Hoe ga je om met stress of spanningsklachten? Wat kan je doen om het constante piekeren in je hoofd af te remmen? En hoe word je beter in het aangeven van je grenzen? Je zou het misschien niet denken maar al deze klachten zijn vaak te voorkomen wanneer we meer naar ons lichaam leren luisteren. In deze aflevering gaan we met bewegingsexpert Fabio D'Agata meer in op de signalen die ons lichaam ons geeft en wat we hier het beste mee kunnen doen. Fabio schreef het boek 'Intelligent bewegen' en specialiseert zich in het inzetten van beweging voor persoonlijk ontwikkeling.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel mensen hebben een hekel aan sporten. Het is vermoeiend, soms pijnlijk en waar haal je in hemelsnaam de tijd vandaan? Toch is keer op keer bewezen dat bewegen essentieel is voor een fijne staat van zowel het lichaam als de geest. In deze aflevering vertelt bewegingsexpert Fabio D'Agata ons alles over de juiste motivaties en hoe sporten ervoor kan zorgen dat jij zelfbeeld een enorme boost krijgt.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze podcast praat Michelle met allerlei gasten over problemen en taboes waar veel te weinig over wordt gepraat. Van eenzaamheid tot (s)eksperimenteren en van prestatiedruk tot drugsgebruik. Alles komt op tafel! Michelle gaat een open gesprek aan met gasten en beantwoordt vragen van luisteraars.

http://kopzorgen.com

'Kopzorgen' is een productie van ILVY B.V. © 2021-2022 ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hoe kan je jezelf het beste onderscheiden in de wereld van nu? Wat doe je als je helemaal apathisch raakt van je hoge studieschuld? En is het nou echt zo fijn om vastigheid te hebben in je carrière of maakt afwisseling je meer creatief? Ondernemer, kunstenaar en influencer Mignon Nusteling schuift voor een tweede aflevering aan om ons bij te praten over deze topics!

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mignon Nusteling kwam langs om haar wijsheden te delen over carrière en ondernemen. Je kan Mignon kennen van haar werk als influencer en kunstenaar, maar wat niet veel mensen weten is dat ze ook ondernemer is. In deze aflevering bespreken Michelle en Mignon hun ideeën over een 9-5, ondernemen en het scholensysteem.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Merel Teunis geeft in deze aflevering nog meer uitleg over zelfliefde. Sommige van ons zijn eindeloos op zoek naar de liefde en bevestiging van anderen. Maar kunnen we dit ook uit onszelf halen? En kan je van een ander houden als je nog niet volledig van jezelf houdt? In deze aflevering bespreken we onder andere affirmaties, eigenwaarde en positief leren denken.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deze week praten we over zelfliefde met transformatie coach Merel Teunis. Wat is zelfliefde nou eigenlijk? Slaat het überhaupt wel ergens op? En zo ja, hoe krijgen we er dan meer van? Merel Teunis was 23e toen ze tegen een burn-out aan liep en besloot haar leven volledig om te gooien. Ze startte haar eigen bedrijf, podcastshow en schreef het boek Self Love Talk. In deze aflevering bespreken Merel en Michelle hun eigen betekenis van zelfliefde en ook hoe jij meer van jezelf kan leren houden.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering delen Jamaal en Michelle nog meer details over hun persoonlijke verhalen met grensoverschrijdend gedrag. Daarnaast bespreken ze hoe je moet omgaan met machtsmisbruik en gevaarlijke situaties.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jamaal Hussein was te gast om te praten over seksueel grensoverschrijdend gedrag en de gevaren van online daten. Je kan Jamaal kennen als presentator van verschillende tv-programma’s waaronder Spuiten en Slikken.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? Kopzorgen.com

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat kan je het beste doen als je wakker ligt? En hoe voorkom je nachtmerries? Slapen lijkt misschien geen kopzorg maar kan het wel degelijk zijn. Bijna een kwart van alle Nederlanders heeft namelijk slaapproblemen. Deze week is slaapexpert Norbert Kleijn van Culture of Sleep terug om meer inzichten en tips te geven over deze onderwerpen.

Volg jij ons al op Instagram en TikTok? Kopzorgen.com

Check www.bookbeat.nl/kopzorgen om BookBeat 45 dagen gratis uit te proberen (of gebruik de code: Kopzorgen).

Kopzorgen is een productie van ILVY. Wil je adverteren of samenwerken, stuur dan een mail naar: [email protected].

[PP] Deze aflevering bevat gesponsorde onderdelen, waardoor deze podcast gratis voor jou gemaakt kan worden.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

See omnystudio.com/listener for privacy information.