Današnja, 30. epizoda ŠJZ podcasta je ekspresno kratka epizoda, v kateri se dotaknemo različnih vplivov pomanjkanja spanca in nekih osnovnih priporočil, predvsem pa načinov, s katerimi lahko izboljšamo kvaliteto spanca.

TEME:

• Vplivi pomanjkanja spanca

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

V 29. epizodi Šport je zakon podcasta se mi je pridružil kolega kineziolog Luka Šteblaj, s katerim sva danes bolj pogovorno osvetlila tematiko spremljanja procesa treninga, parametrov regeneracije, itd., v ekipnih športih. Epizoda vsebuje kup praktičnih informacij, nasvetov in primerov iz prakse dela s športniki v ekipnih športih. Vabljeni k poslušanju!

Luka Šteblaj je eden izmed ustanoviteljev ekipe “Z vadbo do cilja”, trenutno pa med drugim deluje tudi kot kondicijski trener v madžarskem klubu OSE Lions, kjer se iz prve roke srečuje z današnjo tematiko, tako da je bil odličen gost za tale podcast.

TEME:

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in zdravja.*

Tokratna epizoda Šport je zakon podcasta je posnetek še ene okrogle mize, ki ga je organizirala ekipa "Z vadbo do cilja". Tokrat smo govorili o pripravi na tekaška tekmovanja, pomenu ustreznega načrtovanja tekaške vadbe, tekaški obutvi, ipd. Vabljeni k poslušanju!

TEME:

• Načrtovanje trenažnega procesa - zakaj?

Najdeš nas tudi na:

• Apple Podcasts: https://bit.ly/sjzpodcast

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

Današnja, 27. epizoda Šport je zakon podcasta, je spet solo epizoda, v kateri sem z vami Nejc Bončina. Epizoda je nadaljevanje prejšnje epizode, v kateri je bilo govora predvsem o metodah regeneracije in o tem, katere metode izbrati. Danes prejšnjo epizodo tako dopolnimo še z nekaj informacijami o pretreniranosti in o tem, zakaj je smiselno dosledno spremljati nekatere parametre trenažnega procesa in počitka oziroma regeneracije.

TEME:

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

V današnji, 26. epizodi sem z vami Nejc Bončina, tema današnjega podcasta pa je regeneracija. Govora je o tem, zakaj ji je potrebno dosledno posvečati dovolj pozornosti, zakaj sta spanje in prehrana temelj piramide in katere metode za pospeševanje regeneracije je smiselno uporabljati in kdaj.

TEME:

POVEZAVE DO GRADIV, OMENJENIH V PODCASTU:

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

Tokratna epizoda Šport je zakon podcasta je posnetek še ene okrogle mize, ki ga je organizirala ekipa "Z vadbo do cilja", kamor je bil Nejc Bončina povabljen kot gost. Govora je bilo o najpogostejših tekaških poškodbah in o tem, kaj storiti, da do njih ne pride. Vabljeni k poslušanju!

TEME:

Ekipi Z vadbo do cilja pa še enkrat hvala za povabilo - veselimo se prihodnjega sodelovanja!

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

V današnji epizodi se dotaknemo vpliva športa na čustveno in osebnostno rast, o športnikih kot osebnostih, vplivu športa na samopodobo, sistemu vrednot, motivaciji, soočanju s stresnimi situacijami in tako naprej. Skratka, o tem, zakaj je šport odlično sredstvo, ki lahko pripomore k optimalnemu razvoju osebnosti.

Vabljen/a k poslušanju!

TEME:

Epizoda #5: https://youtu.be/K2T8gZZxo5k

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa.*

V današnji, 23. epizodi ŠJZ podcasta se Nejc Bončina v solo epizodi dotaknem tematike vrednotenja uspeha v športu le s tekmovalnimi rezultati, športa otrok in mladostnikov ter problematike prezgodnje specializacije. Vabljeni k poslušanju!

TEME:

ŠJZ Podcast #20: https://www.youtube.com/watch?v=a12pEV5xuwk

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

V današnji krajši epizodi vam Nejc Bončina predstavi nejasnosti, mite, smernice in smisel v kontekstu vadbe za razvoj moči pri otrocih. Vadba JE varna in priporočljiva oblika vadbe, če je ustrezno načrtovana, izvedena in nadzorovana.

TEME:

KONTAKT:

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*

Današnja epizoda obravnava vedno aktualno tematiko, s katero smo se vsi že srečali. V današnji, 21.

Teme:

Hvala za poslušanje tokratne epizode z zelo informativno tematiko in hvala tebi Špela za predajo znanja

Najdeš nas tudi na:

Športni pozdrav,

#športjezakon

*Vsebina je namenjena zgolj v informativne namene, ni nadomestilo za pregled pri zdravniku in nikakor ne služi kot uradni zdravstveni nasvet, zato se ob morebitnih težavah posvetujte s svojim osebnim zdravnikom ali specialistom. Glavni namen naših vsebin je predvsem izmenjevanje osebnih izkušenj in mnenj o določenih tematikah s področja športa in prehrane.*