Schon morgens, wenn du aufwachst, fühlt sich dein Körper schwer an. Du hast keine Energie aufzustehen und sobald du einen Fuß auf den Boden vor deinem Bett setzt, zwickt es schon an der ersten Stelle.

Und dann geht das den ganzen Tag so weiter… Schmerzen beim Treppensteigen, die Schuhe nicht zubinden können, weil der Bauch im Weg ist und das Umschauen im Straßenverkehr fällt auch schwer. Du fühlst dich, als würdest du den ganzen Tag gegen deinen Körper kämpfen.

Dabei ist dein Körper dein größter Verbündeter und nicht dein Feind! Du musst nur lernen, mit ihm zu arbeiten und nicht gegen ihn – auch beim Abnehmen. Darüber spreche ich heute in dieser Folge von Körperliebe Talk.

In dieser Folge erfährst du:

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Die Körperpotentialanalyse buchst du über diesen Link:

Und hier findest du mich bei Proven Expert:

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Ich begrüße heute einen besonderen Gast in meinem Podcast: Natascha!

Natascha war bei mir im Körperliebe-Coaching und wurde 16 Wochen von mir und meinem Team intensiv begleitet.

Sie hat ein Lipödem und hatte schon immer mit kräftigen Beinen zu kämpfen, sie hat seit ihrer Jugend Gefühle mit Essen kompensiert, war aufgedunsen, energielos, hatte Schlafprobleme und hat sich in ihrem Körper einfach nur unwohl gefühlt.

In dieser Folge spreche ich mit ihr über ihre Themen vor dem Coaching (dabei ging es nicht primär ums Abnehmen) und auch über alles, was sich durch die 16 Wochen mit dem Körperliebe-Team in ihrem Leben verändert hat. Und ich kann jetzt schon verraten: Das ist sehr viel!

Hör dir Nataschas Geschichte an und buche dir danach eine kostenfreie Potentialanalyse bei mir und meinem Team: https://koerperliebe.zohobookings.eu/#/kennenlernen-team

Und sei unbedingt auch bei meinem kostenlosen „Die 3+1 Körperliebe Abnehmformel“-Workshop ab 22. März dabei: https://koerper-liebe.de/koerperliebe-workshop/

Hier gehts direkt zu Nataschas Angeboten:

https://www.energytouchhorse.de/

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Die heutige Folge von Körperliebe Talk lässt dich aktiv werden!

Und warum ist Aktivität für den Abnehmprozess so wichtig?

Ich widme also diese Podcastfolge einer Übung, die dich deinem Körper näher bringt.

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Wer abnehmen will, dreht meistens zuerst an der Stellschraube „Ernährung“. Dann wird von heute auf morgen auf Zucker verzichtet, nicht mehr fettig gegessen oder es stehen keine Kohlenhydrate mehr auf dem Speiseplan.

Die Erfolgschancen? Sie sind nicht gleich null, aber irgendwann wird die Disziplin abnehmen und der Heißhunger übernehmen.

Es ist deswegen viel nachhaltiger, langsam und mit kleinen Schritten in eine neue Ernährung überzugehen und ganzheitlich darauf zu schauen. Wir müssen auch andere Aspekte berücksichtigen, die uns in alte Muster fallen lassen und unseren Abnehmerfolg verhindern.

Ich kläre in dieser Folge von Körperliebe Talk deswegen die folgenden Fragen:

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Was ist Glück? Erfolg im Job, eine funktionierende Beziehung, eine glückliche Familie, gesunde Kinder oder viel Geld?

Glück hat ganz bestimmt viele Seiten und ist individuell unterschiedlich. Und trotzdem möchte ich dir in der heutigen Folge von Körperliebe Talk erzählen, warum ich davon überzeugt bin, dass Gesundheit und Abnehmen glücklich macht.

Es gibt nicht nur Studien, die das beweisen, sondern ich kann auch aus eigener Erfahrung und der meiner Kundinnen berichten. Denn dein persönliches Glück beginnt in dem Körper, mit dem du dein ganzes Leben verbringst. Dein Wohlfühlgewicht ist auch der Weg zu deinem Glück.

Ich bespreche in dieser Podcastfolge mit dir:

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Die Leber ist unser Abnehmorgan Nummer 1 – das hast du sicher schon von mir gelernt.

Ich möchte deswegen heute in dieser Folge darüber reden, wie wichtig es ist, die Leber in den Fokus zu setzen und sie mal zu entgiften. Denn ohne ihre Unterstützung kann der Körper nicht nachhaltig und gesund abnehmen. Ganzheitlichkeit ist hier der Stichpunkt.

Du erfährst in dieser Folge:

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Läuft dir auch das Wasser im Mund zusammen, wenn du an die Tafel Schokolade, die Sahnetorte oder das Eis denkst? Aber gleichzeitig weißt du, dass diese Dinge nicht gut für deinen Körper sind…

Trotzdem isst du die Schokolade abends vorm Fernseher und denkst „Wenn die Tafel leer ist, dann kauf ich keine neue und fang endlich an, mich gesund zu ernähren“. Weißt du schon, was jetzt passiert? Nicht das, was du dir vorgenommen hast. Denn plötzlich stehst du im Supermarkt doch wieder am Schokoladenregal und kaufst nochmal eine letzte Tafel…

Diese Gelüste loszuwerden ist nicht einfach! Man schämt sich fast, weil man es nicht hinbekommt sie loszuwerden. Und trotzdem sieht man keine Lösung.

Ich finde es deswegen umso wichtiger, heute in meinem Podcast über dieses Thema zu sprechen.

In dieser Folge erfährst du:

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Zucker ist der Feind aller, die abnehmen wollen… Das stimmt so nicht! Es kommt immer auf den Zucker an.

Denn: Zucker ist nicht gleich Zucker.

Klingt komisch, ist aber so!

Wir müssen deswegen dringend über Zucker reden. Das mache ich in dieser Folge von Körperliebe Talk.

Du erfährst:

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Viele meiner Kundinnen leiden unter gesundheitlichen Themen - die überflüssigen Pfunde sind gar nicht das Hauptproblem. Sie haben Arthrose, Fibromyalgie, Restless legs, Reizdarm und andere chronische Erkrankungen, die sie einfach nicht loswerden.

Und da kommt die Magie des ganzheitlichen Abnehmens ins Spiel. Denn es ist so wichtig, alle Themen des Körpers zu betrachten und nicht nur die Pfunde, die vermeintlich zu schwer auf den Hüften wiegen. Nimmst du ganzheitlich ab, dann wirst du mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen.

Denn es macht gar keinen Sinn, das Abnehmen in den Fokus zu stellen. Vielleicht machst du damit deinem Körper nämlich ganz andere Probleme oder die vorhandenen Krankheiten noch schlimmer.

Ich spreche deswegen in dieser Folge von Körperliebe Talk darüber, was einseitige Diäten mit deinem Körper machen und warum es so wichtig ist, ganzheitlich auf den Abnehmprozess zu blicken.

Außerdem erfährst du:

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2025 ist da!!

Eine kurze Frage: Wie viele dieser Vorsätze kannst du letztendlich langfristig durchhalten?

Ich hab einen Vorschlag für dich: Wir lassen dieses Jahr statt guter Vorsätze einfach mal mehr Glitzer ins Leben! Glitzer ist nämlich auch für deinen Körper richtig gut.

Wieso, das erkläre ich dir heute in dieser Podcastfolge. Wir machen gemeinsam eine kleine, magische Glitzerreise. Magst du mitkommen?

Das passiert in diesem Podcast:

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