Im neuen Jahr habe ich eine Meditation für dich, die dir hilft deinen inneren Schweinehund zu überwinden! Damit du 2019 mit mehr Selbstliebe und motivierenden Anstupsern körpergutes für dich tun kannst.

Wie du mit den richtigen Fragen körpergut ins neue Jahr starten kannst!

In dieser Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen learnings aus diesem Jahr und gebe dir Anregungen und Inspirationen für deinen Start ins neue Jahr mit.

Trau dich, deinen Weg in ein 100% gelebtes Leben jetzt zu beginnen!

In dieser Folge geht es darum, wie du mit schwierigen und herausfordernden Zeiten im Leben umgehen kannst. Ich zeige dir, was die guten Zeiten damit zu tun haben, und wie du dich richtig wappnen kannst. Damit du keine Angst mehr hast und so richtig frei leben kannst!

Wie du mit einem körperguten Gefühl durch den Winter kommst!

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, was du für dich tun kannst um dein Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu fördern. Lass dich nicht unterkriegen und stärke dein Immunsystem ganz bewusst mit ayurvedischen Weisheiten!

Wenn es regnet regnet es sowieso. Wir können uns also auch darüber freuen, dass es regnet.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zur positiven Psychologie gefunden hat und welchen Mehrwert und diese empirisch fundierte Richtung der Psychologie geben kann. Du lernst, wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützen kannst.

Wie du mit einem körperguten Gefühl durch den Winter kommst!

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, was du für dich tun kannst um dein Wohlbefinden auch in der kalten Jahreszeit aktiv zu fördern. Lass dich nicht unterkriegen und stärke dein Immunsystem ganz bewusst mit ayurvedischen Weisheiten!

Wenn es regnet regnet es sowieso. Wir können uns also auch darüber freuen, dass es regnet.

In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich zur positiven Psychologie gefunden hat und welchen Mehrwert und diese empirisch fundierte Richtung der Psychologie geben kann. Du lernst, wie du dein psychisches Wohlbefinden aktiv fördern und deine emotionale Ausgeglichenheit präventiv unterstützen kannst.

In dieser Folge geht's um das, was wir täglich, stündlich, jede Minute und Sekunde tun. Das ATMEN. Die Atmung ist ein physiologischer Prozess, der dich in erster Linien am Leben hält. Doch sie kann soviel mehr! Dich entspannen, fokussieren und zur Ruhe bringen. Außerdem ist tiefes Atmen ein sehr effektives Anti Aging Mittel.

Warum das? Hör einfach rein und erfahre mehr!

In dieser Episode geht es wieder um das Vata Dosha, jenes der drei Doshas aus dem Ayurveda, das im Herbst schnell aus der Balance gerät und zu Symptomen wie Nervosität, innerer Unruhe, Trägheit in der Früh und aufgeblähtem Bauch führen kann. Ich gebe dir in einer kurzen Folge die wichtigsten Tipps, wie du dein Wohlbefinden wiederbekommen kannst.

In der heutigen Episode erkläre ich dir, wie das Gefühl von Überforderung ensteht und was Angst damit zu tun hat. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du entspannter arbeiten und deine Aufgaben als Herausforderungen annehmen kannst.