Kraft des Lachens - Lachyoga für dich

#77 Stimme - Stimmung - Lachen:  ein Wechselspiel bei Depression / Interview mit Julian Neugebauer
Stimme und Stimmung. Was sagt die Qualität unserer Stimme über unsere Befindlichkeit aus? Welche Wirkung hat unsere Stimmung auf unserer Stimme? Ist die Differenzierung der Stimme eine Diagnostik-Hilfe und kann das Training der Stimme unsere Gemütsverfassung beeinflussen?
Julian Neugebauer von der Universität Bielefeld hat sich wissenschaftlich dem Fachgebiet Depression verschrieben und promoviert zum Thema Stimme – Stimmung:  ein Wechselspiel bei Depression. Er sagt, er kann Gefühle hören. Es ist gut, dass Lauschen zu üben um genauere Diagnosen stellen zu können.
#interview #lachyoga #podcast #JulianNeugebauer #depression #FameLab2024

Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Löwe; Ja!-Nein!-Vielleicht; Jammer-Lachen; Über sich selber lachen; Ein lachendes und ein weinendes Auge; Lachvokal-Lachen

Übungen von Julian
Powerposition; Lippenflattern; Summen; Gruppenbildung durch Vokal-Lachen

Buchtipps
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag

Kontakte
https://wissenswerkstadt.de/famelab
http://wwwhomes.uni-bielefeld.de/ozhb/projekte-BiRdS.html
[email protected]
FameLab 2024 Publikumspreis 1: „VerStimmt. Sag mir…“ / https://youtu.be/ATa4pPp6Mr0?si=yp20N5ezrPOwyxbO
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
LINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite
https://lachtelefon.de/
https://koerperstimmehaltung.zlb.uni-halle.de/schnellzugriff/#child-collapse-772-p815

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00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung, FameLab 2024, Begrüßung von Julian Neugebauer
01:56    Julian stellt sich vor   
02:25   FameLab 2024; Herzensangelegenheit: Depression, Stimme, Kommunikation     
03:46   Gefühle hören; Messungen; Vergleich: Blutbild; Sprachbild     
06:13   Stimme – Stimmung; Gefühle im Kopf; Ausdruck der Gefühle – Körper - Rückkopplung
08:08    Übung: Powerposition
09:24    Stimmung hören – Bsp. Mailbox-Ansage; beim Lächeln - Mundraum wird weiter    
10:38    Muskeln des Sprechens – Feed Back; Depression verbessern durch Training der Muskeln     
12:37   Vokaltrapez; bei Depression kleiner; Lachen, Singen vergrößert den Raum    
14:32   Stimme entsteht durch drei Teile: Lunge-Kehlkopf-Vokaltrakt: zu sehen bei YouTube „VerStimmt“; Zunge-Nase auch wichtig
17:46   Muskeln-Sprechen-Lachen; Lachen deshalb gutes Training        
18:28   Körperblockaden; kleine Schritte; kontinuierlich
20:31   LYÜ: Löwe; Ressource, solche Übungen zu nutzen     
23:28   Obertonsingen   
24:50   innerhalb der Psychiatrie Übungen vom Online Kurs Universität Halle Stimme- Atmung-Haltung
25:38    Übungen: Lippenflattern, Summen
28:23   Räuspern-Summen   
29:21   vor großer Gruppe: Durchdringungsfähigkeit; Mustus Henrichs Zentrum an der Uni Bielefeld; Forschung mit Lehrer*Innen; Wohlbefinden
31:55   Muskulatur: Hals-Nacken; Grundklang    
33:40   Forschung: Stimmbild als Orientierung
34:14   nach technischem Problem / LYÜ: Jammer-Lachen    
35:17    LYÜ: Ein lachendes und ein weinendes Auge
36:39   LYÜ: Bestärkendes JA!; Nein!    
38:10    Anekdote
38:57   LYÜ: Viel-leicht    
39:38   LYÜ: Über sich selber lachen    
40:27   Julians erste Lachyoga Erfahrung: Gruppenfindung mit Lieblingsvokal-Lachen    
41:45   Lachtelefon 05031/5194380    
42:22    LYÜ: Lachvokal-Lachen
44:12   Forschung: LYÜ dann Sprachbild erstellen    
46:10  Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
48:23  Botschaft von Julian
48:53  zusammen Lachen
49:33  individuelles Lachen; Die Stimme ist der Spiegel zur Seele; Lachen ist der Glanz der Seele; Lachen ist Seele putzen
50:40  Danke, gute Wünsche; lachende Grüße; Verabschiedung
51:44  Autro

