The Magic Body Key

In dieser Folge erfährst du, wie du dich jeden Tag wohler, motivierter und verbundener mit deinem Körper fühlen kannst – ganz ohne Diät, Druck oder Perfektionismus.

💫 Du erfährst:

💬 Diese Folge ist für dich, wenn du:

Die kostenfreie 15-minütige Abnehmanalyse buchst du über diesen Link:

Und hier findest du mich bei Proven Expert:

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Hier kannst Du Dir eine 1:1 kostenfreie und unverbindliche Abnehmanalyse mit meinem Expertenteam sichern, das einen genauen Blick auf Deine derzeitigen Abnehmblockaden wirft:

Fühlst du dich abends oft leer – und trotzdem greifst du automatisch zu Schokolade oder Knabbereien? 🍫

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum das passiert, was dein Körper dir damit eigentlich sagen möchte – und wie du es schaffen kannst, aus diesem Kreislauf auszusteigen.

✨ Du erfährst:

✅warum deine Energie im Laufe des Tages sinkt und wie das mit emotionalem Essen zusammenhängt

✅welche einfachen Schritte dir helfen, abends wirklich satt und zufrieden zu sein

✅wie du dich auch im Herbst und Winter leicht, wohl und voller Energie fühlen kannst

👉 Am Montag, den 06.10.2025 um 19:30 Uhr lade ich dich außerdem zu meinem kostenfreien Live-Webinar ein.

Dort shiften wir deine Energie von 0 auf 100 – mit Übungen, die sofort wirken und dein Nervensystem beruhigen.

🎁 Und: Für alle, die live dabei sind, gibt es eine besondere Überraschung, exklusiv nur an diesem Abend.

Ich freue mich riesig, wenn du live dabei bist! 💫

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Körperliebe ist nicht der jährliche Besuch im Wellnesshotel oder dass du dich einmal im Monat in die Badewanne legst. Körperliebe muss eine tägliche Praxis werden!

Körperliebe sind kleine Dinge im Alltag, die deinem Körper deine Wertschätzung und Liebe zeigen.

Und es ist auch Körperliebe, wenn du dir jetzt 10 Minuten Zeit für die neue Folge von Körperliebe Talk nimmst. Zeit nur für dich und deinen Körper.

Hier geht'zu meinem Workshop "Die 3+1 Körperliebe Abnehm­formel",

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In dieser Folge gebe ich dir nämlich einige Tipps an die Hand, wie du mehr Körperliebe in deinen Alltag einbaust. Es lohnt sich also sehr, reinzuhören!

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Nicole hat schon ihr ganzes Leben Probleme mit Übergewicht. Sie hat unzählige Diäten und Abnehmversuche gestartet, ohne den gewünschten, nachhaltigen Erfolg.

Dann wird ihr durch Zufall bei Facebook eine Werbung für meinen kostenlosen Körperliebe-Workshop angezeigt und sie meldet sich an. Ihr Gedanke: „Es kostet mich ja nichts, außer Zeit.“

Als sie sich nach den sieben Workshoptagen auf die Waage stellt, kann sie es gar nicht fassen: 1 Kilo weniger und das, ohne dass sie irgendwas anders gemacht hat, als vorher.

Danach steht für sie fest: Sie will sich 4 Monate von mir und meinem Team betreuen lassen und ihre „Reise zum Wohlfühlkörper“ jetzt starten. Mit dem einzigen Ziel: Endlich abnehmen und sich wieder wohlfühlen.

Aber dann passiert noch viel mehr…

Was sich in Nicoles Leben durch das Körperliebe-Coaching noch verändert hat und wie ihre Reise zum Wohlfühlkörper aussah, erfährst du in dieser Podcastfolge.

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Nach dieser Podcastfolge wirst du dich so energiegeladen fühlen, wie lange nicht!

Denn wie oft gehst du durch den Tag und könntest einen Energieschub dringend gebrauchen? Du fühlst dich müde, abgeschlagen und weißt gar nicht, wie du den Rest des Tages meistern sollst… Dann kommt Koffein zur Hilfe, aber so richtig langfristig ist das auch nichts.

Wenn du dich das nächste Mal so fühlst, dann wird dir die Übung helfen, die ich heute hier im Körperliebe Talk mit dir machen werde. Sie hilft dir, neue Energie durch deinen Körper fließen zu lassen und aktiviert deinen Körper langfristig!

