Новый выпуск уже в сети. Сегодня с нами на пробежке Валера Кицюк, он же Ирокез. Валера работает татуировщиком и параллельно наматывает большое количество километров, готовясь к суточному забегу. Свои первые сутки Ирокез сделал в 2024 году с результатом в 192 км. Вы услышите опыт бега по стадиону в течение 24 часов во всех подробностях: от подготовки до солевых таблеток и валерьянки.

Не забудьте надеть тайтсы с начесом (зима на дворе все-таки), а мы начинаем!

Приятного прослушивания!

Подписывайтесь на Валеру ВК:

https://vk.com/irokeztatoo

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня у нас в гостях Владислав Жманков, он же Влад Летов.

Получился насыщенный и интересный подкаст - обсуждались различные темы от онлайн игр до рецепта энергетического напитка для бега на длительные дистанции.

Влад рассказал про свою беговую и спортивную историю, мотивацию, поиски тренера, значимые забеги, любовь в горам и в подробностях описал забег вокруг Эльбруса и что пошло не так.

Начинайте свою длительную тренировку, приятного прослушивания!

Подписывайтесь на соцсети Влада с картинками:

https://www.instagram.com/letov.vlad

и на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня у нас в гостях Юлия Кореневская - организатор Ростовского кольца, Не спать, Побегай 1 января и других, а также по совместительству Мама сообщества Бегограм.

Юля рассказала про свои отношения с бегом, первый марафон в Берлине, начало организаторской деятельности и первые старты, свое становление Мамой Бегограма и участников данного сообщества.

Надевайте тайтсы, зашнуровывайте кроссовки и побежали!

Всем легкого хода ноги!

Подписывайтесь на старты Юли в ТГ:

https://t.me/begin_run

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня для меня особенный выпуск, потому что он был записан еще в июле, но по техническим причинам не вышел. И наконец получилось довести его до ума, чему я очень рад!

Наш гость Артур поделился своим богатым беговым опытом и жизненными историями. Несмотря на то, что Артур пришел в бег в зрелом возрасте и не в лучшей физической форме, сейчас он бегает 100 км по горам, а ежедневные пробежки вошли в привычку. Вы узнаете, почему начать бегать может каждый и в любом возрасте.

Конечно не обошлось без веселых историй с трейлов)

Запускайте тренировку на часах, приятного прослушивания!

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня у нас в гостях Глеб Васин - главное лицо 5 верст в Ростове-на-Дону и идейный вдохновитель трейлового старта Don Space Trail.

Глеб рассказал о своем приходе в бег, спортивном прошлом, изменении мышления и конечно о том, как пришел в 5 верст и как это изменило его жизнь. Также с Глеб поделился опытом проведения забега Don Space Trail, интересными деталями и планами на будущее.

Запускайте тренировку на часах, мы начинаем.

Приятного прослушивания!

Подписывайтесь на Глеба:

https://vk.com/gleb_running

Don Space Trail:

https://donspacetrail.tilda.ws/

и на мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

В этом праздничном выпуске с нами на пробежке будет Жора Масюк!

Жора рассказал про свое спортивное прошлое, приход в бег, поиски ответов, духовный путь, мотивацию, желание соревноваться и выжимать из себя все соки, а также поделился пацанскими цитатами и планами на будущее.

Всем успехов в Новом году, легких ног и без травм!

Подписывайтесь на Жору ВК:

https://vk.com/geomassa

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от подкаста;

https://t.me/densportmen

Сегодня мы пробежимся с Алексеем aka Шевчога Шевченко, узнаем его спортивное прошлое, беговую историю, мотивацию, спортивные планы и отношение к благим делам.

Получилось интересная и вдохновляющая беседа!

Крепко зашнуровывайте свои кроссовки и побежали с нами.

Подписывайтесь на Алексея ВК:

https://vk.com/bespaniki79

И на мой ТГ канал, где можно поделиться впечатлениями о выпуске:

https://t.me/densportmen

Всем бег!

Все события и персонажи вымышлены, любые совпадения случайны.

В 10-м юбилейном выпуске бегокаста я приготовил для вас особое угощение 😋

Герой выпуска - Александр «Терыч» Терентьев, также известный как Нажористая Нямка.

Кто же он? - Великий и ужасный Вестник Бегограма, #простигосподи триатлет, финишер вело ультрамарафона Париж-Брест-Париж, соучредитель индекса БПЖ и участник клуба огнежопов (любитель булдака).

Наш герой рассказал о своем приходе в бег, спел песню, рассказал стих, насыпал всевозможных приколов и мемов и просто был собой на протяжении всего выпуска (за это мы его и любим).

Внимание! В выпуске матерятся!

Если для вас это недопустимо, всё равно слушайте, ведь это весело!

И помните, что ненормативная лексика украшает наш великий и могучий русский язык!

Устраиваетесь поудобней, а мы начинаем ❤️

Подписывайтесь на каналы Александра в соцсетях:

https://t.me/kemkiv 

https://t.me/terich_official/212

И на мой ТГ канал, где вы можете поделиться впечатлениями от этого выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня с нами Александр Николаевич Капалет, за плечами которого многолетний опыт проведения беговых стартов.

Александр Николаевич рассказал про свою беговую историю, опыт руководителя беговым клубом, начало проведения стартов и внутренние организационные процессы.

Обсудили недавний забег "Ростовская сотка", прошедший в экстремальных погодных условиях, а также "Фестиваль марафонов" и историю его развития.

Всем бег!

Подписывайтесь на соцсети Александра Николаевича:

https://vk.com/id472649619

и на мой ТГ канал, где можно поделиться впечатлениями о выпуске:

https://t.me/densportmen

Сегодня у вас есть возможность пробежаться с победителем и призером горных забегов Алексеем Мамариным!

Обсудили начало и развитие беговой карьеры, самые запоминающиеся старты, планы на будущее, развитие бегового сообщества и даже работу в МВД.

Также Алексей поделился практическими советами, которые разнообразят ваши тренировки.

Всем классного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на ТГ канал Алексея:

https://t.me/MamarinAL

и мой (здесь можно поделиться впечатлениями о выпуске):

https://t.me/densportmen