#90 Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude / Interview mit Anjana Gill
Mit Gelassenheit, Zuversicht und einer guten Brise Heiterkeit stärken wir unsere Lebensfreude und damit kommen wir besser durch Zeiten die uns Sorgen bereiten. Anjana Gill hat dafür wunderbare Glücks-Skills entwickelt, die dich dabei großartig unterstützen können. Davon und über die 12 Geheimnisse der Lebensfreude, wird uns Anjana berichten.

Lachyoga-Übungen (LYÜ)
Glück-Elefant; Sorgenglocke; Mentalseide; Gehirn neu programmieren; Mudra-Mantra; Rote Ampel Lachen; Mülltonne; Gedankenkurbel

Übungen von Anjana
7-Tage-Glücks-Experiment; Angst Wegatmen; Glücksstein; Danke-Glas; Murmeln in der Tasche; Den Sorgen Beine machen; Ampel-Trick; Mülltonne; Tagesbeginn; Wolkenübung; Ärger/Turnhalle; Stopp! Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung; Raus aus dem Kreisel

Buchtipps
Die 12 Geheimnisse der Lebensfreude, Anjana Gill, Heyne Verlag
Lachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova Verlag
Das Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick; Dr. Michael Titze, Silvia Rößler, HCDA-Verlag
 
KONTAKTE
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Podcast: Danke, liebes Universum
SILVIA
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Instagram die_kraft_des_lachens_podcast
YouTube Lachyoga Silvia Rößler

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Heiter weiter.
Lach’s gut, deine Silvia

00:00 Intro
00:34  Einstieg ins Thema, Begrüßung, Vorstellung 
02:44  innere Stimme-Kopf-Herz 
05:10  Universum; Vertrauen; Magie; indische Wurzeln
06:24  Glücks-Skills; Glücks-Fundus
07:49  Alte Glaubenssätze=Bremsen umwandeln; 3 Monate-Challenge
09:38  Kraft der Gedanken; Forschung Uni Eppendorf Allergien
10:45  Außen=Lehrer / Innen=Veränderung; innerer Buchautor: Glücks-Gefühl muss dabei sein; Kraft der Gefühle
13:06  Geschichte: Hund im Spiegelsaal; Mindset
15:22 Naturgesetz: Gesetz der Anziehung; Gesetz von Ursache und Wirkung - ohne Bewertung
16:02 Gesetze der Erde & kosmischen Gesetze verstehen und nutzen; Weg voller Freude
17:02  kopflastig; Träumen wichtig; Vollzeit-Erwachsene
17:48  German Angst; German-Glück 
19:05  Lächeln verändert alles; drei Gläser: Wasser, VitC, Angst
20:09  Cover: Elefant=Symbol für Glück & Weisheit; Kinderbuch 
22:11  Kinder und Glück; Glücksstein
25:03  Danke-Glas
26:59  Murmel-Geschichte
28:10 Was bedeutet Glück? 7-Tage-Glücks-Experiment/siehe Internetseite
29:30 Podcast-Folge: #20 Das Glück kommt in die Schule/Interview mit Henning Früh, Susanne Letmathe; Idee: Fach Gesundheit
30:44 Blaue Zonen: 100-jährige Menschen; Bsp. mit Patientin
32:38  zwei Witze
33:34  Sorgenglocke-Panikglocke über Deutschland; World-Happiness-Report; kollektive Angst gefährlich; Manipulation; Lachen&Glück weitertragen = Geschenk für die Gemeinschaft
36:49  jeder kann Beitrag leisten die Angst aufzulösen - mit glücklicher Lebenshaltung
Alles hängt mit allem zusammen.
37:21  LYÜ: Glück-Elefant
38:26 LYÜ: Sorgenglocke
39:21 Übung Anjana: Den Sorgen Beine machen
40:08 Atmung Anjana: Angst Wegatmen
43:03 keine-Zeit haben
44:01  Übung Anjana: Ampel-Trick; Lieblings-Affirmation „Jetzt haben sich alle meine Wünsche erfüllt.“
46:17 geistigen Müll entsorgen
47:01 LYÜ: Mentalseide
47:57 Übung Anjana: Mülltonne 
48:42 LYÜ: Gedankenkurbel
49:54 LYÜ: Mudra-Mantra: Gute Gedanken-Gute Worte-Gutes Herz
50:31 LYÜ: Tagesbeginn
50:57 Kommunikation: ausgesprochene - unausgesprochene; mit dem Herzen hören & sehen
54:58 Unwohlsein ernst nehmen; Sinn-Erfüllung: wofür wir geboren wurden 
55:42 Mangeldenken= Glücksvernichter; Fülle empfinden im Inneren; Schwierigkeiten = Geschenk zum Üben; Visualisierung der Er-Füllung
58:44 Übung Anjana: Wolkenübung
01:00:11  Übung Anjana: Ärger / Turnhalle; ICH ärgere MICH
01:01:43  Übung Anjana: Stopp! Dafür stehe ich nicht mehr zur Verfügung.
01:02:07  Energie umlenken; TCM
01:02:45  Übung Anjana: Kreisel 
01:03:34  Was bedeutet für dich ganz persönlich Lachen, Witz und Humor? 
01:04:04  Botschaft von Anjana
01:04:27  zusammen Lachen 
01:04:49  Danke, Verabschiedung, Lachen
01:05:07  Autro

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