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#76  Weltmeisterin im Lachen – Deutschland lacht / Interview mit Romy Einhorn
Ein wichtiger Schlüssel für ein fröhlicheres Leben ist, sich selbst nicht ganz so ernst zu nehmen und über sich selbst lachen zu können. Diese Fähigkeit gilt es zu üben und zu verinnerlichen. Romy Einhorn hat an der Weltlachmeisterschaft in Kanada teilgenommen und diese Übung war die Winner-Lachyoga-Übung.
Ich freue mich sehr in meinem Podcast „Die Kraft des Lachens“ Romy Einhorn begrüßen zu können. Sie kennt sich als Comedian und Lachweltmeisterin mit den verschiedenen Facetten des Lachens bestens aus. Dafür hat sie die Krone und zusätzlich sogar einen riesigen Pokal bekommen.

Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Lach-Hirn-Seide/Mentalseide; Winner-Lachyoga-Übung: Über sich selber lachen / Pokal-Lebensfreude-Smoothie; Pokal-Putzen-Lachen; Echo-Lachen; KI-Lachen; Aufwach-Lachen; Lachen ohne Grund

Buchtipps
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Tietze, Silvia Rößler, HCDA-Verlag

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00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Romy Einhorn
02:09    Romy stellt sich vor   
07:17    Humor-Instinkt und Professionalität, berufliche Sterne, Humor-Himmel, Alltags-Comedy
13:21   Comedy-Figuren: Elli, die erfrischend andere Klofrau; Pisa, der kleine Intelligenzbolzen
17:39   Humortrainer gemacht 2014, bei Barbara Schulz, Module an der HCDA-Humorakademie, Lachyoga-Impuls   
19:03    2014 Ausbildung Lachyoga-Leiterin; Humor-Comedy-Lachen/Symbiose; Erkennen von wissenschaftlichem Hintergrund und das wir Lachen von Geburt an haben und es trainieren können
20:28 Corona-Zeit: hätte sie fast Comedy aufgegeben; inzwischen großer Schatz-ihre Kombi
22:00  Spaß ernst nehmen; wertschätzender Humor; Kommunikation; Publikum lacht über sie; Fettnäpfe; Pointe; Publikumsenergie; Wortwahl; Spiel mit Stimme, Körpersprache, Mimik, Gestik
24:56    drei Lieblings-LYÜ von Romy: Lach-Hirn-Seide/Mentalseide
27:10    Portemonnaie-Lachen    
29:49   Fünf-Finger-Übung     
33:59    Blüten: Regionale Lach-Meisterschaft, Deutsche Lach-Meisterschaft, Welt-Lach-Meisterschaft; Romy jubelt; Coronazeit: Sachsenkind Friedlinde-kleine Videos gedreht. Zu sehen bei YouTube Sachsenkind Friedlinde     
35:25   wollte an Meisterschaften gar nicht teilnehmen-war in einem dunklen Loch; dann Impuls teilzunehmen, da sie weiß, das Lachen hilft; ab da Ziel: möchte gewinnen
37:50   regionale Lach-Meisterschaft
38:58   deutsche Lach-Meisterschaft; wie läuft das ab; wie ist das mit der Bewertung? Unterschied zum Lachclub; Unterhaltungswert
42:39   Pokal: Weltmeisterschaft in Kanada/Online: Vorbereitung und Ablauf     
51:00   LYÜ: gegen die KI lachen; erinnerte sie an das Lachen von Carmen Goglin im Hygiene- Museum Dresden
54:53  LYÜ: Duell-Lachen/mit Marie-Christine aus Österreich
55.42  LYÜ: Aufwach-Lachen; LYÜ: Über sich selber Lachen = Gewinner-Lachen
57:09  Pokal-Übergabe in Prag/Tschechien bekommen; Albert Nerenberg-Veranstalter der Welt-Lachmeisterschaft ist u.a. Filmproduzent, Hypnotiseur    
01:00:30  LYÜ: Pokal polieren und Bedeutung des Pokals; Stellenwert, Wichtigkeit Lachen; LY-  Weltbewegung; Deutschland lacht
01:01:23  Meilenstein fürs Lachen; Spaß und Ernsthaftigkeit des Lachens; Humor-Säfte fließen
01:04:00  gute Wirkung auch Singen, Waldspaziergang, Musizieren, etc.; deutliche Vorteile beim Lachen; Lachen und Atem; Lachtelefon
01:05:16   LYÜ: Pokal-Lebensfreude-Smoothie
01:08:04   Botschaft von Romy
01:08:52   Was bedeutet für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:10:04   ansteckendes Lachen    
01:10:22   Romy möchte Lach-Weltreise machen    
01:10:49   kleiner unterschätzter Lachmoment
01:11:28  Lachschiff-Ammersee; Glücksworkshop
01:12:13   Danke, zusammen Lachen; Lach-Tränen; Lach-Hocker mit Lach-Sack; Name Einhorn
01:14:40   Verabschiedung
01:15:12  Autro

