In dieser Podcast-Folge von "Krisenfest" spreche ich, Rani Gindl, über ein Thema, das viele von uns wohl betrifft: das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Ich teile meine eigene Reise zur Selbstliebe und Dankbarkeit und wie Yoga und Selbstakzeptanz unser Leben verändern können.

Zusammenfassung:

In der 56. Folge von "Krisenfest" öffne ich die Tür zu einem tiefgründigen Thema, das viele Frauen berührt: Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genug zu sein.

Mit meiner einzigartigen Perspektive als zweifach Lungentransplantierte und erfahrene Yoga-Lehrerin zeige ich, wie ich meine innere Heldin erweckt habe. Die Reise zur Selbstliebe und Dankbarkeit war für mich keine einfache, aber ich erkläre, wie diese Elemente in Kombination mit Yoga und Selbstakzeptanz uns dabei helfen können, unsere eigenen Selbstzweifel zu überwinden und ein erfülltes Leben zu führen.

Diese Podcast-Folge ist eine inspirierende Reise zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz, die uns daran erinnert, dass Selbstzweifel nicht das letzte Wort haben müssen. Ich ermutige uns alle, den ersten Schritt zur Veränderung zu machen und unsere Träume zu leben, während wir unsere innere Heldin erwecken. Es ist eine Botschaft der Hoffnung und der Aufforderung, sich selbst zu lieben und sich für das eigene Potenzial zu öffnen.

Podcast: Krisenfest - Die Kraft des Loslassens

Folge: Loslassen für ein Leben in Balance

Intro (00:08):

• Hallo und herzlich willkommen zum Podcast "Krisenfest". Ich bin Rani Gindl.
• Heute erzähle ich dir, warum der Podcast bald einen neuen Namen bekommt und freue mich auf deine Ideen.
• Mein Ziel ist es, dich zu inspirieren, deine innere Heldin zu wecken und machtvoll in deinem Leben zu sein.

Teil 1: Die Kunst des Loslassens (01:49):

• Ich erkläre dir, warum Loslassen so wichtig ist.
• Im Yoga ist das Ausatmen das Loslassen und das Einatmen das Annehmen.
• Die Philosophie des Yoga zeigt, wie das Loslassen ein wesentlicher Teil unseres Lebens ist.

Teil 2: Praktische Tipps zum Loslassen (03:37):

• Hier teile ich praktische Tipps, wie du das Loslassen in deinem Alltag üben kannst.
• Schreibe Ideen und Gedanken auf Post-its oder in Listen, um deinen Geist zu entlasten.
• Morgenseiten - Schreibe morgens alles auf, was dir in den Sinn kommt, um mit einem klaren Geist in den Tag zu starten.
• Meditationen können dir helfen, emotionale Bindungen zu lösen und dich von Verstrickungen zu befreien.

Teil 3: Die Kraft des Loslassens (06:36):

• Ich teile meine persönliche Erfahrung mit dem Loslassen der Illusion, dass ein Wunder mich retten würde.
• Das eigentliche Wunder geschah, als ich die Vorstellung losließ, wie dieses Wunder aussehen sollte.
• Loslassen eröffnet uns neue Möglichkeiten und erlaubt uns, die Bestimmung in unserem Leben zu finden.

Fazit und Interaktion (12:59):

• Ich betone die Bedeutung des Loslassens, um bewusst im Hier und Jetzt zu sein.
• Jeder Moment, der verstreicht, kommt nie wieder.
• Ich lade dich dazu ein, Feedback zu geben, den Podcast zu teilen und dich mit mir in Verbindung zu setzen.

Outro (21:47):

• Ich bedanke mich bei meinen Zuhörern und ermutige euch, mit mir in Kontakt zu treten.
• Ich biete Einzel-Mentoring und Yoga-Kurse an, sowohl online als auch offline.
• Der Podcast "Krisenfest" wird fortgesetzt, also bleib dabei!

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Die Herbst-Meditation auf Vimeo https://vimeo.com/873333111

In dieser Podcast-Episode teile ich meine persönliche Herbstgeschichte mit euch. Der Herbst ist für mich eine Zeit des Wandels und der Reflexion, und ich möchte darüber sprechen, warum es so wichtig ist, nicht zu glauben, dass wir alles alleine schaffen müssen. Mein Name ist Rani Gindl, und ich bin Lungentransplantierte Patientin, Yogalehrerin und Botschafterin des guten Lebens.

