Kopf und Chaos

In dieser Folge spricht Lena davon, wie sie von e…

In dieser Folge spricht Lena davon, wie sie von einer 8er Pace auf 5.30 pro Kilometer gekommen ist, wie sie es geschafft hat, das Laufen zu lieben und vor allem überhaupt damit anzufangen. Außerdem gibt es unzählige Tipps für Beginner*innen, Fortgeschrittene und vielleicht kann die ein oder andere Profi-Runnerin auch noch was mitnehmen. :) Viele Fragen wie "Wieso tut mein Knie weh?", "Was mache ich bei Seitenstechen" oder "Wie oft soll ich laufen?" werden heute aufgegriffen- es ist super viel Input, also hört gerne rein. Viel Spaß :)

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In dieser Folge reden Lena und Anna über die Rele…

In dieser Folge reden Lena und Anna über die Relevanz von Kommunikation. Was ist Kommunikation und warum nehmen wir neutrale Informationen so oft negative auf? Ihr könnt Teile der Folge auch übrigens LIVE auf Instagram oder Tiktok @thebehappypodcast sehen. Schaut gerne vorbei!

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Anna ist heute alleine und möchte euch an etwas e…

Anna ist heute alleine und möchte euch an etwas erinnern: WIR LEBEN ZU SCHNELL! Doppelte Geschwindigkeit bei Sprachnachrichten, Musik beim Einkaufen - und dieser Druck lastet auch auf uns. Wir möchten alles sofort und sind oft unglücklich, wenn wir uns mit Anderen vergleichen. Zum Ende gibt es eine Achtsamkeitsübung, die jede*r anwenden kann. Viel Spaß beim Zuhören und Mitmachen ! :)

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Ihr habt uns auf Instagram „Wer würde eher…“ Fragen gestellt. Lieber regelmäßig ins KITKAT feiern, doch Hausmutter sein oder auf den Tischen tanzen? Wie sind Anna und Lena drauf, was würden sie tun oder haben sie vielleicht schon getan? Viel Spaß!

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In der heutigen Folge stellt Lena ganz besondere …

In der heutigen Folge stellt Lena ganz besondere Fragen, denn vor Kurzem hat Lena euch auf Instagram gefragt, was ihr eine Psychologin fragen würdet. Deshalb geht es in dieser Folge genau darum : Comfort-Zone, das Helfersyndrom, Overthinking und vieles mehr. Eben all das, was euch auf dem Herzen liegt. Anna studiert Psychologie im Master mit klinischem Schwerpunkt und ist in ein paar Monaten fertig, genau deshalb kann sie euch viele Tipps und euch auch schöne Übungen mit auf den Weg geben, die euch helfen, glücklicher zu sein und Probleme zu bewältigen. Viel Spaß beim Zuhören. :)

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Lena und Anna haben eine Challenge gemacht - 10 T…

Lena und Anna haben eine Challenge gemacht - 10 Tage raw und vegan essen. Heute sprechen die beiden darüber, warum sie sich so ernährt haben und welche Unterschiede sie in der Zeit gemerkt haben. Um zu erfahren, wie die 10 Tage waren solltet ihr unbedingt reinhören. Viel Spaß!

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Alles wird teurer und wir möchten unsere Bedürfni…

Alles wird teurer und wir möchten unsere Bedürfnisse gerne nicht zurückschrauben. Wie können wir uns also weiterhin gesund ernähren und Sport treiben ohne ein Vermögen dafür auszugeben? In dieser Folge sprechen Anna und Lena zum Beispiel darüber, wie ihr euer gesunden Frühstück auf unter 1€ bekommt, welche Tools ihr Zuhause haben müsst oder wie ihr eure Mitgliedschaft im Gym pausieren könnt. Das alles und vieles mehr in dieser Folge, viel Spaß! :)

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Manifestieren bekommt seit ca. 1 - 2 Jahren immer…

Manifestieren bekommt seit ca. 1 - 2 Jahren immer mehr Aufmerksamkeit, aber was steckt eigentlich genau dahinter? Anna und Lena klären heute auf und geben euch einen Einblick in die Methoden des Manifestierens, damit ihr direkt alles richtig machen könnt. Viel Spaß!

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Ist Intuitives Essen ein Trend oder steckt doch e…

Ist Intuitives Essen ein Trend oder steckt doch etwas mehr dahinter?

In der heutigen Folgen klären Lena und Anna über das Thema "Intuitive Essen" auf und erläutern, was es genau auf sich hat. Die beiden beleuchten das Thema aus physischer und psychischer Perspektive, sodass ihr einige wissenswerte Informationen mitnehmen könnt - zuhören lohnt sich! Viel Spaß :)

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In der heutigen Folge gibt es eine ordentliche Po…

In der heutigen Folge gibt es eine ordentliche Portion Motivation - are you ready?!

Lena und Anna möchten euch ermutigen an euch selbst und eure Träume zu glauben! Ihr könnt mit Selbstvertrauen und Arbeit alles erreichen und das möchten euch die beiden in der Folge mitgeben. Viel Spaß :)

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