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#75 Das innere Kind stärken mit traumasensibler Begleitung und Lachyoga / Interview mit Stefanie Brandt

Auf unserem Lebensweg gilt es viele Hürden zu überwinden. Mal gelingt das leicht und mal sind es geradezu Fallen, in die wir stürzen und uns verletzen. Manche Verletzungen können wir gut selber ausheilen, aber andere hinterlassen tiefe Spuren, geradezu Narben (Wunden). Für deren Heilung brauchen wir Unterstützung von Menschen, die sich sehr gut damit auskennen. So wie Stefanie Brandt. Sie ist Expertin für Veränderungsprozesse und kennt sich mit Traumasensibler Begleitung bestens aus.

Lachyoga (LY)-Übungen (LYÜ)
Stille und Lächeln nach innen schicken; EA-AA-Lächeln; Loben: Wieder alles richtig gemacht;
Oh Gott, ist das peinlich; Charly Brown-Körperwahrnehmung; Jubelgasse; Alte Krähe/Innerer Kritiker-Engelchen; Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben; Freu dich nicht zu früh; Fächer-Lachen; Vorhang auf-zu; Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!

Buchtipps
Bin ich traumatisiert? Verena König, Knauer. Leben
Wenn das Leben zur Last wird, Dr. Rolf Merkle, PAL Verlag
Lachen trotz und alledem - Darf ich lachen, wenn ich traurig bin? Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag

