Kopf gegen Bauch

By Tina Beyer

Du fühlst dich nicht rundum wohl in deiner Haut?

Du stehst morgens auf und dir fehlt die Power, um den Tag gut zu performen?

Dich überkommt immer wieder das Nachmittagstief und der Heißhunger?

Du hast... more

FAQs about Kopf gegen Bauch:

How many episodes does Kopf gegen Bauch have?

The podcast currently has 92 episodes available.

Kopf gegen Bauch episodes:

April 16, 2024#11 Stillstand auf der Waage? So misst du deine Erfolge
Oft fixieren wir uns so sehr auf die Waage, dass wir alle anderen Fortschritte gar nicht wahrnehmen und das löst auf Frust und Demotivation aus, wenn das gewünschte Ergebnis ausbleibt.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder steigern kannst und ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießen kannst.
Tina ist Expertin auf Ihrem Gebiet und zertifizierte Ernährungsberaterin, Fitness- und Personal Trainerin, Hypnosecoach und NLP Master.
Durch die jahrelange Zusammenarbeit mit Selbstständigen, Führungskräften und viel beschäftigten Menschen, weiß Sie genau worauf es ankommt, damit du dein Ziel erreichst und auch dauerhaft halten kannst.
Denn du hast es verdient, ein rundum gesundes und glückliches Leben zu führen.
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21min
April 09, 2024#10 Fünf Tipps bei Prokrastination
Es gibt natürlich weit aus mehr als 5 Tipps, nur sind das für mich erstmal wichtige Punkte, um sich mit seinen Mustern auseinander zusetzen und loszulegen.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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23min
April 02, 2024#9 Drei Denkfehler beim Abnehmen
Es gibt natürlich weit aus mehr als drei Denkfehler, nur sind das so mit die häufigsten, die ich oft präsentiert bekomme.
100 % oder 0, ausgewogen und abwechslungsreich ernähren bedeutet Verzicht und nur Salat und der letzte ist, das ging nicht weil, ….
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
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19min
March 29, 2024 #8 So kommst du durch die Ostertage
Da sind sie wieder, die nächste Feiertage und somit auch die ganzen Ausnahmen. Hier eine kleine Nascherei, da noch einen Nachtisch, nochmal Nachschlag nehmen dort. Und so ist es oft herausfordernd, vor allem wenn das Ziel ist, endlich das Wohlfühlgewicht
Da sind sie wieder, die nächste Feiertage und somit auch die ganzen Ausnahmen.
Hier eine kleine Nascherei, da noch einen Nachtisch, nochmal Nachschlag nehmen dort.
Und so ist es oft herausfordernd, vor allem wenn das Ziel ist, endlich das Wohlfühlgewicht zu erreichen.
Wie du entspannt durch die Ostertage kommst und sie genießen kannst, ohne schlechtes Gewissen, das erfährst du in der neuen Folge.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei.
Deine Tina
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19min
March 26, 2024#7 Was ist intuitives Essen?
Hast du wirklich Hunger oder isst du aus Gewohnheit?
Isst du immer zur gleichen Uhrzeit dein Frühstück, dein Mittag, dein Abendessen?
Greifst du zur gleichen Zeit zu den Snacks oder achtest du wirklich darauf, was du gerade brauchst?
Schau gern mal hin.
Deine Tina
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16min
March 22, 2024#6 Warum es dir schwer fällt abzunehmen
Sich mit seinen Gewohnheiten auseinander zusetzen, erfordert Mut.
Das bedeutet natürlich auch, mal zu schauen, wie sich gewisse Essensmuster entwickelt haben.
Wann greifst du zu den Süßigkeiten?
Was verbindest du damit und wie möchtest du dich fühlen?
Schön, dass du wieder dabei bist.
Deine Tina
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17min
March 19, 2024#5 So steigerst du dein Wohlbefinden langfristig
Unsere Gedanken und Emotionen beeinflussen jeden Tag unsere Entscheidungen.
Unsere Entscheidungen über unser Wohlbefinden, über unser Essen, über alle Handlungen.
Du kannst dein Wohlbefinden dauerhaft steigern und auch langfristig verbessern, wenn du ehrlich hinschaust.
Meistere Stück für Stück deine Gedanken und deine Emotionen und du wirst deinem gesünderen Ich jeden Tag ein Stück näher kommen.
Bleib dran, es lohnt sich.
Deine Tina
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21min
March 16, 2024#4 Warum Ernährungspläne keinen Sinn machen
Warum Ernährungspläne sinnlos sind
Es macht meiner Meinung nach keinen Sinn, zu lernen, wie du nach einem strikten Plan essen kannst.
Das ist nicht zielführend. Das wäre dann wieder ein weiteres Diätverhalten, welches wir ja aber lernen wollen, abzulegen.
Für dich und einen gesünderen Lifestyle.
Schön, dass du wieder dabei bist.
Deine Tina
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17min
March 13, 2024#3 Schwarz auf Weiß
Schwarz auf Weiß
Nachdem du ehrlich angefangen hast, dir einmal aufzuschreiben, was du so den ganzen Tag über isst, kannst du jetzt anfangen, dein Essverhalten zu analysieren und zu verändern.
Bewerte dein bisheriges Verhalten nicht, sei lieb zu dir und dankbar, dass du mutig bist, um die nächsten Schritte zu gehen.
Für dich und einen gesünderen Lifestyle.
Schön, dass du wieder dabei bist.
Deine Tina
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20min
March 10, 2024#2 Wie du am besten startest
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15min

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