Teil 1: Die Diagnose und die Botschaft des Verlangsamens

• Im Jahr 2005 wurde bei mir Lungenhochdruck diagnostiziert, was bedeutete, dass ein hoher Druck zwischen meinem Herzen und meinen Lungen auftrat.
• Jede Aktivität, die meinen Blutdruck erhöhte oder mich außer Atem brachte, war zu vermeiden.
• Trotzdem trieb ich mich zu sehr an und betrieb intensives kardiologisches Training, in der Hoffnung, dass es mir helfen würde.

Teil 2: Der Widerstand gegen Hilfe und die Lehren daraus

• Ich erkannte, dass es entscheidend ist zu wissen, wann man um Hilfe bitten sollte, und dass Verhaltensänderungen Zeit brauchen.
• Lange Zeit bat ich nicht um Hilfe, und als ich schließlich um Unterstützung bat, stieß ich auf Widerstand.
• Mein Körper begann, mich im Stich zu lassen, und ich zog mich in eine Zeit der Selbstisolierung zurück.

Teil 3: Die Dunkelheit als Quelle der Stärke und Hoffnung

• Während dieser dunklen Zeiten verbrachte ich viel Zeit damit, lustige Filme anzuschauen und mich auf meinen Sessel zurückzuziehen.
• Rückblickend erkannte ich, dass diese Zeit der Vorbereitung auf das war, was kommen könnte, eine Zeit des Innehaltens und der Selbstfürsorge.
• Als ich mit der Möglichkeit des Todes konfrontiert wurde, lernte ich, mit dem gegenwärtigen Moment zufrieden zu sein und die Hoffnung aufrechtzuerhalten.

Teil 4: Die Botschaft für dich

• Ich ermutige dich, in schweren Zeiten nach Hilfe zu suchen und den Wert des Verlangsamens und des Innehaltens zu erkennen.
• Diese dunklen Zeiten haben mich gelehrt, dass wir niemals alleine sind und dass es in der Dunkelheit auch eine Quelle der Stärke und Hoffnung gibt.

Abschluss:

Danke, dass ihr zugehört habt. Wenn euch diese Episode gefallen hat oder wenn ihr ähnliche Erfahrungen gemacht habt, lasst es mich wissen. Ihr könnt mich gerne kontaktieren oder eure Gedanken in den Kommentaren hinterlassen. Bis zum nächsten Mal.

Namasté.

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Yoga, Achtsamkeit & Mein Weg nach zwei Lungentransplantationen

Willkommen zu meiner neuesten inspirierenden Podcast-Episode! Tauche tief in meine Welt von Yoga, Achtsamkeit und den persönlichen Herausforderungen ein, die ich auf meinem einzigartigen Weg gemeistert habe. Ich bin Rani Gindl, Yogalehrerin und Expertin für eine positive Lebensführung, die zwei Lungentransplantationen hinter sich hat. Als Botschafterin des guten Lebens möchte ich dich dazu inspirieren, ein Leben in mehr Leichtigkeit zu führen - trotz und mit allem, was dazu gehört.

Episoden-Highlights:

1. Yoga als mein Rettungsanker: Ich teile mit, wie Yoga mein Leben nach meiner Lungenhochdruckdiagnose im Jahr 2005 gerettet hat. Du erfährst, wie ich durch Achtsamkeit und Yoga meine Denkweise verändert habe und was diese Praktiken für mich bedeuten.

2. Dein Körper als Instrument: Ich erzähle dir, wie ich meinen Körper als ein Instrument zur Selbstwahrnehmung und zur Veränderung nutze. Ich betone die Bedeutung, auf die Signale meines Körpers zu hören und wie dies zu positiven Veränderungen in meinem Leben geführt hat.

3. Die Faszination des Körpers: Ich teile meine Ehrfurcht vor dem menschlichen Körper und wie ich durch Yoga ein tieferes Verständnis für seine Funktionsweise entwickelt habe. Du lernst, wie du deinen Körper respektieren und pflegen kannst.

4. Einzigartigkeit der Selbstwahrnehmung: Ich erkläre, wie Yoga dazu beiträgt, deine Einzigartigkeit in der Selbstwahrnehmung zu erkennen und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um deine Lebensqualität zu steigern.

5. Meine Botschaft: Ich ermutige dich dazu, deinen Körper zu lieben, zu achten und die Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen. Ich bin die Botschafterin des leichten Lebens und teile meine Erkenntnisse darüber, wie du ein erfülltes und gesundes Leben führen kannst.