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www.seibewusst.online
https://www.verenakoenig.de/
https://polyvagal-akademie.com/uber-uns
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00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung, Begrüßung von Stefanie Brandt
01:30    Stefanie stellt sich vor   
06:40    tiefe Lebenserfahrung, Tabubruch, Suizidalität   
07:57    Schambesetzung, Hilfeleistung, Maske   
09:53   Traumasensible Arbeit, Methodik Neurosystemisches Integration, Beziehungsaufbau, unversehrter Kern
12:39    Definition von Trauma (Wunde-Narbe); transgenerationale Gründe bei Bewältigung
14:39    für Heilung nie zu spät: Bindungsaufbau; der Bibliothekar im Gehirn sortiert die Geschichte neu ein = Integration
15:15    Gehirn: Schutz, keine Erinnerung bis zum 10 Lebensjahr; „banale Dinge“; Validierung und Nachnähren  
17:04    Statt: Stell dich nicht so an-Belastung anerkennen. Alte Strategien: Rettung, dann Falle.
18:55    Physiotherapie-Traumatherapie: Wunde/Narbe
21:27    Körper-Geist-Seele-Wesen; kognitives Verstehen; Kontext; Körper-Zeichen verstehen   
22:23    Sicherheit-Regulation-Detektieren-Handlungsmöglichkeit      
23:20  „The story follows the state“ ; nicht nur erzählen was war, sondern mit Ressourcen verbinden
24:24    Sicherheit-Selbstvertrauen
25:49  Bindungstheorie-Bindungsstil; Weg zu mir in Wellen; Kampf-Modus; Überlebens-Modus hoch3
27:07  ihr Wissen= Geschenk; miteinander in Beziehung-in allen Bereichen; Nervensystem-Sprache verstehen-lernen; innerer-äußerer Frieden; Systemik und Wirkung
29:23    Mudra-Mantra: Frieden – beginnt – bei -mir!
30:20   Überlebensmechanismus – innerer Kampf oder Rückzug: wichtig aufzulösen-innere Verbundenheit
31:44   7 Jahre Tibet / Privileg: Zeit für sich selber, innerhalb der Demokratie
32:53    Funktionieren müssen; Fremdbestimmung; Ressourcen-Ohr
36:40   Unterschied NLP – Traumasensible Begleitung; Containment
39:20    erste LY-Erfahrungen im Lachclub Weinheim
40:37    Übungen zur Integration
41:24    LYÜ: Stille und Lächeln nach innen schicken
41:50    LYÜ: EA-AA-Lächeln / Wechsel Sympathikus-Parasympathikus
42:47    LYÜ: Loben: Wieder alles richtig gemacht. / tief im System verankern
44:00    Eigenlob Stimmt! - Hinweis zur Podcast-Folge #26 mit Sabine Asgodom „Eigenlob stimmt. Trau dich!“
44:20    LYÜ: Oh Gott, ist das peinlich
45:39    LYÜ: Körperhaltung-gefühl wahrnehmen/Charly Brown
46:52    Motion makes emotion. – Energy flows where the focus goes.
47:33    LYÜ: Jubelgasse (Anteile stärken); Psychoedukation; Erfahrung sammeln
51:40    Introjekte erkennen - verändern
52:57    LYÜ: Alte Krähe/Innerer Kritiker - Engelchen
54:06    loslassen – transformieren – integrieren
55:44    LYÜ: Vergangenheit-Gegenwart-Zukunft plus Loben
58:04    LYÜ: Freu dich nicht zu früh
59:04    Frei machen im Sinne von auflösen; Zuversicht; Vorfreude ist eine Art Verliebt sein in die Zukunft/Verena König; Hoffen ist das Vergangene in die Zukunft tragen.
01:00:18   eigene Geschichte schreiben; Story follow stage.
01:01:16   Eckhart Tolle: Erkenntnis nach Suizid-Versuch; Kuba; Lebensfreude wieder entdecken; Ursprungskern
01:03:39   Dankbarkeit
01:05:01   LYÜ: 1.Fächer-Lachen und 2.Vorhang auf und zu
01:07:26   Das innere Kind (Anika und Pippi Langstrumpf)
01:10:24   Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:11:58   Botschaft von Steffanie
01:13:30   Ausbildung bei Verena König, Dami Charf
01:14:40   meine Botschaft
01:15:21   zusammen Lachen
01:15:55  Danke, Verabschiedung
01:16:33  Autro
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#73 Begeisterung – Die Energie der Kindheit wiederentdecken / Interview mit André Stern
Kinder sind in der Regel schnell zu begeistern und mit Feuereifer bei der Sache. Bei Erwachsenen ist die Begeisterung häufig auf der Strecke geblieben. So viel Zwänge und Erwartungen. Prof. Dr. Gerald Hüther, Forscher auf dem Gebiet der fortgeschrittenen Neurobiologie, sagt: „Begeisterung ist wie Dünger für das Gehirn.“ Also äußerst wichtig.
André Stern, Autor von „Begeisterung – Die Energie der Kindheit wiederentdecken“ gibt interessante Impulse, wie wir unsere Begeisterung hüten, pflegen und füttern können. Er ist Botschafter der Kindheit und ich bin Lach-Botschafterin. Welch wunderbare Kombination.

