Körperliebe Talk

Körperliebe Talk

By Franziska NagelHealth & FitnessNutritionMental Health
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Körperliebe Talk episodes

  • 123 Warum du abends nicht aufhören kannst zu essen (und es NICHT an dir liegt)

    Kennst du das?

    Abends auf der Couch.

    Der Tag war stressig.
    Und plötzlich ist die Schokolade leer.
    Nicht, weil du schwach bist.
    Sondern weil dein Körper nach Regulation sucht.

    In dieser Folge erfährst du:

    • warum emotionales Essen ein Stresssignal ist
    • weshalb Abnehmen in den Wechseljahren nicht über Disziplin funktioniert
    • wie du mit einer einfachen Atemtechnik sofort Druck aus dem Körper nimmst
    • warum leistungsorientierte Frauen besonders betroffen sind
    • und wie du endlich aus dem Kreislauf ausbrichst
    ✨ Einladung zum kostenlosen Live-Event:
    Der FLOW-Effekt beim Abnehmen in den Wechseljahren

    Lerne:

    – wie du dein Nervensystem gezielt regulierst
    – warum die 3+1 Abnehmformel wirkt
    – wie du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst

    👉 Hier kannst du dich anmelden: https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop

    Von Herzen,

    Franziska

    Die kostenfreie 15-minütige Abnehmanalyse buchst du über diesen Link:

    https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/potenzialanalyse-team-podcast

    Und hier findest du mich bei Proven Expert:

    https://www.provenexpert.com/de-de/franziska-nagel/.

    Hier gelangst du zu meiner Webseite: https://koerper-liebe.de

    Hier geht’s zu meiner #WohlfühlgewichtmitKoerperliebe Facebook Gruppe:

    https://www.facebook.com/groups/abnehmenmitleichtigkeitfuerdievollekraft/

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    https://www.instagram.com/koerperliebe.franziskanagel/

    7 min
  • 122 The Secret - nobody talks about

    // Membership Secret Calls //

    3 Monate: https://copecart.com/products/987ce850/checkout
    1 Monat: https://copecart.com/products/5da65c60/checkout

    Es gibt ein Geheimnis.

    Nicht laut. Nicht dramatisch.
    Aber radikal ehrlich.
    Ein Geheimnis, das die meisten Programme nicht berühren.
    Weil es nicht um Ernährung geht.
    Nicht um Kalorien.
    Nicht um Kontrolle.
    Sondern um Energie.

    In dieser Episode spreche ich über die Ebene,

    auf der echte Transformation beginnt:
    – Warum dein Körper nur loslässt, wenn er sich sicher fühlt
    – Weshalb Gewicht oft ein Schutzmechanismus ist
    – Warum Disziplin dich im Kampf hält
    – Wie dein Nervensystem dein Essverhalten steuert
    – Was es wirklich bedeutet, im Flow abzunehmen
    Schlank sein ist kein körperlicher Zustand.
    Es ist ein innerer.
    Vitalität entsteht nicht durch Druck.
    Sondern durch Regulation.
    Und Glück ist kein Zielgewicht –
    sondern ein Zustand von Erlaubnis.

    Diese Folge ist für Frauen,

    die spüren, dass es tiefer geht.
    Die nicht mehr optimieren wollen,
    sondern verkörpern.

    Die Secret Call Membership ist kein Programm.

    Sie ist ein geschützter Raum für genau diese Arbeit.

    Energie. Identität. Verkörperung.

    Für Frauen, die bereit sind,

    nicht mehr gegen ihren Körper zu arbeiten –
    sondern mit ihm.

    Die kostenfreie 15-minütige Abnehmanalyse buchst du über diesen Link:

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    8 min
  • 121 - 12 kg leichter. Schmerzfrei. Erfolgreich. Glücklich. Was wirklich passiert ist, hätte sie nie erwartet.

    Hör dir dieses unglaubliche Erfolgsinterview an.

    Du wirst nicht nur staunen –
    du wirst dich fragen: Wann kann ich dazukommen?
    Michaela hat 12 kg abgenommen.