Begib dich auf eine Reise der Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Veränderung mit mir, Rani Gindl, in dieser fesselnden Podcast-Episode. Tauche tiefer in die Welt von Yoga und erfahre, wie du ein Leben in Leichtigkeit führen kannst.

Höre diese Episode auf Podcast-Plattform deiner Wahl und teile mir deine Gedanken in den Kommentaren mit. Lass uns gemeinsam wachsen und inspiriert leben!

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In dieser Podcast-Episode erzähle ich euch meine persönliche Geschichte und wie falsche Informationen beinahe meine Lungentransplantation verhindert hätten. Als zweifache Lungentransplantierte und Yogalehrerin teile ich meine Erfahrungen und die Bedeutung von positivem Denken und rechtzeitiger Entscheidungsfindung in Gesundheitsfragen.

Erfahrt, wie ich die Diagnose Lungenhochdruck erhielt und mich durch schwierige Zeiten kämpfte. Entdeckt die Herausforderungen und Ängste, denen ich mich stellte, bevor ich mich für die lebensrettende Transplantation entschied.

Außerdem spreche ich über die Bedeutung der Schulmedizin und wie wir sie mit natürlichen Heilmethoden ergänzen können. Erfahrt, wie die Natur uns unterstützen kann und wie wichtig Eigenverantwortung für unsere Gesundheit ist.

Abgerundet wird diese Episode mit einer Empfehlung für das Buch "Heilen mit pflanzlichen Antibiotika" und einem Ausblick auf kommende Themen. Diese Episode ist voller Inspiration und nützlicher Informationen, die euch auf eurem eigenen Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben begleiten werden.

Hört rein und lasst euch inspirieren! 🌱🌟

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Namaste!

Glaubst du, dass du kämpfen musst um im Leben weiter zu kommen? Kann schon helfen, aber es kostet so viel Kraft!

Ich bin Rani Gindl, neben vielen anderen Dingen bin ich Yogalehrerin mmit langjähriger Erfahrung. In diesem Podcast möchte ich euch erzählen, wie ich gelernt habe, dass Kämpfen nicht immer der richtige Weg ist. 🙏

2005 wurde bei mir Lungenhochdruck diagnostiziert, und mein erster Impuls war es, dagegen anzukämpfen. Doch heute weiß ich, dass es nicht immer der beste Ansatz ist.

Das Leben lehrt uns, dass wir nicht alles kontrollieren können. Unsere wahre Kontrolle liegt in unserer Reaktion auf Situationen und Menschen. Die Gegenwart ist der Ort, an dem wir handeln können.

Der Weg zu meiner Gesundheit und inneren Ruhe war ein Prozess. Kleine Schritte, Selbstliebe und Akzeptanz waren der Schlüssel.

Danke, dass ihr zugehört habt. Ich wünsche euch einen wundervollen Tag! Bitte teilt eure Gedanken in den Kommentaren. Namaste und Tschüss! 🌟

#Selbstliebe #Akzeptanz #YogaLeben #Stressexperte #Inspiration

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Namaste & Hallo

In der unglaublichen 50sten Episode meines Podcasts, spreche ich über ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt: Wie finde ich meine Einzigartigkeit und lebe sie in einer Welt, die oft anders tickt?

Ich teile meine Gedanken dazu und erzähle von meiner eigenen Reise, Yoga und Stressexpertin zu sein.

Lass uns gemeinsam erkunden, wie wir uns selbst annehmen und unser Leben nach unseren Vorstellungen gestalten können. Viel Spaß beim Zuhören!

Drei Hauptaussagen aus dem Podcast:

• Die Suche nach unserer Einzigartigkeit ist nicht immer einfach, besonders wenn wir uns von anderen unterscheiden. Doch es ist wichtig, unseren eigenen Weg zu gehen, selbst wenn andere es nicht verstehen.
• Selbstakzeptanz und Selbstunterstützung sind Schlüssel, um in unserer eigenen Haut glücklich zu sein und unseren Beitrag zur Welt zu leisten.
• Die Entwicklung und Veränderung sind Teil des Lebens, und es ist entscheidend, auf das zu hören, was uns guttut und unsere Träume auf eine Weise zu verwirklichen, die für uns nachhaltig ist.