Lachyoga-Übungen (LYÜ): HeLiWiGaiSA-Umarmung, Ich hab mich lieb - sowie ich bin;  Wieder alles richtig gemacht! / u.a. Loben; Über sich selber lachen; Fehler-Lachen; Ich weiß nichts – Aber ich kann alles!; JA!

Buch-Tipps
Begeisterung-Die Energie der Kindheit wiederentdecken, André Stern, Insel Taschenbuch
… Und ich war nie in der Schule, André Stein, Edel Verlagsgruppe GmbH
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag

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https://www.instagram.com/andresternofficial/
www.andrestern.com
www.oekologiederkindheit.com
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00:00    Intro
00:34    Einstieg, Zitat Gerald Hüther „Begeisterung ist Dünger fürs Gehirn.“; Vorstellung und Begrüßung von André Stern
01:54  André stellt sich vor: 53 jähriges Kind:„Bonjour, guten Tag, mein Name ist André, ich bin 4 Jahre alt, ich bin ein Junge, ich esse keine Bonbons und ich gehe nicht in die Schule. Daran erklärt es vieles. Botschafter der Kinder; Haltung des Vertrauens entwickeln   
09:02   Er war nicht in der Schule; Entscheidung der Eltern nicht gegen sondern für; Bewusstsein, Erkenntnisse, Konstellationen; Ich ist Viele; Haltung besonders wichtig - Vertrauen
12:20   Spielen so wichtig; neue -alte Haltung; 1. Schlüssel: Unsere Kinder werden so wie wir sie sehen. Kinder: in der Schule – nicht in der Schule; Pädagogisches Welterbe: der Malort, Arno Stern, sein Vater; Potentiale der Menschen
14:28   neue Haltung: für die Rhythmen - Rituale der Kinder; kein besser oder schlechter    
16:04   Hierarchie beim Lernen; Spielen-Lernen; Kind in die weite Welt hinaus Muttersprache; auswendig lernen; Problemlösung; mit Einsicht lernen; Lernen und erinnern an Emotionen gebunden
28:48   emotionale Zentren durch Spielen aktiviert; mehr Speicher
30:01   Zeit Magazin: Villa Monte in der Schweiz/Zürich, gegründet 1991 von Rosmarie Scheu: Schule ohne Lehrer
32:20   Unterschied Freude-Begeisterung; bei Begeisterung keine Mühe höchstens Anstrengung; Messung neuroplastische Botenstoffe und Begeisterungsstürme (Kind 2-3 x/Minute (Düngerbad) / Erw. 2-3x/ im Jahr); Erwartungen vernebeln    
37:15   Vera Birkenbihl: Kinder 100prozentiges Potential; Störung: Erziehung; Angst der Eltern; Vorsicht vor Auflagen; müssen-Mut-Mühe
39:53  Kult der Mühe - Kult der Verherrrrrlichung des Stärkeren; wir würden mehr geliebt, wenn wir uns verändern würden, so wie uns der andere haben möchte: Ur-Verletzung; Bedingungen; heilsam wäre: Ich hab dich lieb, weil du so bist, wie du bist. Nonverbale Haltung = wirkungsvoll     
45:09   Männlichkeit; Vater der zittert; wir müssen nichts; keine Bedingungen stellen; Vergleichen    
47:50   Geschichte: 20 Affen-eine Banane   
50:28   Begeisterung und Frustration
53:46   Thema Fehler: Lernen und Dominieren; Vorwort   
56:35   Vorbild; Vater und er; 1.-2. Schlüssel: Kinder werden wie wir sie sehen; Ich hab dich lieb, weil du so bist wie du bist 3. Schlüssel: Kinder werden so, wie sie uns sehen; Bsp. Konflikt; Vertrauen
01:01:00  von Kindern lernen; sich entschuldigen; Kinder diskriminieren nicht, sie sind für die Verschiedenartigkeit gemacht; kein ..issmus
01:04:13  Kinder verändern die Welt; Ökologie der Kindheit; neue Haltung: Vertrauen
01:06:32  LÜY-Block, Text von Klein Erna  
01:07:40  LYÜ: HeLieWiGaiSA-Umarmung plus Ich hab mich lieb - so wie ich bin
01:09:44  Loben: verschiedene Formen
01:11:13   LYÜ: Über sich selber lachen
01:11:37   LYÜ: Fehler-Lachen
01:12:22   LYÜ: Ich weiß nicht
01:12:55   LYÜ: JA!
01:13:38   André und Gruppenübungen; Erwartungen
01:15:27   Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:17:08   Botschaft von André
01:18:12   Zusammen lachen
01:18:51   Danke und Verabschiedung
01:18:52    Autro

