"No pain, no gain" er et udbredt fitness citat, som Mikael og jeg tager op + et par andre i denne episode. Vi snakker om, hvor de her qoutes kommer fra, giver de mening og hvorfor/hvorfor ikke.

Vi kommer også ind på Mikaels egen træning som én af de bedste fitness atleter herhjemme, trods hans lidt anderledes tilgang til kost og træning samt hans tilgang til sit arbejde som personlig træner, hvor han hjælper kvinder med vægttab og muskelopbygning.

I denne episode snakker jeg med Camilla omkring det at gå fra at træne triathlon til fitness konkurrence og efterøglende igennem en svær periode med lavt selvværd, en "spiseforstyrrelse" og andre negative ting frem til idag. Camilla har nu et fornuftigt og sundt forhold til kost og træning, men det har krævet meget at nå dertil.