    Doch das ist nur die Oberfläche.

    Ihre Periodenschmerzen sind verschwunden.
    Ihr Körper regeneriert sich spürbar.
    Sie fühlt sich kraftvoll, klar und verbunden mit sich.

    Und das ist noch nicht alles.

    Heute ist sie:
    – erfolgreicher in ihrem Business
    – glücklicher in ihrer Partnerschaft
    – erfüllter in ihrem Alltag
    – tiefer verbunden mit sich selbst

    Was sich wirklich verändert hat?

    Sie fühlt eine neue Stärke in sich.
    Eine neue Liebe zu sich selbst.
    Und sie hat jetzt alle Werkzeuge, um ihr Leben zu 100 % selbst zu lenken.

    Es geht nicht nur ums Abnehmen.

    Es geht darum, deinen Körper als Schlüssel zu deiner Lebensfreude zu verstehen.

    Wenn du spürst:

    „Ich will das auch.“
    Dann ist das kein Zufall.

    Möchtest du mehr über die Ausbildung erfahren?

    Dann buch dir jetzt dein exklusives Gespräch mit mir.

    https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/gespraech-franziska

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    37 min
  • 120 Der Flow-Effekt beim Abnehmen - Was wäre, wenn Abnehmen nicht anstrengend sein müsste?

    Was wäre, wenn Abnehmen nicht anstrengend sein müsste?

    Wenn Veränderung nicht aus Druck entsteht – sondern aus innerem Flow?
    In dieser Folge spreche ich über den Flow-Effekt beim Abnehmen und warum genau dieser Zustand der Schlüssel für nachhaltige Veränderung ist.
    Nicht mehr kämpfen. Nicht mehr kontrollieren. Sondern wieder mit dem Körper arbeiten.

    ✨ In dieser Folge erfährst du:

    was Flow beim Abnehmen wirklich bedeutet
    warum klassische Diäten deinen Flow blockieren
    welche Rolle Nervensystem & Sicherheit spielen
    warum Gewicht oft erst dann loslässt, wenn der innere Druck geht
    wie sich Abnehmen im Flow im Alltag anfühlt

    Ich erkläre dir außerdem das FLOW-Prinzip:

    F – Fühlen statt funktionieren
    L – Loslassen von Kontrolle & Diätdenken
    O – Orientierung nach innen statt nach Regeln
    W – Wohlbefinden als Basis für Veränderung

    Diese Folge ist für dich, wenn du spürst,

    dass du keine neue Methode brauchst –
    sondern einen neuen Zugang zu dir selbst.

    💛 Einladung

    Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest und dir einen geschützten Raum wünschst, in dem Abnehmen nicht über Druck, sondern über Verbindung funktioniert, dann ist meine Secret Call Membership für dich da.

    👉 Alle Infos zur Secret Call Membership findest du hier:

    https://koerper-liebe.de/ms-secret-calls

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    8 min
  • 119 Maria Husch - wie unsere äußeren und inneren Räume zusammenhängen
    heute habe ich eine Podcastfolge für dich, die Kopf, Herz und Körper miteinander verbindet.
    Ich durfte Maria Husch im Podcast begrüßen – Raumexpertin und Gründerin der I LOVE MY HOME-Academy, OrdnungsMagie und ROOM4SUCCESS.
    Wir sprechen darüber, wie eng unsere äußeren Räume mit unserem inneren Erleben und unserem Körper verbunden sind.
    Wie Räume auf unser Nervensystem wirken, warum sich Anspannung, Stress oder Schwere oft auch im Zuhause widerspiegeln – und wie du mit bewussten Veränderungen in deinen Räumen mehr Sicherheit, Entspannung, Klarheit und Lebensenergie in deinen Körper holen kannst.
    Gerade wenn du viel „funktionierst“, sensibel bist oder dich schnell überreizt fühlst, kann dein Zuhause zu einem echten Ort der Regulation und Selbstfürsorge werden.
    Wenn du spürst, dass dein Körper sich nach mehr Ruhe, Weite und Unterstützung sehnt, ist diese Folge eine große Einladung.
    Alles Liebe
    Franziska
    ► Website
    https://www.mariahusch.com
    ► Instagram
    https://www.mariahusch.com/instagram
    ► Facebook
    https://www.mariahusch.com/facebook
    ► Podcast
    https://www.mariahusch.com/podcast
    ❤ „Ordnung, die bleibt“– kostenloses Startpaket
    https://www.digistore24.com/content/576527/52454/Koerperliebe
    ❤ I LOVE MY HOME-Academy
    https://www.digistore24.com/redir/187211/Koerperliebe
    ❤ OrdnungsMagie
    https://www.digistore24.com/redir/636201/Koerperliebe
    ❤ Ordnung im Alltag
    https://www.digistore24.com/redir/445247/Koerperliebe
    40 min
  • 118 Warum Disziplin dich dick hält (und kaum jemand darüber spricht)