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#71 Eat Colourful – Mein Leben ist bunt / Interview mit Carolin Kotke
#gesundheit #carolinkotke #eatcolourful #podcast #ernährung #eattherainbow

Das Auge isst mit. Meine Tochter hat es so übernommen und wurde bei ihrem Auslandsaufenthalt in der Großküche des Studentenhauses von einem Mitbewohner gefragt: „With which colours are you cooking today?“ Mein Patenkind hat in Südafrika das traditionelle South African meal, seven colours food, kennengelernt. Und im Internet kannst du einiges finden zu dem Trend: „Rainbowfood“.
Farben machen gute Laune, Essen macht gute Laune, Lachen macht gute Laune. Caroline Kotke macht gute Laune. Und so freue ich mich sehr, die Ernährungsexpertin Carolin Kotke in meinem Podcast „Die Kraft des Lachens“ begrüßen zu können.
    
Lachyoga-Übungen (LYÜ)
JA!, HeLieWiGaiSA-Umarmung; Wieder alles richtig gemacht; Der kleine Hobbit; Lach-Vitamin-Cocktail; Lebensfreude-Smoothie; Lebens-Suppe; Mitochondrien-Dance (Hampelmann); Erwachet meine Körperzellen; Sehr gut-sehr gut-yeah!
Buchtipps
Eat well, feel better; Carolin Kotke, GU
Eat colourful, feel better, Carolin Kotke, GU
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
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carolinkotke.com
https://carolionk.com/2017/07/05/about-carolionk/
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00:00    Intro
00:34    Einstieg, Vorstellung und Begrüßung von Carolin Kotke
01:42  Carolin stellt sich vor
02:33    Buntes Leben, viel unterschiedliche Facetten; Lebenswende 2017; Lebensmotto: Wenn dir das Leben eine Zitrone gibt, mach Limonade draus; Krebserkrankung; Thema Gesundheit
05:20    souveräner Umgang: bunte Perücken; Leichtigkeit in der schweren Zeit; Tarnung; Normalität; Kreativität; Impulsgeberin; kein Mitleid; positive Fokussierung; Kleidung; Schminke; eigene Entscheidung 
11:44    Brustkrebsaktivistin und Botschafterin für Krebsgesellschaften wie DKMS und DKMS Life: Kosmetik-Seminare; Hoffnung ist schön. yeswecan! cer: Deutschlands größte digitale Selbsthilfegruppe; Tabu-Thema; Gen-Trägerin; Prävention und Vorsorge; Scham; persönliches Wachsen
18:07    neues Herzensprojekt ist die Pink Style Tour: Austausch und neues Styling; Modenschau; Fotoshooting
21:14   Staffel, Serie: Fritzi, der Himmel muss warten; dort spielt sie in einer Folge mit; ZDF-Mediathek; Thema Brustkrebs; Fotoshooting; Ausstrahlung; Selbstliebe
28:00    LYÜ: „JA!“
29:17    HeLieWieGaiSA-Umarmung: Selbstliebe; Verbindung zur LYÜ: Ich hab mich lieb
31:50    Atem-Lach-Übung; Ergänzung zur HeLieWieGAiSA-Umarmung
33:24    LYÜ: Wieder alles richtig gemacht!
34:31    Ernährungs-Coach; Buch „Eat colourful – feel better“; kein Verzicht, sondern mehr buntes essen; keine Kalorien zählen, sondern Farben; Aufmerksamkeit; Dankbarkeit; Markt-Einkauf
41:51   Farben der Lebensmitte-Inhaltsstoffe; z.B. rote Paprika viel Vit C; Brokkoli: Entgiftung, usw.; orange; weiß; Genuss
46:18   TCM; Essen als Medizin; gezielt einsetzen
48:46   Rainbow-Food; z.T. was anderes, ungesundes; Färben mit echten Lebensmitteln
50:52   Kreativität: Essen
51:30   LYÜ: Der kleine Hobbit
53:01   LYÜ: Lach-Vitamin-Cocktail plus Glückstee
54:34   LYÜ: Lebensfreude-Smoothie
55:43   LYÜ: Lebens-Suppe
56:38   LYÜ: Mitochondrien-Dance/Hampelmann aus P.-Folge #12Epigenetik
58:11   LYÜ: Erwachet meine Körperzellen plus Sehr gut, sehr gut, yeah!
01:02:14  Rückmeldung von Carolin
01:02:46   Formel für Wasser trinken; auf den Körper hören
01:06:17   Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:07:55   Botschaft von Carolin
01:10:17    Zusammen lachen
01:11:00    Danke und Verabschiedung
01:11:33    Autro

