こころメンテRadio episodes:

• February 22, 2026今週のテーマ「感情を形にしてみよう」

  心は目に見えないから

  形を持たせてあげると

  見えなかった部分が見えて

  そしてさらに

  新しく見えてくるものがあります👀

  感情のキャラクター化。

  是非是非気軽にやってみてください🎨

  #セルフコーチング

  #こころのメンテナンス

  #ココロメンテ

  #ディズニープラス

  #インサイドヘッド

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• February 15, 2026今週のテーマ「矛盾を探せ」

  人間は矛盾ばかりです😂

  自分を許せないと

  苦しいし

  誰かに対しても許せない気持ちが生まれて来たりします😭

  矛盾を見つけて許す。

  これを意識していきましょう〜！！

  コメントやレター、お気軽にお寄せください✨

  LINEのメッセージも喜びます✉️

  ▼夏目あずさのLINE▼

  https://lin.ee/KBddvUv

  #カウンセラー

  #セルフコーチング

  #不安

  #うつ病

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• February 12, 2026怒😡

  怒りはニ次感情とは言うけど

  実際いろんな感情が

  自分の価値観や、思考によって生まれています💡

  なんでそう思ったのか。

  なぜそう考えたのか。

  ぜひぜひ、この「なぜ」を意識して

  こころを感じ取ってみてください💡

  真面目〜な話になってしまった…😅

  怒りのチェックテスト、

  興味ある方は✉️ください✨

  #怒り

  #アンガーマネジメント

  #感情

  #ココロメンテ

  #こころのメンテナンス

  #カウンセラー

  #カウンセリング

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• February 08, 2026今週のテーマ「姿勢や表情を意識する」

  心の身体はつながっています❤️‍🩹

  身体の状態を意識することは

  心を意識すること。

  自分自身と向き合う時間を作ってみてください💡

  #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア

  #ココロメンテ #こころのメンテナンス

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• February 05, 2026モモンガ好きって人として終わってる

  人として終わってる

  って結構強い言葉ですよね😨

  ぐさっときた方も

  人として終わってる、という強目ワードを日頃使ってる方も

  全然人間関係困ってない方も

  ぜひ「一般化」という

  みんな持ってるバイアスを意識して欲しいです…！！

  #ちいかわ

  #モモンガ

  #一般化

  #認知バイアス

  #こころのメンテナンス

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• February 01, 2026今週のテーマ「リソースを意識する」

  自分には何があるのか。

  探し始めると、逆に落ち込む方もいらっしゃいます😨

  落ち込んで、自分には何もない…

  こんな風に思った方は

  日頃自分のことが嫌いだったり

  自分を愛せない場面が多く

  生きづらさを感じている方かもしれません😢

  リソースは、みんな自分の目に見えてないだけで

  たくさんあります。

  落ち込んだ方も、実はあります。

  「無いから落ち込んだのに！」

  と思った方はレターやコメント下さい😭

  #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス

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• January 31, 2026みんなAUDって知ってる？！

  最近CMで見かけたAUDという言葉。

  アルコールで記憶なくすのってよくあるので

  やばい!自分のことだ！！！

  と少し焦りましたね😅

  みなさんはいかがでしょうか？！

  お酒の失敗談とか

  記憶なくしてとんでも無いことをしていた経験、

  あるでしょうか？！

  ぜひぜひ

  コメント、レターでお聞かせ下さい✉️

  #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア

  #ココロメンテ #こころのメンテナンス #お酒の失敗 #AUD

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• January 29, 2026子どもがノンアル飲料を飲んではいけない理由

  興味、好奇心はある方がいいでしょ〜！！

  だから、別にいいじゃんって思います☺️

  んなこと言ったら

  ココアシガレットとか

  こどもビールだって

  ダメなんじゃ…？！

  と思うのですが。

  みなどうなんだろー？！

  #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー

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• January 25, 2026今週のテーマ「感じたくない感情を意識してみよう！」

  感じたくない感情。

  これを見ていくことは

  自分をもっと理解することにつながります💡

  今週のテーマってなによ？

  と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️

  ▶︎心と向き合う意味

  https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91

  #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア

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• January 21, 2026私が最近気になっていること3つ

  どうでもいい、どうでもいい。

  でも気になる。

  #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア

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