Bu bölümde bağış yapma kültürü üzerine konuştuk.

Bağış kampanyası nasıl açılır, nasıl daha iyi bağış toplanır üzerine Adım Adım Başkanı Sevgili Kıvanç Ergun ve Yönetim Ekibindeki Sevgili Renay Onur ile keyifli bir sohbet gerçekleştirdik.

İyi dinlemeler.

https://adimadim.org/

https://ipk.adimadim.org/

Bu bölümde sporcular için yarış güvenliği konusunu, 2021 yılında Çin'de yaşanan Gansu Ultramaratonundaki felaketi inceleyerek anlattım.

İyi dinlemeler.

Bu bölümde koşuya yeni başlayanlar için 2026 yılındaki bazı yarışları inceledim.

İyi dinlemeler.

Destek alınan ana internet sayfası: https://teamrunbo.com/yaristakvimimiz/

Bu bölümde, 24 saat ve 30 saatlik yüzmeleriyle tanıdığımız bir ultra sporcu olan İrem Sönmez'i konuk ettim. İyi dinlemeler.

https://www.instagram.com/irmsnmz/

Bu bölümde "Atomik Alışkanlıklar" kitabını koşu perspektifinden değerlendirip, koşuyu nasıl bir alışkanlık ve haline getirip davranışa dönüştürebileceğimizden bahsettim.

İyi dinlemeler.

Soru, görüş ve önerileriniz için;

https://www.instagram.com/ceylanlardanaykut/

Bu bölümde sevgili Tuğçe Karakaya ile performans sporları üzerine bir sohbet gerçekleştirdik.

İyi dinlemeler.

Tuğçe Karakaya Instagram

İyi dinlemeler.

Bu bölümde sevgili Yonca Tokbaş namıdiğer ⁠dörtyapraklıyonca⁠ ile sohbet ettik.

Kendisinin son çıkan kitabına ⁠şuradan⁠ ulaşabilirsiniz. Kitabın sesli hali de şurada.

İnternet sitesi de ⁠şurada. ⁠

İyi dinlemeler.

Bu bölümde, tarihin farklı anları ve alanlarından özel eşyaları ve o ikonik anları anlatmaya çalıştım.

İyi dinlemeler.

Bu bölümde koşuya yeni başlayıp sakatlanmadan bu işi nasıl devam ettirebiliriz ondan bahsettim.

İyi dinlemeler.