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#71 Lachyoga und die Welt - Laughteryoga and the world / Interview mit Madan und Madhuri Kataria, Gabriela Leppelt-Remmel, Sandra Mandl
Premiere: diese Folge ist bilingual: d.h. in Deutsch – Englisch.
LY wird 2025 runde 30 Jahre alt. Für Fragen und Informationen rund um das Thema Lachyoga habe ich spezielle Gäste, die darüber bestens Bescheid wissen: die Begründer von Lachyoga Dr. Madan Kataria und Madhuri Kataria; die Begründerin der deutschen Lachyoga-Kongresse, einschließlich der ersten Global Laughter Yoga Conference in Frankfurt, Gabriela Leppelt-Remmel und ihre Nachfolgerin Sandra Mandl. Sandra übernimmt freundlicherweise die Übersetzung.

Lachyoga-Übungen (LYÜ): Namaste-Lachen; Milchshake-Laughter; Weinen-Lachen; Frosch-Übung; Lachcreme; Silent-Laughter; Reißverschluss-Lachen; Streit-Lachen; Handy-Laughter; Mit dem eigenen Lachen spielen; Lachen ohne Grund

Buch-Tipps
Lachen ohne Grund, Madan Kataria, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCDA-Verlag
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag

KONTAKTE
Madan und Madhuri Kataria  https://www.laughteryoga.org/
Sandra Mandl https://fiolito.de/
Gabriela Leppelt – Remmel  https://www.lachyoga-institut.com/
Lachyoga-Kongress  https://lyud.de/de/anmeldung.html
https://lachclub.info/
https://www.lachyoga-silvia-roessler.de
LINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseite

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Ich freue mich auf dein Feed Back.
Heiter weiter.
Lach’s gut,
deine Silvia

