W tym odcinku opowiadam Wam o mojej recepcie na równowagę i święty spokój. Kompleksowo przeprowadzam przez elementy, które ja wykorzystuję w prowadzeniu zrównoważonego życia i zdradzam jakie sekretne rozwiązania stosuję do zachowywania spokoju. Rzeczy, o których wspominam: "Droga Artysty" Julia Cameron, "Potęga teraźniejszości" Eckhart Tolle, klasy artystyczne kolektywu Artist in Bloom.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

Ten odcinek to list audio dla przyszłej mnie na wypadek festiwalu zwątpienia. Przypominam w nim sobie o tym, co dla mnie najważniejsze, motywuję się do wypędzenia wewnętrznych demonów i życia w pełni w zgodzie ze sobą. Mam nadzieję, że Wam też w trudnych chwilach pomoże.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku dzielę się z Wami pięcioma prostymi rozwiązaniami w jaki sposób pobudzić swoją kreatywność. Oprócz tego opowiadam historię najnowszego przemeblowania i każę Wam przysięgać jak mapa huncwotów w Harrym Potterze. Odcinki, które przywołuję: "O odpoczynku...", "O mikrourlopach...", "O odwadze...", "O metodzie na alterego...". Książka, o której mówię: "Droga artysty" Julii Cameron.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku opowiadam Wam, dlaczego nie warto czekać na ten idealny moment, w którym będziemy mogli ... (tu wstaw wybrane: zacząć tworzyć; robić rzeczy, o których marzymy; czegoś spróbować). Powołuję się na "Potęgę teraźniejszości" Eckharta Tolle, trzymanie kursu na jachcie oraz adopcję psa. Opowiadam o teraźniejszości i dlaczego, to na niej warto się skupiać w swoich dążeniach.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku opisuję, jakie cele stuka miała na przestrzeni dziejów i zastanawiam się, czy nadal jakikolwiek cel mieć musi. Powołuję się na wstęp Oscara Wilde'a do "Portretu Doriana Graya", tekst historyczki sztuki Mieke Bal "Rozsiewanie obrazu. Opowieść Vermeera" oraz dwie książki Milana Kundery "Sztuka powieści" oraz (bardziej) "Zdradzone testamenty". Radzę też, co może pomóc Wyzwolić Wam własną sztukę.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku opowiadam Wam o porażce na froncie "magisterka" i jak wielką rolę w podjęciu trudnej decyzji o odłożeniu jej obrony miała ambicja. Przedstawiam Wam też sposób na rozbrojenie ambicji przy podejmowaniu tak trudnych decyzji i opowiadam, jaki prezent zrobiłam sobie z okazji tego niepowodzenia.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku opowiadam Wam o krytyce z wielu perspektyw. Mówię, jak można sobie radzić z tą przychodzącą do nas z różnych stron, zarówno od obcych, jak i bliskich autorytetów. Sugeruję w jaki sposób przekazywać krytykę by była jak najłatwiejsza w odbiorze, a jednocześnie jak najbardziej konstruktywna. Wspominam też o wewnętrznym krytyku. To odcinek wypakowany radami, w którym wspominam o "Drodze Artysty" Julii Cameron i "A Call to Courage" Brenee Brown (Netflix) i moich odcinkach o odwadze, sukcesach i porażkach, alterego oraz najlepszym prezencie jaki możesz sobie dać.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym specjalnym odcinku z okazji moich 25 urodzin podaję Wam około 25 faktów o mnie, które prawdopodobnie jeszcze nigdy się tu nie przewinęły.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku opowiadam Wam o historii mojego spostrzeżenia, że prawie nie czytam pisarek, które wyewoluowało w instagramową akcję #niechżyjąpisarki oraz aktywne im kibicowanie. Snuję także opowieść o swoim poczuciu wdzięczności pisarkom przede mną oraz misji wobec pisarek, które nadejdą. Powołuję się na esej Virginii Woolf "Własny pokój", w którym bardzo dogłębnie analizuje historię setek lat kobiecego pisania (a raczej jego braku) i razem z nią odpowiadam na pytanie: "dlaczego?" powołując się na warunki ekonomiczne i społeczne. I gorąco motywuję kobiety do pisania.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds

W tym odcinku opowiadam Wam o zmianach małych i dużych - dlaczego się ich boimy, czemu nie lubimy, ale też czemu pytanie o to, jak siebie widzisz za 5 lat nie ma sensu. I - co najważniejsze - dlaczego są w życiu niezbędne i dlaczego warto być na nie czułym.

✧ Strona internetowa: https://u-janoszuk.pl/
✧ Mój profil na Instagramie: https://www.instagram.com/u_janoszuk/
✧ Adres e-mail: [email protected]
✧ Błyskletter: https://u-janoszuk.pl/blyskletter/

Muzyka użyta we wszystkich materiałach audio U Janoszuk jest autorstwa Airglow ✧
https://soundcloud.com/airglowsounds