KOULÍ PODCAST

Chcete, aby vám vaši rodiče a prarodiče dlouho vydrželi? 
Pokud nejste psychopati, tak spíše ano. 
V tomhle díle se mrknem, jak toho docílit. 

Bacha, projevy stárnutí vám začnou "zpříjemňovat" život už po 35. roce (fňuk).
Berte to jako vlastní prevenci anebo pošlete k poslechu "odrostlejším" cvičencům.
Nebo je rovnou nasměrujte do našeho online programu Železný sokol, který je pro všechny zdarma!

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

Verča už dala hodně rozhovorů o tom, jaké bylo vyrůstat v dětském domově. Nevadí, jestli jste nějaký slyšeli nebo četli, ani tenhle se vám nebude poslouchat lehce. Ale je to potřeba. 

A je to hlavně o lásce. :)

Pokud vás tohle téma zajímá, určitě se podívejte na Nadační fond Veroniky Kašákové.

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

⚫️ Kde najdete hosta

👉 Veronika Sovadina Kašáková
IG: https://www.instagram.com/veronikakasakova/
IG Nadace: https://www.instagram.com/nf_veronikykasakove/

Martina znáte z podcastu Kecy a politika a určitě taky z Reflexu - dost určitě díky jeho glosářům prezidentských debat.

• Má vůbec cenu studovat žurnalistiku nebo by stačil třeba roční kurz?
• Proč byla letošní prezidentská kampaň jedna z nejnechutnějších vůbec?
• Je pro nás Andrej Babiš bezpečnostní hrozba?
• Jaká je ve skutečnosti Monike?
• Proč je nepřípustný, aby na OH v Paříži vystoupili ruský sportovci?

Martin dává věci do kontextu (což se nám líbí!) a to tak šikovně, že vás to chytne, i když v tématu úplně tápete. Poslechněte sami a dejte nám za pravdu.

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

⚫️ Kde najdete hosta

👉 Martin Bartkovský
IG: https://www.instagram.com/martin.bartkovsky/

Chcete skloubit lyže, prkno nebo běhání se silovkou a nebejt z toho úplně vyflusaný? 
Poradíme, jak na to.

Uzavíráme sérii o tréninkových programech a odpovídáme na vaše nejčastější dotazy.

V podcastu často zmiňujeme taky semináře, který jsou super volbou, pokud se potřebujete naučit správně cvičit nebo poladit techniku.

Všechny najdete tady: https://www.koulonial.cz/seminare/

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

Chcete si sestavit neprůstřelnej program, za kterej by se nestyděl ani Kapitán Amerika?

Tenhle díl berte jako takový menu, ze kterýho si sami vyberete, co je pro vás nejvýhodnější.

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

Dáša a Nula vzali mimino, dva chrty, vařič, spoustu plen, narvali to všechno do karavanu a vyrazili na měsíc cestovat po Skandinávii. (Dokument z tohohle vejletu, za kterej by se nemuseli stydět ani v National Geographic najdete ZDE!)

A tak jsme se jich vyptali na nějaký užitečný věci. Třeba:

Dozvěděli jsme se toho možná víc, než jsme chtěli - například i to, jak vypadá sexuální život rodičů malýho dítěte nebo že existuje muzeum hnusných jídel.

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

⚫️ Kde najdete hosty

👉 Velká tlustá nula
IG: https://www.instagram.com/velkatlusta0/
YT: https://www.youtube.com/@VelkaTlustaNula

👉 Dáša Malinová
IG: https://www.instagram.com/d_malinova/

Když chcete progres, musíte někdy ubrat.

A každýmu jsme tady na tý točně říkali: necvič do selhání, necvič do selhání, necvič do selhání, nebo se z toho zblázníš.
Ale je to marný, je to marný, je to marný.

Celej díl se motáme kolem RPE (Rating of Perceived Exertion) - zjednodušeně řečeno "jak vám přijdou jednotlivý cviky těžký."

Vysvětlujeme, proč je to jedna z nejdůležitějších tréninkových proměnných a ukážeme si to na příkladu dvou hypotetických cvičenců Andreje a Blažena.

A co vy? Jak byste zhodnotili náročnost svýho tréninku na škále 1-10?

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

Náš historicky první host se vrací po třech letech na místo činu.

Stand-up komik, kterýho můžete znát třeba z Na stojáka, má za sebou nejtěžší rok svýho života, ale humor, zdá se, neztrácí.

Ptali jsme se na různý věci. Třeba:
• Za co ho sprdla ukrajinská babička, když pro ni jel na hranice?
• Jakej je nejlepší lék proti trémě?
• Stačí Chrisovi Hemsworthovi, že je hezkej, nebo musí umět hrát?
• Je Štěpán Kozub vtipnej?
• Proč zazněly citace z prvního dílu Koulího podcastu u soudu?

Jirku můžete mimo jiné vidět 14. února v Divadle Hybernia ve speciální Valentýnský stand-up show s názvem Muži o ženách! Lístky můžete koupit zde!

Máte oblíbenýho stand up komika? Kterýho?

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast

❓Kde nás najdete

🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/
TW: https://twitter.com/kouli_podcast

🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule

🟡 Kdo se ptá na věci

💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/

💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/

⚫️ Kde najdete hosta

👉 Jirka Jakima
IG: https://www.instagram.com/jirijakima
YT: https://www.youtube.com/@jirijakima

Odpovídáme na všechny otázky, který byste si měli položit u každýho tréninkovýho programu. 

Máte tréninkový program? A můžeme ho vidět? 👀

V prvním díle série o programmingu se bavíme o věcech. Třeba:

Ale hlavně se dozvíte:

• Jaký atributy musí splňovat pořádnej program, kterej vám přinese výsledky

A rovnou si ten svůj můžete s náma otestovat.