こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

By 精神科専門医 田中理香Health & FitnessMental Health
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こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～ episodes

  • 021.奇跡の物語【お父さんのうつが、娘の幸運につながった話】後編

    会社都合での異動・業務替えという運命も、

    どうにか乗り越えると、その先には別の風景が！

    技術職から営業、人事総務への転向経験が、

    転職活動の経験が、
    娘さんへの経験資産として活用できるってどんなこと？
    自分の負の経験が、時が過ぎると誰かの幸運につながるとは？
    運命ってなんなのか？

    マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

    第２1回は、お父さんのうつ経験が、娘さんの人生最大の試練、

    就活の大きな幸運につながったお話・後編をしています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    18 min
  • 020.奇跡の物語【お父さんのうつが、娘の幸運につながった話】前編

    今どきよくある、工場閉鎖、子会社への出向という運命。

    そんな運命って、どうにもならないくて
    ついてないなあって、思うことありますよね。

    でも、どんな不運でも、後から考えると幸運の始まりだったり。

    技術職から営業、人事総務への転向が、宝の山だったり。
    自分の負の経験が、誰かの幸運につながるとは？
    運命ってなんなのか？

    マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

    第20回は、お父さんのうつ経験が、娘さんの人生最大の試練、

    就活の大きな幸運につながったお話をしています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    12 min
  • 019. 【何回でもやりなおそう】

    夏休みの宿題、レポートの締め切り。

    誰もが直面する「締め切り」に間に合わなかったらどうしよう！

    って、ことありますよね。

    間に合わない不安や、インチキをすることで、

    自尊感情は爆下がりです。

    では、どうすればそのネガティブスパイラルから脱出できるでしょうか？

    今回は、大人も子供も、何回でもやりなおすことで、

    自分で納得することについて

    お話ししています。

     

    マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第19回は、学校や仕事が苦痛にならないために、何度でもやりなおすことの大切さについてお話ししています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    15 min
  • 018. 【夢のメッセージを生活に活かしましょう】

    毎晩寝ている時に見たり、見なかったりする夢。

    その夢は誰がシナリオを書いているでしょうか？

    夢のシナリオは、寝ている時の自分の表現。

    つまりもう一人の自分からのメッセージです。

    では、そのメッセージはどう読み解くのか？

    夢分析の経験から、どんなことが起きるのか？

    夢を活かす工夫ってどうなのでしょうか？

     

    今回は私個人の夢分析の経験と、その後の展開について

    お話ししています。

    自分の本心、本音を知るには、どんなことが大切だったでしょうか？

    夢を見ることは、マイナスでなく、チャンスなんです！

     

    マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第18回は、夢のメッセージを読み解いて行動に移すことで、自分の納得と繋がったというお話しをしています。

     

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    16 min
  • 017.【奇跡の物語ーお父さんがうつになったら息子が自立した物語】後編

    小中学校から不登校で、昼夜逆転の生活をする青年。

    不安定の安定が崩れた時、何が起きたでしょうか？

    ひきこもりの家族は、本人と会話をすることがなかなか困難です。

    家族と時間を共有すること、会話する糸口は、

    上から目線をやめて、対等にフェアな姿勢で臨むことです。

    人生に納得するってとても難しい。また、家族が向き合うって

    本当に難しい。でも、あきらめないで、親も自分の弱みを見せられたら

    どうなるでしょうか？

     

    今回はうつになったことで、息子との対話不足に気づき、

    解決に着手したお父さんの話、後編です。

    奇跡を起こすためには、どんなことが大切だったでしょうか？

     

    実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第17回は、お父さんの弱さが、ひきこもった息子との信頼関係を修復することになったというお話しをしています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    16 min
  • 016.【奇跡の物語ーお父さんがうつになったら息子が自立した物語】前編

    小中学校から不登校で、昼夜逆転の生活をする青年。

    不安定の安定が崩れた時、何が起きたでしょうか？

    ひきこもりの家族は、仕事で忙しいと実態を知ることがなかなか大変です。

    特に昼夜逆転の生活をする子どもとは、会話する時間を持つのも大変です。

    そんなひきこもりの息子さんをもつお父さんがうつになったら、

    どうなるでしょうか？

     

    今回はうつになったことで、息子との対話不足に気づき、

    解決に着手したお父さんの話です。

    はたして、どんな話かけかたが役に立ったでしょうか？

     

    実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第16回は、お父さんのうつが、ひきこもった息子の心を開くチャンスになったというお話しをしています。

    14 min
  • 015. 【子どものうつってなに？】

    子どもでも、マイナス感情をため込むと、うつになる危険があります。

    でも、子どもがうつかどうかは、どうしたらわかるでしょうか？

    人間は若くても、歳をとっていてもマイナスな気持ちになるもの。

    そのマイナス感情は、子どもの場合、大人とは別の表現になります。

    子ども独特のうつ症状って、どのようにしてわかるでしょうか？

     

    今回は子どものうつに気づいて大人が見守ることの大切さについて、

    観察のありかた、話かけかたなどのお話しです。

    実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第15回は、子どものうつについて知ることで、自分の周りにいる子どもたちを、どのように見守るかについてお話ししています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    17 min
  • 014. 【陰性感情トレーニングとは？】

    マイナス感情をため込むと、うつになる危険があります。

    では、どうしたらため込む習慣をリセットできるでしょうか？

    マイナス感情はこころだけでなく、体にも溜まります。

    その自分のマイナス感情を、自分で処理してゼロにするワークとは？

     

    今回は陰性感情に早めに気づいてリセットする、

    リセットスキルを上げるトレーニングについてのお話しです。

    実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第14回は、陰性感情になるメカニズムを知ることで、自分で自分の機嫌をとり、ここちよく生活するためのヒントについて、お話ししています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    15 min
  • 013. 【マイナス思考のまま、イケメンに変身する話】　後編

    今回の奇跡の物語は前回に続き、あるSE男性のシンデレラボーイ物語です。

    マイナス思考は変わらないまま、リラックスした落ち着きは得られます。
    性格は変わらなくても、癖や習慣はどのようにしたら変わるでしょうか？

    その癖や習慣の整え方のコツってなに？

    マイナス感情を早めに気づいてゼロにするワークとは？

     

    今回はそんな物語の後編です。

    実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第13回は、マイナス思考に使うロスタイムを減らして、ここちよく生活するためのヒントについて、お話ししています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    15 min
  • 012. 【マイナス思考のまま、イケメンに変身する話】　前編

    今回の奇跡の物語は、あるSE男性のシンデレラボーイ物語です。

    マイナス思考を変えないとだめだよ! なんてよく言われますよね。
    でも、彼は性格は変わらないまま、落ち着いたイケメンに変身しました。

    性格は変わらなくても、癖や習慣は変えられます。

    その癖や習慣の整え方のコツって？

    内気で、マイナス思考の強みとは？

     

    今回はそんな物語の前編です。

    実は、マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

     

    マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

     

    第7回は、【こころの病―質問箱】②

    （病院に行かないでメンタル不調を治すには）について　お話しています。

    HP: https://www.rikaclinic.jp/

    14 min

About こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

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出口が見えず絶望的な時でも、実は混沌の中、歩き方をラクにすることを知るだけで、マイナスをプラスに塗り替える事が出来るのです。
プラスに変える歩き方は、飛躍するチャンスになってしまいます！

こちらのPodcastでは、マイナスを飛躍に変える簡単なヒントをお伝えしてまいります。

Web: https://www.rikaclinic.jp/

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