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Links zur Folge:

Brené Brown: https://brenebrown.com/
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Sie haben eine ernsthafte Herzerkrankung
So hat meine Geschichte 2005 begonnen
Heute lebe ich dank Organspende und ich werde dir darüber erzählen
🌬️ Mein Leben nach Lungenhochdruck: Eine wahre Inspirationsgeschichte
Ich bin Rani, Lungentransplant-Patientin, Yogalehrerin und Botschafterin des guten Lebens, und ich möchte dir von meiner unglaublichen Reise erzählen. 🧘‍♀️
Die Herausforderung 💪
Es begann im Jahr 2005 mit der Diagnose einer ernsthaften Herzerkrankung, Lungenhochdruck. Auf Google stand: 1,5 Jahre Lebenserwartung. Ich nahm die Herausforderung an! 💪
Die Überwindung 🥊
Ich habe zwei Lungen Transplantationen überstanden, die mein Leben gerettet haben. 🫁🫁 Auf meinem Weg habe ich gelernt, mich zu stärken, körperlich und mental.
Die Mission 🌟
Meine Mission? Dir Mut machen! Es gibt ein Leben nach der Diagnose, selbst mit schwerer Krankheit. Wir sollten unseren Körper lieben und ein erfülltes Leben führen. 💖
Lunge bewegt Projekt 🏋️‍♀️
Letztes Jahr habe ich "Lunge bewegt" ins Leben gerufen und 20 Expertinnen zum Thema "Gesunde Bewegung bei Lungenerkrankungen" interviewt. 📹 Check das auf YouTube und meiner Website!
Die Botschaft 📣
Ich bin Rani Gindl, 45 Jahre alt, und ich schätze jeden Tag mit meiner zweiten neuen Lunge. Ich zeige dir, wie du ein kraftvolles Leben nach und trotz einer Krankheit führen kannst. 🌞
Zusammenfassung 📝
Lieben wir unsere Körper, akzeptieren wir Herausforderungen und führen wir ein erfülltes Leben! 🙌
Folge meiner Reise, bleib neugierig und inspiriert! 🌟
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Entdecke die Kraft der Selbstreflexion

Ich bin Rani Gindl, schön, dass du zu mir gefunden hast.

Als Yogalehrerin und zweifache Lungentransplantierte spreche ich in meinem über meine Erfahrungen und Erkenntnissen, denen ich auf meiner außergewöhnlichen Lebensreise begegne.

Alles das mit ihr zu teilen ist ein Ruf für mich. Ich denke, ich glaube ich bin allein mit dem, doch ich merke immer mehr. Das stimmt nicht. Du bist da draussen und ich möchte mit dir teilen, was mich zu einem Leben in Kraft und Selbstakzeptanz geführt hat.

Mit meinem Podcast möchte ich dich dazu inspirieren, in deine innere Stärke zu finden und die Heldin in dir zu erwecken. In meiner Show habe ich bereits viele inspirierende Interviews geführt, aber heute möchte ich etwas Persönliches mit dir teilen.

Früher habe ich ständig über jede Kleinigkeit nachgedacht, mich selbst in Frage gestellt und nächtelang wachgelegen, wenn ich dachte, ich hätte etwas Falsches gesagt oder eine Situation hätte besser laufen können. Mit zwei Lungentransplantationen und einer Scheidung hinter mir, habe ich gelernt, dass das Leben voller Krisen und Herausforderungen steckt. Diese Erfahrungen haben mich dazu gebracht, mein Leben aus einer neuen Perspektive zu betrachten.

Eure Kommentare, Likes und Bewertungen bedeuten mir viel, teil gern deine Gedanken

Gemeinsam können wir uns selbst und unsere innere Heldin entdecken.

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In meiner neuen und inspirierenden Podcast-Folge teile ich meine persönliche Reise zu innerer Stärke und Krisenfestigkeit.

Ich öffne mein Herz und gewähre Einblicke in meine Erfahrungen, Erkenntnisse und Transformationen. Von meiner Herausforderung durch zwei Lungen-Transplantationen bis hin zur Kraft der Selbstverantwortung und Intuition.

Ich spreche darüber, wie ich Dunkelheit akzeptiert und Selbstfürsorge praktiziert habe. Mir ist wichtig, die Bedeutung von Präsenz im Alltag zu betonen und dazu zu ermutigen, auf die innere Stimme zu hören.

Diese Folge lädt dich dazu ein, dich auf die Reise zu innerer Stärke zu begeben und deine eigene Heldinnenreise anzutreten. 🌟✨

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• Buch: Self Sourcery - Lisa Lister
• Podcastfolge #15 mit Nicole Wehn https://www.rani-yoga.at/pod-015-nicole-wehn/
• Podcastfolge #16 4 Stunden Stille https://www.rani-yoga.at/4-stunden-stille/