KörperGefühl Sara Theile

In dieser Folge spreche ich darüber, wie stark dein Zyklus und vor allem deine Migräne rund um die Tage deine Energie und Resilienz beeinflussen.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun.

Ich teile Gedanken darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, warum wir nicht immer „funktionieren“ müssen und wie alte innere Anteile oft genau dann spürbar werden, wenn es uns am verletzlichsten geht.

Vielleicht hilft dir diese Folge, mit mehr Mitgefühl auf dich selbst zu schauen, gerade in den schweren Phasen.

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Auch wenn deine Migräne immer pünktlich zu deiner Periode kommt, ist der emotionale Einfluss trotzdem da. Und den kannst du verändern!

Ob das auch für dich passt, erfährst du in der Checkliste „Ist deine Migräne emotional bedingt?“.

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Mehr zu KörperGefühl Emotionsarbeit mit dem inneren Kind:

Kennst du ständige innere Anspannung oder Angst?

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==============Medizinischer Disclaimer=============== Die Inhalte des Podcasts dienen Informationszwecken. Die Inhalte ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Die HörerInnen tragen die Eigenverantwortung für ihren Körper.

Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/iZdqRzlIxX4

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich Heilung nicht als Ziel betrachte, das man möglichst schnell erreichen sollte – sondern als einen Prozess, der mit Achtsamkeit und Mitgefühl für mich selbst geschieht. Als Mama, Papa oder einfach als Mensch kennen wir den bindungs- und bedürfnisorientierten Umgang mit Kindern. Doch wie oft gehen wir mit uns selbst ganz anders um?

Ich lade dich ein, den Blick zu wenden: weg vom "Was muss ich tun?" hin zum "Was brauche ich eigentlich wirklich?". Ich erkläre, warum innere Anteile – wie das innere Kind – nicht „repariert“ werden wollen, sondern gesehen, gehört und ernst genommen werden möchten. Und ich zeige dir, wie du dich liebevoll begleiten kannst, ohne Druck oder Selbstoptimierung.

Diese Folge ist eine Einladung, den Heilungsweg nicht zu kontrollieren, sondern zu vertrauen: auf deinen Körper, deine Gefühle und deine innere Weisheit.

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Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/VLfuYokxAB0

Du wünschst dir Veränderung in deiner Beziehung, aber dein Partner blockt ab, weigert sich, zur Paartherapie zu gehen oder versteht einfach nicht, was dir fehlt?

Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum echte Veränderung trotzdem möglich ist. Du kannst bei dir selbst starten.

Du erfährst:

💡 Warum du dich oft nicht ernst genommen fühlst

🧠 Welche inneren Dynamiken und kindlichen Anteile darin eine Rolle spielen

❤️ Wie du dich selbst begleiten kannst – auch wenn dein Gegenüber (noch) nicht bereit ist

✨ Diese Folge ist ein liebevoller Blick nach innen und ein kraftvoller Schritt in Richtung Klarheit, Selbstwirksamkeit und emotionale Heilung.

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Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/MHxcJ_7WR3Y

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In dieser Folge spreche ich mit Elternberaterin und GFK-Trainerin Kathy Weber über die Verbindung zwischen Elternschaft und innerer Kindarbeit.

Wir sprechen darüber, warum echte Verbindung bei uns selbst beginnt, wie die Gewaltfreie Kommunikation dabei helfen kann und warum es so heilsam ist, wenn wir alte Wunden anschauen. Ein Gespräch über Mut, Verantwortung und die Kraft, neue Wege zu gehen – für uns und unsere Kinder.

Mehr zu Kathy Weber:

https://kw-herzenssache.de/

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In dieser Folge spreche ich ganz besonders zu dir als Mama oder Papa – ganz gleich, wie alt dein Kind ist. Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, an deine Grenzen zu stoßen: Du wirst plötzlich wütend, machst dir übermäßige Sorgen oder fühlst dich schuldig für Dinge, die längst vergangen sind.

Ich erzähle auch von einer Mutter, die nach einer Lesung zu mir kam, völlig aufgelöst, weil sie das Gefühl hatte, „alles falsch gemacht“ zu haben. In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, einen liebevollen Blick auf dich selbst zu werfen, ohne Schuldgefühle.