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Heute ist eine ganz besondere Folge von Körperliebe Talk!

Sie war schon in Folge 9 Gast in meinem Podcast und heute spreche ich nochmal mit ihr.

Meine Tochter bekommt ihre Ernährung nicht vorgeschrieben, sie hat sich dafür entschieden. Und sie hat jeden Tag wieder die Wahl. Dadurch fühlt es sich für sie nicht wie ein Verbot oder Verzicht an.

Es ist so wichtig, die Ernährungsgewohnheiten schon im Kindesalter zu etablieren und in die richtige Richtung zu lenken. Damit das Gehirn und der Körper nicht die falschen Emotionen mit dem falschen Essen verbinden. Und darum geht es heute in dieser Folge.

Außerdem in dieser Folge:

Übrigens: Schau unbedingt auf meinem Instagram-Kanal vorbei! Dort feiern wir die 100. Folge und es wartet ein mega Gewinnspiel auf dich.

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Viele Menschen essen sich krank!

Denn das, was du jeden Tag isst, zerstört auf lange Sicht deine Leber, deinen Magen, deinen Stoffwechsel und deine Leber. Und am schlimmsten: dein Selbstbewusstsein!

Und das nur, weil du nicht am Croissant in der Bäckerei vorbeigehen kannst, weil du dir abends auf der Couch die Schokolade gönnst, um dich besser zu fühlen und weil du isst, obwohl du eigentlich gar nicht hungrig bist.

Das alles passiert aber nur, weil du dich selbst verloren hast. Essen ist für dich Zeit für dich, eine Form der Wertschätzung gegenüber dir selbst - aber nicht im positiven Sinne. Denn wenn du dich wirklich wertschätzen würdest, dann würden dich Schokolade, Croissant und die große Pommes gar nicht interessieren! Die sind nämlich nicht gut für deinen Körper.

In dieser Folge von Körperliebe Talk spreche ich darüber, wie Essen Glücksgefühle auslösen kann und warum du dich davon nicht täuschen lassen darfst!

Außerdem geht es darum:

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Abnehmen beginnt nicht auf dem Teller!

So lange ihr gegeneinander arbeitet, werden die überflüssigen Pfunde auf deiner Hüfte sitzen bleiben. Weil dein Körper im Überlebensmodus ist und nichts loslässt, was er zum Überleben braucht.

Ich erkläre dir deswegen in dieser Folge von Körperliebe Talk, warum Energiearbeit so wichtig für deinen Abnehmerfolg ist.

Außerdem geht es um:

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Mit Disziplin bist du im Leben schon weit gekommen… Du hast einen erfüllenden Karriereweg eingeschlagen, bringst Job und Familie unter einen Hut und schaffst es nebenbei auch noch, einem Hobby nachzugehen und Freunde zu treffen.

Nur das mit dem Abnehmen will einfach nicht klappen – egal, wie diszipliniert du bist. Die Pfunde finden es einfach zu gemütlich auf deinen Hüften.

Den Grund dafür verrate ich dir: Du nimmst nicht ab, weil du dich nicht liebst!

Das klingt in deinen Ohren jetzt bestimmt gemein… Eigentlich ist es aber eine Einladung, dich selbst neu zu sehen.

Denn Selbstliebe ist die Voraussetzung dafür, erfolgreich abnehmen zu können.

Und außerdem geht es auch darum:

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Sommerzeit = Ferienzeit

Bist du auch eine von denen, die nur auf den Sommerurlaub warten, um endlich nicht mehr verzichten zu müssen und sich ein paar Wochen wieder alles gönnen zu können?

Mal ehrlich: Damit tust du dir und deinem Körper keinen Gefallen!

Im Urlaub hast du endlich Zeit, dich richtig tief mit deinem Körper zu verbinden und dich zu kümmern. Um dich. Um deine neuen Routinen und um deinen Körper. Dein Urlaub ist auch Urlaub für deinen Körper!

Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge motivieren, auch in deinem kommenden Urlaub dein neues Leben nicht zu vergessen. Dann bist du nämlich nach deiner Urlaubszeit fitter als davor.

In dieser Folge erzähle ich dir:

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