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Wann Freunde zu echten Freunden werden - und wann eben nicht. Darum geht's heute.

Viel Spaß beim Hören!

PS: Unser Rhythmus ändert sich ein wenig, doch der Podcast und ich bleiben euch auf jeden Fall weiterhin erhalten. :-) 

Dir ist langweilig?  Hör doch mal in die ersten 135 Episoden rein oder schnapp dir ein Buch zum Lesen:

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Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Da arbeite ich all meine E-Mails brav im Urlaub ab, damit ich an meinem ersten richtigen Tag zurück aus New York wieder Vollgas geben kann - und dann bricht die Hölle über mich herein.

Um nur ein Beispiel zu nennen: 2 von 6 Team-Mitglieder fallen auf unbestimmte Zeit aus. Das bedeutet, dass ich neben der Einarbeitung eines neuen Team-Mitglieds noch zwei weitere Jobs übernehmen muss. Also stehe ich bei 3,5 - jedoch bin ich halt nach wie vor nur ein einzelner Mensch.

Rund 14 Stunden am Laptop später, komme ich endlich mal zu einer Verschnaufpause.

Führt mich das ins nächste Burnout? 

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Hier findest du das optimale Weihnachtsgeschenk. Für dich oder zum Verschenken: 

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Wolltest du schon immer mal "dich voll ausleben" und einfach nur "ganz du sein"? Oder mal eine ganz neue Karriere einschlagen? Komm nach New York!

Ich bin aktuell in der Stadt, die niemals schläft und ich muss sagen: jegliche Charaktere sind mir schon über den Weg gelaufen! Jedoch wird das hier kaum verurteilt. Vielmehr wird diese Art nicht nur akzeptiert, sondern gefeiert.

Susi kommt aus Franken und lebt seit vielen Jahren in New York. Sie erklärt in ihren Masterminds, was das New York City Mindset ausmacht - und warum das jede:r haben sollte!

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Übrigens: Susi hat auch einen eigenen Podcast, wo sie alles über ihr Leben in New York erzählt. Hör unbedingt mal rein! Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt.

• The Big Apple Strudel: https://open.spotify.com/show/0qGCNvQJKH5UV9Zo99fxHV?si=abf1d8faf1f346a4

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Na, auch auf Reisen oder gar schon am Auswandern? Und auf der Suche nach guten Büchern für die Bahn oder den Flieger? Hier geht's lang:

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Du hetzt von Weihnachtsfeier zu Weihnachtsfeier?  Du brauchst noch gefühlt tausend Geschenke?  Du findest Weihnachten furchtbar stressig?

Hier gibt's die Lösung für dich! 

Klare Strategien, wie du Abstand gewinnst und abschalten kannst für dich; mit simplen Tipps, wie du die Zeit vor den Feiertagen einfach nur genießen kannst.

Bist du eher der Weihnachtstyp oder der Grinch? In beiden Fällen ist die Episode für dich!

PS: Hat dir die Episode gefallen? Hinterlass mir super gerne eine Bewertung (z.B. 5 Sterne :-)) auf einer Plattform deiner Wahl. Da ich das Ganze kostenfrei für dich mache, würde mich das sehr freuen. Denn so erfahren noch mehr davon und gehen stressfreier durchs Leben. Danke dir!

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Bist du auf der Suche nach guten Büchern als Weihnachtsgeschenk? Hier lang:

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PS: Du findest die Bücher im Buchhandel, als Hörbucher oder online bei Amazon, Thalia, Weltbild & Co.

🌍 Was macht ein Raketenflug mit deiner mentalen Gesundheit?

Wie stressig ist ein Space Walk? 

Wie einsam macht diese Isolation?

Bekommen Astronauten mentales Training zur Vorbereitung und wenn ja, wie läuft so etwas ab?

Fragen über Fragen, die nur jemand beantworten kann, der selbst dort oben war. Und ich bin SO stolz, dass ich euch eine Episode mit ihm präsentieren darf!

Claude Nicollier ist der erste Schweizer Astronaut und war mehrmals im All. Unter anderem hat er dort das Hubble Telescope repariert - und dabei hat fast sein letztes Stündchen geschlagen...

Wie er sich retten konnte und wie Astronauten mit Stress umgehen: Das erfährst du heute.

Viel Spaß mit diesem Classic und beim Hören der ersten (?) Podcast-Episode mit einem echten Astronauten! 👨‍🚀 

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Auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk?

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6 Wochen krankgeschrieben. Erholen. Und dann zurück in den Job? "Auf keinen Fall", dachte sich Sinah und gründete lieber ihr Brautmodenstudio nuovosì.

