Kopf gegen Bauch

By Tina Beyer

Du fühlst dich nicht rundum wohl in deiner Haut?

Du stehst morgens auf und dir fehlt die Power, um den Tag gut zu performen?

Dich überkommt immer wieder das Nachmittagstief und der Heißhunger?

Du hast... more

FAQs about Kopf gegen Bauch:

How many episodes does Kopf gegen Bauch have?

The podcast currently has 92 episodes available.

Kopf gegen Bauch episodes:

November 01, 2024#61 6 Anzeichen, die dir zeigen, dass du eine Pause brauchst
Gereiztheit, chronische Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen.
Das sind nur ein paar Symptome, an denen du erkennen kannst, dass du eine Pause brauchst. Nur oft ignorieren wir genau diese Weg und nehmen sie nicht ernst.
Wie du für dich gut erkennst, dass du eine Pause brauchst, darüber sprechen wir heute.
Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau.
Heute klär ich mal über einige Mythen auf.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tinabeyer
In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst.
Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.
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20min
October 29, 2024#60 4 Mythen zum Thema Fettabbau
Fett macht Fett.
Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen Fett.
Cardio ist besser zur Fettverbrennung…..
Es gibt soviel Mythen rund um das Thema Fettabbau.
Heute klär ich mal über einige Mythen auf.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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18min
October 25, 2024#59 Selbstfürsorge ist der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht
Wo fängst Selbstfürsorge an und wo hört es auf?
Wieviel ist eigentlich Ok und welchen Einfluss hat es auf unser Wohlbefinden?
Ist Selbstfürsorge Egoistisch?
Was ist denn eigentlich Selbstfürsorge?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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19min
October 22, 2024#58 Wie die Schlafqualität dein Wunschgewicht beinflusst
Du wälzt dich oft Nachts hin und her?
Du wachst öfters auf und musst auf die Toilette?
Du schläfst schlecht ein?
Du bist trotz 8 Stunden schlaf müde und kaputt am Morgen?
Welchen Einfluss die Schaltqualität auf dein Wohlfühlgewicht hat, darauf geh ich heute mal genauer ein.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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16min
October 18, 2024#57 Selbstakzeptanz vs. Selbstkritik
Wenn Selbstkritik Ok ist, kann dann Selbstakzeptanz und Selbstlob nicht genauso Ok sein?
Oftmals kritisieren wir uns wegen unserer Fehlschlägen, wegen unserer Figur, wegen unserem Verhalten, wegen dem gesprochenen und das ist anerkannt, bei dir und in der Gesellschaft.
Wie wäre es mit mehr Selbstlob für all das was du tust?
Wie wäre es mit mehr Selbstakzeptanz, dir und deinem Körper gegenüber?
Genau darum geht es heute.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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25min
October 15, 2024# 56 Digital Detox
Wir unterschätzen den Einfluss von Digitalen Medien auf unsere Gesundheit.
Mehrere Stunden täglich verbringen wir am Handy, vor dem TV oder der Spielekonsole.
Was macht das mit uns?
Wieviel besser würde es uns gehen, das zu reduzieren und die Zeit sinnvoll zu nutzen?
Genau darum geht es heute mal ganz ausführlich.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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31min
October 11, 2024#55 Warum du keine Kalorien tracken oder Punkte zählen solltest
Der Vorteil von Kalorien zählen oder Punkte tracken?
Fr viele bedeutet es, sich an eine bestimmte Zahl zu orientieren, warum das fatal ist, erkläre ich dir heute
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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17min
October 08, 2024#54 Was ist der glykämische Index
Was ist eigentlich der glykämische Index und wozu ist er gut.
Genau darauf geh ich heute mal ein, denn das Thema ist wirklich spannend.
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18min
October 04, 2024#53 So nimmst du an Weihnachten nicht zu und kannst das Fest trotzdem genießen
Noch knapp 2 1/2 Monate bis Weihnachten und überall gibt es jetzt schon Spekulatius und co. Da kommt jetzt schon die Frage auf: Wie kann ich Weihnachten verbringen, ohne zuzunehmen?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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21min
October 01, 2024#52 Eine Abnahme von 6,2 Kg in 4 Monaten ohne Verzicht
-6,2kg und das in 4 Monaten.
Ohne Shakes, Kuren, Verzicht, Punkte zählen oder sonst einen komischen Kram.
Stattdessen gab es Sommerurlaub, Feiern und vollen Genuss
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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20min

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