Ларисы:

https://www.instagram.com/larisalineva

и конечно на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Сегодня у нас в гостях Михаил и Марина Солдатовы.

Михаил рассказал о своем приходе в бег, как за короткое время добился хороших результатов, что его мотивирует, какие цели ставит перед собой и почему бег - лучший способ улучшить и изменить свою жизнь.

Марина же поделилась секретами создания прочного тандема, где царит любовь к друг другу и бегу.

Приятного прослушивания!

Подписывайтесь на Михаила и Марину ВК

https://vk.com/runningchief

https://vk.com/id56681484

И на мой ТГ канал

https://t.me/densportmen

Спонтанность - спонсор этого выпуска. 

Перед забегом Ростовская сотка (100 км по парку ДГТУ в Ростове-на-Дону с кругом в 1 км) познакомился с Романом. В ходе общения пришла идея записать подкаст. Условия для записи были самые неподходящие - музыка на фоне, сильный ветер, разговоры других участников и группы поддержки. Несмотря на это получилась интересная беседа.

Роман рассказал, как начал бегать в 44 года, про свои ультра забеги, цели и отсутствие страха перед неизвестностью.

Приятного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на Романа ВК

https://vk.com/promr

и на мой канал в ТГ

https://t.me/densportmen

Артем поразил меня совей силой воли и несгибаемым характером. Чего стоит его рассказ про первый горный забег на 320 км. Про Артема смело можно сказать: "Вижу цель, не вижу препятствий".

Также Артем рассказал про то, как пробежал Армагеддон и нашумевшую дистанцию Горный король.

Подписывайтесь на страницу Артема ВК 

https://vk.com/vekrun

и на мое сообщество в ТГ

https://t.me/densportmen

Приятного прослушивания и легких ног!

Во время недавнего забега Спортмастер PRO Trail Железноводск познакомился с тем самым ультра бегуном в кроксах и папахе Али Алигаджиевым.

На следующий день после 70 км мы легко потрусили вокруг горы Машук и записали этот подкаст.

Для тех, кто не в курсе: Али пробежал не одну горную ультру, а его фишка заключается в его обуви. Все забеги он бежит в кроксах. Самый любопытный факт для меня заключается в том, что в тех же кроксах Али пробежал Армагеддон! Да да, тот самый Армагеддон, где надо было пробежать 1000 км с набором около 38 тысяч метров.

Али поделился своим опытом, рассказал, почему бегает в кроксах и о своей философии "Жить в кайф".

Получилось интересная, энергичная и заряжающая беседа.

Подписывайтесь на страницу Али 

https://www.instagram.com/realishka?igsh=a2k0YjFscXRrc2l6

и на мой ТГ канал

https://t.me/densportmen

Приятного прослушивания!

С радостью представляю новый выпуск подкаста!

Тут мы все также бегаем Фестиваль марафонов. За плечами 5 марафонов подряд и на шестой день решил пообщаться с Вячеславом.

Коротко о госте - Вячеслав Кондрахин

67 лет

первый марафон в 57 

за 10 лет пробежал 38 суточных, 4 двухсуточных и 7 трехсуточных забега

восстановился после травмы ахилла

готовится пробежать 6 суток в 2025 году.

Приятного прослушивания!

Подписывайся на мой ТГ канал 

https://t.me/densportmen 

Рад представить гостя сегодняшнего выпуска - Александра Задворного.

Познакомились и записали интервью во время Фестиваля марафонов в Ростове-на-Дону.

Александру 64 года, в его активе 335 официальных марафонов, самый быстрый из которых за 2:45, 10 суточных забегов (рекорд 223 км), 2 двухсуточных забега, а беговой опыт превышает мой возраст.

Александр был близок к смерти от болезни почек, и именно занятия бегом помогли ему выжить.

Этот выпуск представляет собой кладезь информации от опытнейшего бегуна.

Приятного прослушивания!