Hej Mindset-Maschinen,

in der heutigen Folge spreche ich über die zwei Formen des Mindsets - das wachstumsorientierte und das gegenteilige feste Mindset. Habt Spaß und lasst eine Bewertung da!

Vollgas! 🖤

Manu

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Hej ihr Schlingel,

heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Bauchmuskeln. Wie trainieren wir sie richtig, was sind No Gos und wie legen wir das Sixpack frei.

Lass Liebe da und besucht unseren Shop für 20% Black Week Rabatt! (Link zum Shop unten⬇️)

XOXO

Manu

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Hej ihr Schlingel,

heute spreche ich über die wellenförmige Periodisierung und darum, warum man mit ein paar Tipps und Tricks sein eigenes Training schon besser aufbauen kann..

Viel Spaß beim Reinhören! 🖤

Manu

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Hej kōhivolutioners,

heute spreche ich über 'The One Thing', eine Idee und Buch von Gary Keller. Ich fasse das Thema der Einen Sache auf und beleuchte, wie wichtig Prioritäten sind und dass wir mit weniger Aufgaben oft mehr erreichen.

Ohren steif halten und reingehauen! 🖤

Manu

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Hej kōhivolutioners,

heute spreche ich über das 16:8 Intervallfasten. Welche Vor- und Nachteile es gibt und was meine Empfehlung für ein nachhaltiges Fasten ist.

XOXO! 🖤

Manu

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Hej Fitness-Freaks,

in dieser Folge dreht sich alles um Kompetenz und Fokus im Training. Erfahre, wie du effektiver trainieren kannst, um noch erfolgreichere Ergebnisse zu erzielen.

Hugs and kisses 🖤

Manu

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Hej ihr unterzuckerten Mäuse,

in dieser Folge spreche ich mit euch über die Wichtigkeit eines stabiles Blutzuckermanagements und wie ihr mit 4 einfachen Hacks euren Stress, Fettabbau und eure Stimmung optimieren könnt.

Gebt gerne Feedback - Kuss auf's Auge! 💋👁️

Manu

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Hej ihr Hasen,

in der heutigen Folge spreche ich über den Ursprung und vor allem die Wirkung von Karma in unserem Alltag. Ich erzähle euch meine Sichtweise, die weniger spirituell ist, die ich aber als Mittel zum persönlichen Erfolg für unabdingbar halte.

Lasst Liebe da und bleibt geil! 🖤

Manu

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Hej ihr Geilen,

heute spreche ich darüber, warum du unbedingt Klimmzüge lernen solltest und wie eine gute Herangehensweise ist.

Have fun! 🖤

Manu

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Hej zusammen,

heute spreche ich über die sehr beliebten Fitness-Wearables, wie das Whoop, der Oura Ring oder Smart-Watches wie Fitbit, Apple Watch, usw.

Lasst Liebe da! 🖤

Manu

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