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https://youtu.be/54mVQOQEsd8

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In dieser Folge teile ich mit dir, warum es oft mehr hilft, Angst liebevoll zu begleiten statt sie sofort „wegzumachen“.

Du erfährst, wie du sanft Abstand zur Angst gewinnst – durch Körperwahrnehmung, innere Bilder und ohne dich unter Druck zu setzen. Perfekt für dich, wenn du mit innerer Unruhe, Migräne oder chronischen Schmerzen kämpfst.

💛 Plus: Mein neuer Mini-Kurs „Erste Hilfe für deine Angst“ – mit Rabattcode! https://saratheile.thrivecart.com/erste-hilfe-angst-oto/?coupon=KGAMK

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In dieser Folge von KörperGefühl spreche ich mit Alexandra Keyling – sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und begleitet Menschen, die unter Ängsten leiden. Gemeinsam tauchen wir ein in ein Thema, das mich persönlich sehr bewegt: die Angst vor der Migräneattacke – und die Angst vor der Angst.

Vielleicht kennst Du das auch: Schon der Gedanke an den nächsten Anfall lässt den Körper in Alarmbereitschaft gehen. Alexandra erklärt, was da eigentlich in unserem Nervensystem passiert – und warum alte Erfahrungen so tief in uns wirken.

Wir sprechen darüber, wie Körperarbeit helfen kann, diese Angst aufzulösen – und wie zum Beispiel EMDR ein Schlüssel sein kann, um tief sitzende Muster zu verändern.

Diese Folge soll Dir Mut machen. Du bist nicht allein mit Deinen Gefühlen. Es gibt Wege, besser mit der Angst umzugehen – und ich zeige Dir gemeinsam mit Alexandra, wie Du anfangen kannst, Dich wieder sicher in Deinem Körper zu fühlen.

Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/fEJsaEadQkg

Mehr über Alexandra und den Familienstark Podcast findest du hier:

http://www.alexandra-keyling.de/

Finde in 20 Minuten heraus, ob unverarbeitete Emotionen wie Angst deine Migräne beeinflussen. Hol dir die Checkliste "Ist deine Migräne emotional bedingt?" für 0 €

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Die Details zum KörperGefühl Gruppenprogramm findest du hier:

https://saratheile.de/koerpergefuehl-gruppenprogramm/

Wusstest du, dass gängige ganzheitliche Methoden zur Behandlung von Migräne einen großen blinden Fleck haben?

Wie groß der Einfluss von unverarbeiteten Emotionen wirklich ist, wird meiner Meinung nach extrem unterschätzt!

Wenn du diese Emotionen verarbeitest, indem du mit mir zu deinem inneren Kind schaust und lernst, wie du mit Gefühlen und Körper arbeiten kannst, hast du die Chance deine körperlichen Symptome so in Bewegung zu bringen, dass du ihnen selbstwirksam begegnen kannst.

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Diese Folge auf YouTube ansehen:

https://youtu.be/iU73ylM-8L8

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Zusammen mit Yogalehrerin und Physiotherapeutin Lisa Monn betrachte ich in dieser Podcastfolge die körperliche Seite von Kopfschmerzen und spannungsbedingter Migräne.

Oft denken wir, dass unsere Kopfschmerzen von einem verspannten Nacken kommen. Dass, dass nicht immer so ist und welche Muskeln du anschauen kannst, um dir mit deinen Schmerzen selbst helfen zu können, zeigt uns Lisa mit ihrem großen Wissen über Anatomie und mit einfachen Übungen, die du direkt mitmachen kannst.

Bei KörperGerfühl begleite ich dich auf deinem emotionalen Heilungsweg. Auf diesem Weg sind Ressourcen unersetzlich.

Deshalb freue ich mich sehr, dass Lisa in dieser Folge soviel von ihrem Wissen mit uns teilt!

Die Folge auf Youtube anschauen:

https://youtu.be/BRp4MB5AeSk

Buchempfehlung:

Roland Gautschi Triggerpunkte & Faszien: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063771776

Über Lisa:

Instagram: @lisamonn.yoga

Webseite: www.lisamonn.com

Das Freebie als Willkommensgeschenk zu Lisas Newsletter findest du hier: Yoga Anatomie Checkliste

https://lisamonn.com/checkliste-landingpage/

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