こころの病は飛躍のチャンス　～混沌の歩き方～

過去にあった嫌な出来事にこだわり続けると、

ロスタイム、ロスエネルギーになるから注意してね！

被害者意識に時間を奪われるなんてもったいない！

そんな時は、「こんな嫌な気分に時間をかけてる自分って、だれ？」

って、自分に聞いてみてください。

「こんなの嫌だ」って声が聞こえたら、リセットのチャンス！

自然とつながることは、誰でもできるエネルギーシフト法。

自然にアウトプットして、自分も自然の一部だったったことを

思い出したら、『自分との対話』がマイナス思考をリセット！

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第31回は、メンタル不調から治る人になるために、自分との対話が大事だというお話をしています。

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知らないうちに相手主導で進む関係。

「また君は僕をガッカリさせるんだね」

なんて言葉には、注意してね！！

その愛、あなたの本音をブロックするかも？

人と人の間にある、とても見えにくい巧妙なモラハラ。

それが、ガスライティングです。

洗脳という心理的支配によって、

自分の言いたいことが言えない、

自信のない人になるなんて、怖いことです。

昔からいい子でいた人は、そんな洗脳にあったら要注意！

彼の顔色ばかり気にして、自分の言葉がわからなくなる。

「私、何やってるんだろう？」って、迷子になった時、

とにかく自分の思いを外に出してみてください。

言葉が見つからなかったら、絵に、歌に、踊りにしませんか？

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第30回は、ガスライティングで自信を無くした女性が、心の自由を取り戻した

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恋人たちには待ち遠しいクリスマス

この甘い季節、甘い言葉には、注意してね！！

その愛、本物かどうかよく見極めてくださいね。

人と人の間にある、とても見えにくい巧妙なモラハラ。

それが、ガスライティングです。

洗脳という心理的支配によって、

「彼なしではいられない」自信のない人になるなんて、怖いことです。

目に見えないこころの傷で自分のことがよくわからなくなる。

こんな時は、ひとまずその場から距離をとり、落ち着きましょう。

「君一人では何もできないから助けてあげる」って

優しさからの言葉でしょうか？

自分の心がわからなくなったら、ひと休みしませんか？

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第２9回は、映画『ガス灯』が元になったガスライティングについて、

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秋も深まり、今年もあとわずか。

日照時間が少なくなって、枯葉舞う秋。

こんな時、黄泉の国からでも生き返るお話です。

半分生きていて、半分生きていないような自動運転でいる人。

そんな人が、疲れてしまうと、外ヅラ内ヅラの切り替えが効かなくなります。

こころの痛みを人に見せないように、感情にフタをするって危険！

実は閉じたこころを開くのは、ほんの小さなポジティブなんです。

飴ひとつが、小さな幸せに。言葉ひとつが、小さな希望に変わります。

「このままじゃまずいな」っていう自分のこころの声が聞こえませんか？

頑張る以外の問題解決方法を、誰かに尋ねてみませんか？

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、いたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第２8回は、深刻な魂の闇、黄泉の国から生還し、新しい自分らしさに出会う

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秋も深まり、今年もあとわずか。

日照時間が少なくなって、枯葉舞う秋。

こんな時、孤独な気持ちになるのは危険！

10〜２０年など長いことうつが続く人は、よくならないのでしょうか？

どんな時に、人は死にたいと思うのでしょうか？

「もうこんな現実は見たくない」というリセットしたい気持ち。

よく分かりますが、それって終わりにしたいとか、ここから逃げたいですよね。

（消えたい）と（死にたい）のあいだは途方もなく遠いです。

だって、どんなに脳が死にたくても、体は生きようとしますから。

マイナスをプラスに塗り替えるヒントは、後で考えるといたって簡単なんです。

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第２7回は、深刻な魂の闇、黄泉の国から入院に至るまでについて、

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うつの回復はひとそれぞれ。

とはいうものの、ある程度の「あらすじ」があるって

ご存知ですか？

「回復のあらすじ」はざっくり見ると似ています。

だいたい7つのステージがあって、

各ステージが完了すると、新しい景色が見えます。

初めは不調の否定から始まって、現実を受け入れ、

ヒントを見つけて、隠しておきたい自分に気づき、

トラウマを受けとめる。

そして、自分で納得できる新しい解釈に更新すると

全く新しい人生がはじまります。

あらすじを理解すると、少し安心ですね。

回復の決めては、思いぐせを変えることなの？

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第26回は、うつが回復するあらすじについて、

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晴れて憧れの職場に就職したものの、

自分はこの仕事に向いていなかったのかもと悩む新人さん。

道に迷った時は、自分の本心に従って、やりたいことをするのが大切。

その分野に詳しい人に、思いきって相談するとはっきりするかもしれません。

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第25回は、適応障害とよばれた新人さんが、大逆転を遂げるお話、後編。

誰かに相談する大切さについてをお話しています。

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晴れて憧れの職場に就職したものの、

なぜか周りの先輩からの指摘は厳しく、

憧れが、絶望に変わる時、人は誰でも落ち込みますよね。

うつになったら、人生は一時停止。

マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第24回は、適応障害とよばれた新人さんが、大逆転を遂げるお話、前編をお送りします。

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「頑張って！」ってどう使えば、誰かを応援できるでしょうか。

特に落ち込んでいる人には、「頑張って」は禁句でしょうか？

誰でも自分の好きなこと、得意なこと、嬉しいこと、やりたいことを

頑張るのは、全然苦になりませんよね。

でも、試験対策だったり、結果が運命を左右する時には、

何て言ったら応援できるでしょうか？

これから試験を受ける人たちが合格するためには、

何を頑張ったら良いでしょうか？

マイナスをプラスに塗り替えるヒントはいたって簡単なんです。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第23回は、頑張ることを明確化して、要領よく頑張る方法について、

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落ち込んでいる人には、どんな声掛けをしたら良いでしょう？

うつの人には、「頑張って！」って言うのはダメってホント？

「前向き、前向き！」という声かけ聞いたら、嘘でも笑顔を作って、

かえって消耗しませんか？

建前のポジティブ思考は、演じる分疲れるかもしれません。

落ち込んでマイナスな人には、安心して落ち込んでもらい、

無理してポジティブを奨めないあり方も、優しさです。

マイナスをプラスに塗り替える前に、マイナスを埋めておくのも大切。

マイナスをプラスに変える歩き方は、飛躍するチャンス！

第22回は、ポジティブ思考を荒削りに使わないで、落ち込んでいる人に寄り添いつつ、応援する方法についてお話しをしています。

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