00:00    Intro
00:34    Lachender Start; Einstieg rund um das Thema Lachyoga; besondere Gäste: Madan und Madhuri Kataria, Begründer von Lachyoga; Gabriela Leppelt-Remmel, Begründerin der deutschen Lachyoga-Kongresse (LYK) und deren Nachfolgerin Sandra Mandl, die zusätzlich Mitbegründerin vom Lachtelefon ist; Begrüßung
03:22  Lachen verbindet über Grenzen hinaus, auch über Zoom. Deshalb: gemeinsames Lachen
04:12  Madan und Madhuri stellen sich vor
05:06  Wie kam es zum Lachyoga? Madan antwortet
10:37  Madhuri, was hast du gedacht, als dein Mann Witze im Park erzählt hat?
11:14  Konzept entwickelt; Entdeckung: besser ohne Jokes; spontanes Lachen ist zu kurz für therapeutische Wirkung
13:50  Lachfamilie; Vier Bausteine vom LY: erklärt und praktisch: Klatschen, Atmung-Lachen. Was ist LY? Einfache Erklärung: Ich atme ein und lache beim Ausatmen. Kindliche Verspieltheit
18:49   LYÜ: erste LYÜ in Mumbai: Namaste-Lachen  
19:45   LYÜ – sehr beliebt auf er ganzen Welt: Milchshake-Laughter / Streit-Lachen   
21:17   Lachsession: 30 Min. LYÜ und 2. Teil Lach-Meditation, letzter Teil: Yoga Nidra   
23:20   Loben: Sehr gut – sehr gut – yeah/Ja!  Entstehungsgeschichte; Kollektive Weisheit
26:28   Verbindungen mit Yoga, Tanzen, etc. Bollywood-Laughteryoga-Dance; Laugh and Dance Party
28:09   Gelotologie; spezielle Angebote; Trainings für Lachyogaleiter: In und Lachyoga-Lehrer: Innen; 2.0 Training
29:40   Fundierter Boden; Benefiz: für Gesundheit; viele Studien: Diabetes, Depression, Krebs  
32:40   Entwicklung von LY - Visionen: Brauchen noch mehr Forschung; jedes Land sollte eine LY-University haben, die praktisch zeigt, wie lebe ich glücklich      
35:05   LY- über Basel nach Deutschland in Humorkirche von Michael Berger / Hinweis auf Podcast-Folge #59 mit Michael Titze; Deutsche sehr ernst; Danke an Gabriela-Mutter des LY in Deutschland     
37:39   Deutsche LYK: was bewegte Gabriela dazu? LY hat sie gestärkt. Vorbilder: 2005 Int. LYK Berlin; Mallorca: Europ. LY-Conference; internationale Lachfamilie-das ist ihr Motor; 2009 Entschluss LYK zu machen; Madan und Madhuri in Mumbai besucht; 2010: 1.LYK; 2011: 2. LYK, ab da mit Madan und Madhuri; plus LY-Ausbildung; weiterhin im zwei Jahre Rhythmus;     
49:03   2017 First Global Laughteryoga Conference in Frankfurt: Bereicherung-viele Kulturen- besondere LY-Angebote; Luis Gomez- Mexiko: Gefängnis; Francisco Soares-Venezuela: Straßenkinder; Maki Kawakami, Diane Kichijitsu-Japan: Tsunami
52:12  Gabriela: Motor für die Conference - Reisen - intern. Austausch; Japan für Lachtelefon begeistert; sie ist von Herzen berührt über die LY-Wertschätzung; Nobby; Projekte im Gespräch  
57:34  LYÜ- Gabriela: Frosch-Lachen; Lachen-Weinen
01:00:36  Übergabe an Sandra Mandl; sie berichtet über ihre Entscheidung, Erfahrungen (Corona-Einschnitt, Online); 1x LYK mit Sandra 2024; nächster LYK 2026
01:06:27   Lachtelefon; Japan-Austria-Schweiz (kommt auch dazu)    
01:07:44   LYÜ-Sandra: Telefon-Lachen; Mit dem eigenen Lachen spielen   
01:09:58   LYÜ- Madhuri: Lachcreme; Silent Laughter
01:11:08   LYÜ- Madan: Reißverschluss-Lachen; Ernstes Lachen
01:12:44   Was bedeutet für dich persönlich Lachen, Witz und Humor?
01:13:11  Madan
01:14:57  Madhuri
01:16:12  Gabriela; Robert Provine
01:20:44  Sandra
01:22:16  Botschaft - Madan; Weltlachtag 05.Mai2024; 1 Min. zus. Lachen für den Weltfrieden
01:24:46  Botschaft - Madhuri
01:26:03  Botschaft - Gabriela
01:28:06  Botschaft - Sandra
01:28:47  Danke, zus.lachen, verabschieden
01:29:53  Autro

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