Kopf hoch

Wie fühlt sich das an, wenn man Schauspieler und Musiker ist und plötzlich Angst bekommt, die Bühne zu betreten?

Sören Vogelsang — Schauspieler und Musiker — erzählt in dieser Folge von "Kopf hoch" von seiner (vermuteten) Angststörung und wie er auf sie reagiert hat. Offen und selbstkritisch berichtet er von Erfahrungen, die ihn verändert haben, und die es ihm ermöglichen, heute Dinge anders zu sehen, anders zu (re)agieren und liebevoller mit sich und anderen umzugehen.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um eine (vermutete) Angststörung und die Angst, sich übergeben zu müssen. Wenn euch das zu nahe geht, lasst die Folge lieber aus oder hört sie mit jemandem zusammen, damit ihr anschließend darüber reden könnt. Und wenn es euch nicht gut geht und/oder ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Hier geht es zu Sörens aktuellem Album »Optimismus Prime«. Und hier könnt ihr es (direkt bei Sörens Label) kaufen.

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In der heutigen Folge von »Kopf hoch« ist Patryzia Palischewski zu Gast, die als Social-Media-Managerin arbeitet. Sie erzählt von ihrer Depression und wie sie mühsam lernen musste, auf sich aufzupassen und sich selbst zu akzeptieren — so, wie sie ist, ob es um ihre Psyche oder ihren Körper geht.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge unter anderem explizit um Depression und Suizidgedanken. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Mika Döring, die zusammen mit ihrer Freundin Mia den Sober-Podcast "Sodaklub" betreibt, erzählt hier von ihrer Diagnose mit ADHS und ihrem jahrzehntelangen Kampf mit dem Trinken – das sie irgendwann »einfach« hat sein lassen. Bei »Kopf hoch« spricht sie von ihrer ADHS als alternativem Betriebssystem, nicht von einer Störung oder gar einer Krankheit – allein deshalb schon ein erhellendes Gespräch. Sie spricht von ihrer generalisierten Angststörung und ihrer Depression, alles zusammen ihr »Potpourri of Pain«, wie sie es nennt.

Inhaltswarnung: In dieser Folge geht es explizit um Suizid(gedanken), Alkohol(sucht), Angststörung und Depression. Wenn euch diese Themen zu sehr belasten, lasst die Folge aus oder hört sie nicht alleine. Passt bitte auf euch auf!

Und solltet ihr Suizidgedanken haben, meldet euch umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 kostenlos und anonym zu unter den Nummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Hier geht es zum Podcast SodaKlub von Mika und Mia.

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Janina Bytzek ist Social Media Managerin. Bei »Kopf hoch« erzählt sie die Geschichte von ihrer Essstörung und fragt sich: Wie kann es sein, dass Menschen sich berufen fühlen, die Körper anderer Menschen ungefragt zu kommentieren? Und wie gehen ein Beruf, bei dem man ständig auf mitunter sehr oberflächlichen Social Medias unterwegs ist, und eine Essstörung zusammen?

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge unter anderem explizit um eine Essstörung. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder überspringt die Folge lieber.

Wichtig: Solltet ihr Suizidgedanken haben, meldet euch umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 kostenlos und anonym zu unter den Nummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Heute zu Gast bei »Kopf hoch« ist Laura Neunast, Autorin aus Hannover. Sie hat den Gedichtband »Liebe in Zeiten der psychischen Krankheit« und zuletzt, zusammen mit der französischen Autorin Alice Braude, den Band »Europe?« veröffentlicht, einen Briefwechsel. 2022 erschien ihr viel beachtetes Buch »Keine Lilien«, in dem sie vom Suizid ihres Ex-Partners erzählt.

Bei »Kopf hoch« erzählt sie davon, spricht von ihrer eigenen Erkrankung und davon, wie Depression und Kummer sich auf schlimmstmögliche Weise die Hand reichen.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge unter anderem explizit um Suizid, Suizidgedanken und Depression. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder überspringt die Folge lieber.