    Du willst abnehmen – aber dein Alltag ist voll, dein Kopf ist laut und du hast das Gefühl, du kommst nie dazu?

    Dann hör dir diese Folge an. 💛

    Denn viele Frauen denken: „Ich brauche mehr Disziplin.“

    In Wahrheit brauchst du oft etwas ganz anderes: Zeit für dich.
    Zeit zum Runterfahren, zum Wahrnehmen, zum Regulieren – und damit dein Körper überhaupt in Veränderung gehen kann.

    In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Abnehmen nicht in einem „schnell-schnell“ Alltag funktioniert und wie du es schaffst, dir wieder Raum zu geben – ohne schlechtes Gewissen.

    ✅ In dieser Episode erfährst du:

    warum Zeitmangel beim Abnehmen ein Nervensystem-Thema ist

    wie Stress und Druck dein Essverhalten beeinflussen
    warum Körperliebe eine echte Abnehmstrategie ist
    wie du dir täglich kleine Zeitfenster schaffst (realistisch & machbar)
    warum du nicht härter werden musst, sondern weicher

    Alles Liebe

    Franziska

    14 min
  • 117 Zeit nehmen für dich, um abzunehmen! Warum du nicht scheiterst – sondern überlastet bist
    Du willst abnehmen – aber dein Alltag ist voll, dein Kopf ist laut und du hast das Gefühl, du kommst nie dazu?
    Dann hör dir diese Folge an. 💛
    Denn viele Frauen denken: „Ich brauche mehr Disziplin.“
    In Wahrheit brauchst du oft etwas ganz anderes: Zeit für dich.
    Zeit zum Runterfahren, zum Wahrnehmen, zum Regulieren – und damit dein Körper überhaupt in Veränderung gehen kann.
    In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Abnehmen nicht in einem „schnell-schnell“ Alltag funktioniert und wie du es schaffst, dir wieder Raum zu geben – ohne schlechtes Gewissen.
    ✅ In dieser Episode erfährst du:
    warum Zeitmangel beim Abnehmen ein Nervensystem-Thema ist
    wie Stress und Druck dein Essverhalten beeinflussen
    warum Körperliebe eine echte Abnehmstrategie ist
    wie du dir täglich kleine Zeitfenster schaffst (realistisch & machbar)
    warum du nicht härter werden musst, sondern weicher
    Alles Liebe
    Franziska
    8 min
  • #116 Die prickelnde Selbstliebedusche – in 5 Minuten zurück in deinen Körper

    Workshop 8.01. - 18.01.2026

    https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

    ✨ In dieser Folge wirst du eingeladen, ganz neu auf deine Wechseljahre zu blicken – nicht als Krise, sondern als kraftvollen Wendepunkt.

    Viele Frauen verlieren in dieser Lebensphase nicht nur Schlaf, Lust und Energie – sondern auch Vertrauen in sich selbst. Dabei ist dein Körper nicht dein Feind. Er ruft dich. Er lädt dich ein, hinzusehen.

