きたしんの習慣実践塾〜継続は最強のチカラなり〜

チームメンバーとのやり取りから、良い習慣も二つに分けられると思いました。昨日の今日ですが、言語化してみます。

僕の習慣をいくつか挙げてみます。

ベットメイキングをするようにしています。

トイレを丁寧に使うようにしています。

ブログを書いています。

筋トレをしています。

前者二つと後者二つで分けることができます。

前者は日々のルーティンで、人生を整える習慣。

後者は積み上げ式で、ゴールに向かって積み重ねることができる習慣です。

どちらの習慣も大事なものです。

しかし、前者だけでは人生の変化、自身の成長が少なくなってしまうことが懸念されます。

勿体ないんです。

もっともっと成長進化できる。もっともっと可能性がある。

ゴールを描いて、チャレンジをしましょう。

あなたの習慣を一度見直してみてください。

積み重ねている習慣はありますか？

「行動力がない」という悩みや課題の根っこには、

「失敗が怖い」というものがあります。

自分では認識していなくても、顕在意識にはあるでしょう。

あって当然です。だから責める必要はなし。

「行動力がなくて、、、（ダメなんです）」

となるパターンが多いので、止めましょう。

悪循環はこの（ダメなんです）がスタートです。

・批判されるから

・笑われるから

・陰口を叩かれるから

・傷つくから

・お金が減るから

・地位が危なくなるから

・恥ずかしいから

こんな感じでしょうか。

他にもあればあるだけ挙げてください。

そしてこれらを一つずつ検証します。

・批判されるから

・笑われるから

・陰口を叩かれるから

⇒誰に？本当に？

本当だとして、だからどうなのか？

現時点ではそうは考えられないかもしれないけど、もっとよく考えてみる。

・傷つくから

⇒本当に？

・お金が減るから

⇒リスクヘッジ。しっかりと検討すればいいだけ。

・地位が危なくなるから

⇒本当に？リスクヘッジ。

・恥ずかしいから

⇒それでいいのか？

「もっと行動すればよかった」

これは死ぬ間際に後悔することとして、有名なものです。

想像の世界ですが、分かる気がします。

当時迷っていた僕が、脱サラできたのはこれを知ったからです。

絶対に後悔したくないと思ったからです。

恥ずかしいからやらない。

批判されるからやらない。

それで良ければそれでいい。

でも、たった一度しかない人生です。

他人を気にして後悔するなんて、本当に勿体ないこと限りなし。です。

やらない理由、やれない理由ではなく、やる理由、やるべき理由にフォーカスを当てましょう。

答えはあなたの中にあります。