インスリンは血糖値を下げるためのホルモンではない

結論:脂肪調達係である🥩

理由としては2つ！

1.血糖値を下げるホルモンがひとつしかないのはオカシイ

2.インスリンの分泌から血糖値が下がるまでに2時間もののタイムラグがある

1.ホルモンは、多種類のホルモンが調整し合うことで、健康を維持しています。

特徴的なのは、拮抗ホルモンが必ず存在する

拮抗ホルモンは、一つの機能が暴走しないためのセーフティネットです。

同じ機能のホルモンが複数存在する理由とは…

一つのホルモンに異常が起きても機能がストップしないためのバックアップシステムの為😌

しかし、血糖値を下げるホルモンだけ、バックアップシステムがないのは不自然だしオカシイ😳🤔🙄⚡️

・血糖値を上げるホルモンは5種類

グルカゴン、コルチゾール、アドレナリン、甲状腺ホルモン、成長ホルモン

副腎、膵臓、下垂体、甲状腺などから分泌されます。

全てがストップしないと低血糖が続くことはなく、鉄壁の壁である😎👍

・血糖値を下げる(と言われている)ホルモンが1種類

インスリン

車に例えると、アクセル5つ、ブレーキ1つの車🚗⚡️

ブレーキがひとつしかないのに、使いすぎて壊してしまってませんか？(いわゆる、糖尿病)

2.血糖値を下げるホルモンなら、もっと早く効くハズ。

あくまで“おまけ”なので、時間がかかってしまう。

正しい知識を入れるだけで、見る目が変わりますよね😌

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結論

食品中の脂肪は皮下脂肪にも内臓脂肪にもならない。

肥満=脂肪細胞中の中性脂肪が増え、脂肪細胞が肥大すること

脂肪摂取してもインスリン分泌は起こらないので肥満にはならない

Point

肥満の原因はインスリンを分泌させる糖質だけ

食物中の脂肪は小腸から吸収される

血中遊離脂肪酸の濃度が低ければ脂肪は吸収される。

遊離脂肪酸の濃度が正常に達すると吸収がストップし、脂肪は便と一緒に排泄もされる。

なので摂取した脂肪がすべて脂肪として吸収されるわけではない！

【脂肪と糖質の組み合わせの罠】

糖質と脂質の同時接種→糖質によりインスリンが分泌→血中の遊離脂肪酸濃度が低下→小腸からの脂肪吸収が再開→インスリンの作用で脂肪細胞に中性脂肪が蓄積する

脂肪と糖質の組み合わせは魅力的ですよね😌

チャーハン、焼きそば、焼きうどん、ラーメン、バタートースト、アゲパン、フライドポテト、ドーナツ、かりんとう、ジャガバターなど

気をつけたいものです。😂

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糖質過多による、糖化・酸化

糖化＝こげつき

酸化＝サビ

どちらも【糖質過多】から来ます。

糖化

ブドウ糖とタンパク質が、体温で加熱され結びついておこる。

AGEが発生→コラーゲンや皮膚、血管などのタンパク質を損傷、細胞の劣化を起こす。

酸化

糖質などがエネルギー変換される際に、活性酸素が発生します。

細胞を劣化させたりして、老化を加速させてしまう。

どちらも糖質過多が原因です。

気をつけましょう🤔

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バビロン大富豪の教え

「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則

世界的ベストセラー🦺

ぜひ、目にした事がない方は必読です！

・お金の本質

・お金を稼ぐ仕組み

・お金を守る方法

・お金を増やす方法…などが学べます。

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カロリーについて

食べ物は熱量(カロリー)であると言う考え

1883年(19世紀)ドイツ　科学者ルブネル

動物とは内燃機関ではないかと仮説する

食物が熱量(カロリー)を持ち、カロリーは食物の種類によって決まっていることを実験で証明する。

それが炭水化物4キロカロリー、タンパク質4キロカロリー、脂質9キロカロリー

このようにして食物=カロリーの仮説が成立した。

その時代には、消化吸収のメカニズムはよくわかっていないことでした。

人体と食事の関係は、ルネルの想定よりはるかに複雑だった。

私たちが食べたものは、1部は活動のためのエネルギー源となるが、残りは体を作るための材料となっていた。

機関車で言うと石炭であるとともに機関車補修のための材料でもあった。

要するに、食物は活動のためのエネルギー源(カロリー)でもあるが体を作る部品の提供元でもあったのだ。

これらが明らかにされたのは19世紀後半であり、19世紀の科学者には知る由もないことだった。生物の体は19世紀の生物学者が想像していたよりもはるかに複雑で、食物もカロリー数で論じられるほど単純ではなかった。つまり「食物=カロリー」説は、半分は正しかったが残り半分は間違っていたのである。半分しか正しくない19世紀の仮説は未だに世界中に広く信じられている。

そもそも仮説は提唱者自身の実験による証明と第三者による検証(再実験)で同じ結果が得られると科学的事実と認められ検証に変えたものだけが生き残る。しかし検証する第三者があまりいないなぜならその実験を検証してもお金にも名誉にも自分のものにはならないから

検証されていない単なる仮説であることに誰も気づかなかった。食べ物=カロリーの仮説は検証も反論も半生もできない状態が続いた。間違いですらないと言う中ぶらりんの状態。

食べ物=カロリーは【仮説】なのである！

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卵は1日2個くらいまで🙅‍♀️

食べすぎるとコレステロール値が上がる🙅‍♀️

これらの情報は、すでにかなり古いです。

むしろ、1日卵を2個以上食べると

血中コレステロール値が下がる

と真逆のことが発表されています。

コレステロールの8割は体内で作られている

食事による影響は2割程度。

卵は何個食べても良い、というのが新しい常識になっています🙋‍♀️🥚

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言い方や言い回しが違うだけで、どのビジネス本も本質は全て同じ

なので、成功している人は業種を問わず、何をしても結果を出すと思います。

ほとんどの全てのビジネス系の本に共通していること

・今すぐ行動する

・継続する

だいたいこの２つは必ず書いてあります。

あとは【誰から教わるか】だと思います。

これは、単純に好き嫌いや興味を持てるかどうかだと思います。

私の場合、好きな人は

個人投資家　与沢翼さん

YouTuber ヒカルくん

ブロガー　　マナブさん

から得た情報が心にスッと入ってきやすいです。

素直に受け入れられることが出来、共感や納得ができます。

さまざまなビジネス本を読むこと＝自分の好きな人、好きな言い回しをする人、好きなワードを見つける、だと思います。

誰の本を読んでも同じことが書いてありますからね（笑）

ある程度固まったら、たくさん本を読むのやめて、何度も繰り返し読みながら(聴きながら)、〈行動していくだけ〉だと思っています😌

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オススメの本

1秒で「気が効きく人」がうまくいく

・受けた恩を、別の人に送っていく

100give、1takeに似ていますよね😌

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・魂が成長している証拠

・自分の波長・波動がワンランク上がっている

それぞれの環境が違うので、価値観や考え方が変わることは当たり前です。

あまり悩まず、自分の魂が成長していることを喜びましょう😌

新たな人との出会いがあるチャンスが目の前まで来ている証拠です！

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米国の公立小中学校では

清涼飲料水の販売が全面的に禁止されています。

カリフォルニア州では…

ソーダ税が導入→炭酸飲料に課税される

英国では…

清涼飲料水、お菓子などは砂糖税・ソーダ税が導入

日本では全く、導入の気配がありません。

日本は遅れています。

長寿大国の座はそう長くはないと思います😓

正しい知識をつけて、自分の身体は自分で守りましょう😌

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