    💗 Du erfährst in dieser Episode:

    Warum die Wechseljahre kein „Ende“, sondern eine Einladung zur Transformation sind
    Welche wirklich tieferliegenden Ursachen dich erschöpfen
    Was Hormonersatztherapie kann – und was sie nicht heilt
    Wie du statt Symptombekämpfung endlich den Ruf deines Körpers hörst
    Und wie sich dein Leben verändert, wenn du die Verantwortung für deinen Körper zurückholst

    🔍 Diese Folge geht unter die Haut. Sie will nicht nur informieren – sondern aufwecken. Denn dein Körper weiß den Weg. Wenn du bereit bist, zuzuhören.

    🎧 Für dich besonders, wenn du dich öfter fragst:
    „War’s das jetzt?“
    „Warum funktioniere ich nicht mehr wie früher?“
    „Wie lange soll ich das noch aushalten?“
    Dann ist diese Folge dein Reminder: Du darfst dir ein neues Kapitel erlauben. Mit Energie, Lust und tiefem Vertrauen in deinen Körper.

    Die kostenfreie 15-minütige Abnehmanalyse buchst du über diesen Link:

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    13 min
  • #115 Die 3 Gründe, warum dein Körper in den Wechseljahren nicht mehr loslässt

    Workshop 8.01. - 18.01.2026

    https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

    ✨ In dieser Folge wirst du eingeladen, ganz neu auf deine Wechseljahre zu blicken – nicht als Krise, sondern als kraftvollen Wendepunkt.

    Viele Frauen verlieren in dieser Lebensphase nicht nur Schlaf, Lust und Energie – sondern auch Vertrauen in sich selbst. Dabei ist dein Körper nicht dein Feind. Er ruft dich. Er lädt dich ein, hinzusehen.

    💗 Du erfährst in dieser Episode:

    Warum die Wechseljahre kein „Ende“, sondern eine Einladung zur Transformation sind
    Welche wirklich tieferliegenden Ursachen dich erschöpfen
    Was Hormonersatztherapie kann – und was sie nicht heilt
    Wie du statt Symptombekämpfung endlich den Ruf deines Körpers hörst
    Und wie sich dein Leben verändert, wenn du die Verantwortung für deinen Körper zurückholst

    🔍 Diese Folge geht unter die Haut. Sie will nicht nur informieren – sondern aufwecken. Denn dein Körper weiß den Weg. Wenn du bereit bist, zuzuhören.

    🎧 Für dich besonders, wenn du dich öfter fragst:
    „War’s das jetzt?“
    „Warum funktioniere ich nicht mehr wie früher?“
    „Wie lange soll ich das noch aushalten?“
    Dann ist diese Folge dein Reminder: Du darfst dir ein neues Kapitel erlauben. Mit Energie, Lust und tiefem Vertrauen in deinen Körper.

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    14 min
  • #114 Energetisches Übergewicht & Bauchfett

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    Warum die Wechseljahre kein „Ende“, sondern eine Einladung zur Transformation sind
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    🔍 Diese Folge geht unter die Haut. Sie will nicht nur informieren – sondern aufwecken. Denn dein Körper weiß den Weg. Wenn du bereit bist, zuzuhören.

    🎧 Für dich besonders, wenn du dich öfter fragst:
    „War’s das jetzt?“
    „Warum funktioniere ich nicht mehr wie früher?“
    „Wie lange soll ich das noch aushalten?“
    Dann ist diese Folge dein Reminder: Du darfst dir ein neues Kapitel erlauben. Mit Energie, Lust und tiefem Vertrauen in deinen Körper.

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    11 min

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Bist du bereit, deinen Wohlfühlkörper zu empfangen? Im neuen Podcast Körperliebe Talk zeigt dir Franziska, wie du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichst und voller Lebensfreude deinen Körper erleben kannst. Es geht um deinen machtvollen Körper, Ernährung & Entgiftung, wie du deinen Körper mit deinem Bewusstsein lenken kannst, Verjüngung deiner Körperzellen, Gesundheit und Vitalität auf allen Ebenen, damit du als erfolgreiche Powerfrau auch endlich mit deinem Körper durchstarten kannst. Deine Versöhnung mit deinem wunderschönen Körper beginnt genau hier und jetzt mit diesem Podcast.