Die Mieten in München sind nicht gerade günstig und die Bank wollte ihr keinen Kredit geben. Überrascht von ihrer eigenen Überzeugung, wuppte sie das und hat heute ein ganzes Team aufgebaut.

Nicht nur das: nebenbei hat sich noch zwei weitere Projekte. Ich sag's mal so: die alleine könnten ein Vollzeitjob sein.

Was das ist und wie sie das wuppt, erfährst du hier direkt von ihr!

Viel Spaß beim Hören!

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Infos zu Sinah:

- nuovosì Brautmode: https://www.nuovosi.com/ - nuovosì bridel accessories: https://www.nuovosi.com/bridalaccessories - baci baci Café: https://www.bacibaci-muc.de/

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Bist du auf der Suche nach guten Büchern für die Bahn oder den Flieger? Da kann ich Abhilfe schaffen:

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Was für eine Woche war das bitte...?! Tage für die Geschichtsbücher, ob uns das lieb ist oder nicht. 

Wie kannst du damit umgehen, wenn dir alles zu viel wird? Wenn es zu sehr VUCA (volatility ("Volatilität"), uncertainty ("Unsicherheit"), complexity ("Komplexität") und ambiguity ("Mehrdeutigkeit")) wird... In letzter Zeit war auch ich am Limit, doch ich zeige dir Wege und Strategien, wie es erträglicher wird. 

Wir schaffen das!

PS: Denk immer dran: Die Hoffnung stirbt zuletzt. 

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Hier findest du meine Bücher:

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Leadership, New Work, Karriere, Kind... das Leben ändert sich rasant. Auch unser Berufsleben. Doch eben nicht nur das! Wie bekommt man als alleinerziehende und selbstständige Mutter die Karriere auf die Reihe? Ohne dass irgendetwas hintenüber fällt - geht das überhaupt?

Zwar bezeichnet sich Christiane selbst nicht als resilient, doch in meinen Augen ist sie definitiv ein "Stehaufmännchen". Sie musste schon einiges einstecken und zeigt dennoch keine Spur vom Aufgeben. Wie sie das durchhält, verrät sie uns heute.

PS: Wir planen bereits eine nächste Episode für den Podcast "Recruiting Rockstars" im Bereich Leadership und Teamführung. Stay tuned.

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Infos zu Christiane:

Christiane Brandes-Visbeck ist Kommunikationswissenschaftlerin, Journalistin, Unternehmerin, Speakerin und Co-Autorin der Fachbücher „Netzwerk schlägt Hierarchie. Neue Führung mit Digital Leadership“ (2017) und „Fit für New Work“ (2018). Die Innovationsexpertin gibt Denkanstöße für neue Formen der Führung und Zusammenarbeit. Seit fünf Jahren berät sie Unternehmen sowie Organisationen zu Digital Leadership, New Work und Diversity, seit mehr als 15 Jahren zu digitaler Kommunikation und Contentstrategie. 

Links zu Christiane:

• Linkedin: https://www.linkedin.com/in/christianebrandesvisbeck/ 
• Website: https://ahoi-innovationen.de/ 

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Schlechte Kommunikation, chaotische Strukturen und fehlende Wertschätzung: es gibt viele Gründe, weshalb Mitarbeitende im Job ausbrennen. 

Damit das nicht passiert, kommt Aurelia Hack ins Spiel: Sie hat Psychologie studiert und es sich zur Aufgabe gemacht, mentale Gesundheit in Firmen zu fördern. Am besten schon frühzeitig, bevor es zu Burnoutfällen kommt.

Dabei hilft sie unter anderem gesunde Kommunikations-Richtlinien zu etablieren oder Feedback-Workshops durchzuführen. Heute bringt sie eine Menge Tipps mit, die für Mitarbeitende, Team Leads und Geschäftsführerinnen genauso gelten. 

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Infos zu Aurelia:

Aurelia ist Arbeit- und Organisationspsychologin und Expertin für Mental Health at Work. Basierend auf ihrer eigenen Geschichte, sowie ihrem fachlichen Hintergrund ist es ihre große Leidenschaft und Mission eine gesunde Arbeitswelt zu gestalten, die insbesondere auch zu einer Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen beiträgt. Aurelia berät europaweit Unternehmen und Führungskräfte, hält Keynotes und gibt Workshops, um die Awareness für Mental Health zu erhöhen und um Menschen zu befähigen, gesundheitsförderliche Strukturen, Prozesse und Organisationskulturen zu etablieren. 

Links zu Aurelia:

• Linkedin: https://www.linkedin.com/in/aureliahack/
• Website: https://www.hackcorporatehealth.de/

Foto Credits: Andrea Mühleck Photography

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