Und solltet ihr Suizidgedanken haben, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 kostenlos und anonym zu unter den Nummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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Florian Brinkmann ist IT-Experte und Musiker, und er ist eine Hälfte des Musik-Podcasts »Dangerzone«.

Bei »Kopf hoch« erzählt er von seiner Angststörung, vor allem von der Angst, sich vor anderen Menschen zu erbrechen. Überall sucht sie ihn heim: Bei Straßenbahnfahrten zur Arbeit, bei Meetings in geschlossenen Räumen und — am schlimmsten — auf der Bühne. Was macht es mit einem Menschen, wenn der Ort, an dem er sich bisher am wohlsten fühlte, plötzlich nur noch Angst und Anspannung auslöst?

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge unter anderem explizit um Angststörung und Erbrechen. Passt beim Anhören bitte auf euch auf oder lasst die Folge aus. Und solltet ihr Suizidgedanken haben, meldet euch umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 kostenlos und anonym zu unter den Nummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Hier geht es zu Flos Podcast »Danger Zone«, der gerade pausiert. Die bisherigen Folgen alle hier: https://www.dangerzone-podcast.de/

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Tini Rauscher ist Sängerin und Liedermacherin, vor allem das Mittelalter und die Fantasy haben es ihr angetan. Als Gabria veröffentlicht sie Balladen, zusammen mit ihrer Zwillingsschwester bildet sie das Duo PurPur.

Bei "Kopf hoch" erzählt sie von ihrer Depression und ihrem Weg daraus, von Offenheit und Angst, wie es weitergeht.

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Hier findet ihr mehr über Tini: https://gesungene-geschichten.de/

Hier geht es zu ihrer Patreonseite: https://www.patreon.com/Tini

Hier ihr Instagram.

Und hier die in der Folge versprochene Erklärung von Liverollenspiel: https://de.wikipedia.org/wiki/Live_Action_Role_Playing

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»Ich bin Martin Spieß – Schriftsteller, Musiker und Comedian –, und selbst betroffen von Depression und Zwangsgedanken.«

So oder so ähnlich heißt es ab Folge 001 im Intro von »Kopf hoch«.

Aber wer bin ich eigentlich und warum mache ich diesen Podcast? Meine Freundin Mika Döring, die in einer späteren Folge noch einmal zu Gast sein wird, hat mich genau dazu befragt. Herausgekommen ist diese »nullte« Folge meines Podcasts »Kopf hoch«, in dem ich mit Menschen spreche, die von psychischen Erkrankungen betroffen sind. Um aufzuklären, um zu entstigmatisieren, um zu normalisieren.

Inhaltswarnung: Es geht in dieser Folge um Depression und Suizidgedanken. Solltet ihr Suizidgedanken haben, meldet euch umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 kostenlos und anonym zu unter den Nummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

Hier geht es zu Mikas Podcast SodaKlub: https://sodaklub.com/

Hier könnt ihr den Song hören, den ich über Episode 113 von SodaKlub (Anleitung zum Alkoholismus) geschrieben habe.

Das ist das Buch, von dem ich gesprochen habe: »Sorgenlos und grübelfrei«

Hier gibt es das neue Album von The National.

Und das ist Liverollenspiel: https://de.wikipedia.org/wiki/Live_Action_Role_Playing

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Martin Spieß – Schriftsteller, Musiker und Comedian – spricht in Kopf hoch mit Freund*innen, Kolleg*innen und anderen Menschen, die irgendwie mit einer psychischen Erkrankung strugglen: vor allem, um Stigmata abzubauen. Und der ein oder andere Lacher ist auch drin.

Inhaltswarnung: Es geht in diesem Trailer (und im Podcast allgemein) um psychische Erkrankungen wie Depression, Angststörungen, Essstörungen etc. und um Alkoholsucht sowie um Suizid und Suizidgedanken. Passt beim Hören bitte auf euch auf oder hört den Podcast nicht alleine.

Und wenn ihr Suizidgedanken habt, meldet euch bitte umgehend bei der Telefonseelsorge, die 24/7 kostenlos und anonym unter den Telefonnummern 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222 zu erreichen ist.

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