こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

ひきこもり＝サナギの殻が破れる時

殻は勝手に破れるって？

その人の存在が育つ、大きくなることで、

自然に殻はなくなるんです！

「こんなのヤダ」という気持ちは、とても大切

悩みは同じでも、「嫌だ」が最初の一歩のきっかけに！

「こういう自分が嫌だ」を見つけたら、

破は勝手に破れて、飛び出せるんです！！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第41回は、ひきこもりから脱出するきっかけについて、

お話をしています。

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ひきこもり＝hikikomoriって、グローバルで使われてます。

「こもること」のプラス面って、なんでしょう？

ほどほどの孤独は、変身の密かな準備をします。

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第40回は、ひきこもることの大切さについて、

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『発達障害』、よく聞く言葉ですね。

このAI時代、無くなる仕事もあるっていう話、聞いたことありますよね。

実は、発達障害があるからこそ、未来が開けるんです！

多様性の時代、普通であるって、そんなに大事なことでしょうか？

普通な人だけの国があったら、効率は良いかもしれないですが、

独創性や変化を期待できるでしょうか？

激動の時代を生きる私たちは、

集団としてどんな変化にも対応できれば、

より楽しく、豊かに生き残る未来がやってきます！！

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第39回は、発達障害が輝かしい未来を創る可能性についての

お話をしています。

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2024年の始まりは混沌としています。

コロナ禍を超えても、コロナ、インフル、ノロウイルス感染はあちこちに。

そんな時代に大切なことは、どんな情報を大事にするかです。

混沌の時代、未来を予測するには、

どこから情報を得たらいいでしょう？

ちょうど100年前に、ユング先生が考えたこと。

それがユング心理学です。

同調圧力から自由になって、本当の自分らしい選択をするヒントは、

無意識からのヒントをつなぐこと。

そのシグナルのひとつがシンクロニシティ

マイナスをプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第38回は、シンクロニシティや夢にアンテナを張って自分情報をつかむ

お話をしています。

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被災地の方々に早く日常が戻りますように。

2024年の目標の立て方について、今回は壮年の方向けです。

人生のリフォーム計画は、まず何を残すかを決めましょう。

クローゼットと同様、何を残し、何を捨てるか。

終わりにすることと、捨てることは違うので、要注意！

大切な思い出は自分のために残し、

もう終了、完了していることは、さようなら。

壮年期の断捨離は、解放して気楽になること。

「未来の自分が喜ぶものは？」という

自分との対話がヒントになります。

プラスを気楽なプラスにするヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第37回は、2024年目標の上手な立て方について、特に壮年向けに

お話をしています。

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寒さも本番。被災地の方々に早く日常が戻りますように。

2024年の目標の立て方について、年齢別に解説します。

目標の立て方で、よくある間違いは、大きすぎる目標を立てることです。

「もっと自分に向き合う」「もっと運動する」など、

ふわっとした目標は、自分にプレッシャーになるので危険！

ひとりで目標を立てるのは難しいもの。

プレッシャーのない、等身大の目標を具体的に立てるには、

誰かとの対話がヒントになります。

したいことがわからなくても、会話に中には自分の本音が出るもの。

小さな目標に小分けすると、大きな目標もいつか達成可能！

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第36回は、2024年目標の上手な立て方について、特に青年向けに

お話をしています。

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新年おめでとうございます。

2024年、『混沌の歩き方』は、

メンタルヘルスやできるだけ健康に向かうための情報を

これからも発信してまいります。

新年といえば今年の目標。

そんな目標を立てないで気楽にやるのもいいかも？

目標というプレッシャーのないメリットと

具体的な目標を立てるメリットとどっちが大きいでしょうか？

実は、脳は目標というメッセージを忘れても、インストールされて、

知らないうちに達成させちゃうんです。

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第35回は、2024年を実り多い年にする知恵について

お話をしています。

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本年4月20日から始まった『混沌の歩き方』

お聞きいただき、ありがとうございました。

事件、戦争、異常気象と暗い話題の多かった一年

マイナス情報を減らして、マイナス気分に感染しない対策も大事。

平和な気持ちで過ごすには、

脳に優しい、情報ダイエットを！

この時代をどう活かすかは、時間をただ消費するのか、

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍のチャンス！

第34回は、2023年のまとめ、情報断ちで穏やかに生きる

お話をしています。

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DVから逃げたあとは、「良い逃げ」にできたら最高

サバイバーの人たちは、個性的な魅力が素敵です。

愛をあきらめる大仕事を完了した後、

自分の感情をリセットする技、「はい、この辺でおしまい」と

マイナスをプラスに変える、ブレークスルーができちゃう！

辛い歴史を過去完了形にして、

陰性感情を独り言にして、うまく別の行動にシフトできたら、

飛躍のチャンス！

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、魅力倍増のチャンス！

第33回は、DV被害から逃げた後、人間的成長で魅力的な人生になる

お話をしています。

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DV（家庭内暴力）って、少しずつ関係の中で起きてしまいます

だからとっても、自分が被害にあってることが分かりにくい

家庭の中で、気づかないうちに病んでいたら、

自分に聞いてみて！

「私は幸せなの？」「ここにいて、心地いい？」

って、自分に聞いてみてください。

「こんなの嫌だ」って声が聞こえたら、リセットのチャンス！

「こわい」「やばい」「もうたくさん」って声が聞こえたら

そろそろ逃げる準備をするタイミングです。

『自分との対話』が自分の本音を知るチャンス！

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第32回は、DV被害にあっているかどうかを知り、逃げることが大事だというお話をしています。

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