こころのコンパスradio episodes:

• September 27, 2020#33 【有料級】みんな知らないビタミンCの正しい摂り方

  ビタミンCについて学ぶ✏️

  ・目的によって必要量が全く異なる

  ・ビタミンCサプリを飲んでも効果を実感出来ない理由

  ・最も効率の良いビタミンCの摂り方

  この辺りについて解説をしています。

  【目的】を明確にして、キチンと【必要な量】を摂りましょう😌

  肌をキレイにするにはタンパク質も重要です。

  タンパク質の徹底解説についてはコチラ⬇️

  タンパク質について学ぼう1

  https://stand.fm/episodes/5f6aa1f118e90918873ddd2e

  タンパク質について学ぼう2

  https://stand.fm/episodes/5f6ab30a18e90975033dde00

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  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

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• September 26, 2020#32 【有料級】不眠症について学ぶ3

  #一番好きなアニメはコレ！

  ⬇️前回までの配信はコチラ⬇️

  不眠症について学ぼう1

  https://stand.fm/episodes/5f6c94b98ef87b26b4466140

  不眠症について学ぼう2

  https://stand.fm/episodes/5f6c98108ef87b077c46619c

  今回は

  ・冬季うつ

  ・メラトニンサプリの解説

  ・ストレスと睡眠について

  不眠症は改善します😌ぜひやってみてください！

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• September 26, 2020#31 あなたのチャンネル紹介します企画

  レター本当にありがとうございました！

  ごりちゃんねる　さん

  https://stand.fm/channels/5f3f70d0907968e29d4b2825

  都内お仕事オンナの毎日凸凹　さん

  https://stand.fm/channels/5f5430766a9e5b17f76121e8

  微炭酸ラジオ　さん

  https://stand.fm/channels/5f5cc2d6f04555115d1c5d31

  部室　さん

  https://stand.fm/channels/5eba7316f654bbcab4fba33e

  金のあざらしスタエフ攻略塾@5分でスキルアップ塾　さん

  レターありがとうございました！😌

  ⬇️以下の方々は、紹介させてください！と募集してるのでチャンスです！😂紹介してもらいましょう😂

  金のあざらしスタエフ攻略塾@5分でスキルアップ塾　さん

  https://stand.fm/channels/5f52c20d6a9e5b17f7b16e0c

  整体師に見えない整体師のつぶやき　さん

  https://stand.fm/channels/5f616f51f04555115dcbb43a

  美肌専門家　みわちゃんねる　さん

  https://stand.fm/channels/5f4cdec06a9e5b17f70fc7ef

  あなたの10分いただけませんか？　さん

  https://stand.fm/channels/5f4bc5616a9e5b17f752db14

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• September 25, 2020#30 【有料級】不眠症について学ぼう2

  👇不眠症について学ぼう1

  メラトニンとは？日光を浴びる理由

  体内時計の仕組みについて解説！

  https://stand.fm/episodes/5f6c94b98ef87b26b4466140

  👇不眠症について学ぼう3

  冬季うつ、メラトニンサプリ、ストレスと不眠症について解説！

  https://stand.fm/episodes/5f6fd27418e90912363e1e7d

  今回は、

  一日の過ごし方を具体的に解説しています😪

  ポイントは

  ・日光を浴びる

  ・運動をする

  ・◯◯◯◯を摂取する

  ぜひやってみてください！

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• September 25, 2020#29 アナリティクス公開します2

  #祖父母との思い出話

  2日前の投稿を先に聞いてからだと、伸び率がとても良いのがわかります😂

  アナリティクス公開します1

  https://stand.fm/episodes/5f6a87fc8ef87b69d04645c1

  2日で倍くらいに伸びましたw

  ・伸びた投稿とは

  ・効果抜群だったのでみなさんにもおススメの投稿

  ・【手】は暇なときありますよね？

  こんな感じで話しています！

  みんなでがんばっていきましょう😌

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• September 24, 2020#28 チャンネル紹介させてください！と募集してみた結果…

  #一番好きなアニメはコレ！

  本当にありがとうございます！

  みんなで盛り上げましょ！！！

  ごりちゃんねる　しゅーぴー　さん

  都内お仕事オンナの毎日凸凹　さん

  微炭酸ラジオ　さん

  金のあざらしスタエフ攻略塾@【5分で簡単】にスキルアップ塾　さん

  応募方法はこちらにまとめてありますので、

  ぜひ聞いて下さい！

  https://stand.fm/episodes/5f6c2bb218e90947873df036

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• September 24, 2020#27 【有料級】不眠症について学ぼう1

  不眠症について学ぼう2👇

  1日のルーティンについて解説！

  https://stand.fm/episodes/5f6c98108ef87b077c46619c

  不眠症について学ぼう3👇

  冬季うつ、メラトニンサプリ、ストレスと不眠症について解説！

  https://stand.fm/episodes/5f6fd27418e90912363e1e7d

  今回は

  不眠症を栄養学的観点から学びます。

  ・メラトニンとは？

  ・睡眠の仕組み

  ・朝，日光を浴びる理由とは

  ・体内時計について解説

  私も不眠症に何度もなったりしていました。

  精神的にも辛いですよね。

  しっかり学んで、対策をすれば改善します！

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  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

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• September 24, 2020#26 あなたのチャンネル紹介させてください(募集)

  #楽しかったデートを振り返る

  既に音声配信が何個かある方

  応募方法

  下記をレターでお送りください☺️

  アカウント名

  スタエフでどんなことを伝えていきたいのか、想い

  一番聞いてほしい、おススメの配信があれば、その配信のタイトルや番号

  giveしていこうと思います〜〜！！💪

  みんなで頑張りましょう！！！

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• September 24, 2020#25 【有料級】オススメのプロテイン&種類別に解説

  #楽しかったデートを振り返る

  過去の投稿を聞いてからの方がわかりやすいです！☺️

  タンパク質について学ぼう1

  https://stand.fm/episodes/5f6aa1f118e90918873ddd2e

  タンパク質について学ぼう2

  https://stand.fm/episodes/5f6ab30a18e90975033dde00

  プロテインの種類

  ホエイ

  ソイ

  カゼイン

  それぞれの特徴について、詳しく解説しています💪

  おススメのプロテインも話しています！

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  https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa

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• September 23, 2020#24 【有料級】タンパク質の基礎知識について学ぼう2

  #祖父母との思い出話

  👇タンパク質の基礎知識について学ぼう1

  https://stand.fm/episodes/5f6aa1f118e90918873ddd2e

  👇プロテインの種類について解説

  https://stand.fm/episodes/5f6bed298ef87b44a9465776

  今回は…

  ・量より質が大事な理由を解説

  ・効率の良いタンパク質摂取の方法

  ・あなたの肌は、ゾンビ細胞から出来てるかも…

  こんな内容について話しています😌

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