Курлы-курлы

В этом выпуске мы поговорим о психологии в целом и одном из ее направлений – гештальт терапии. Чтобы разобраться в теме не по книжкам, мы пригласили практикующего психолога Ксению Французову. Ксения – Гештальт терапевт, психолог, консультант. Ведущая обучающих программ и терапевтических групп.

Мы узнаем что общего между гештальт терапией, хиппи 60-х годов и ответственностью за собственную жизнь. Поговорим о потребностях и понимании различий между своими и чужими желаниями. Коснемся темы депрессии и осознанности на примере Золушки.

Полное описание выпуска в картинками и ссылками на нашем сайте: kurlykurly.net/episode20

Если у вас есть мнение про наш подкаст, то не поленитесь оставить его на iTunes apple.co/2R1Ix93. Вы можете рассказать о том, чем вам понравился подкаст, что бы нового вы хотели в нем видеть, чего в нем не хватает, ну или просто сообщить, что вы нас слушаете и что вы рекомендуете этот подкаст другим. Для чего это все надо? Чтобы наш подкаст появлялся чаще в поиске и другие люди смогли о нем узнать.

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Полное описание выпуска в картинками и ссылками на нашем сайте: http://kurlykurly.net/episode20

Если у вас есть мнение о нашем подкасте, то не поленитесь оставить его в iTunes https://apple.co/2R1Ix93. Вы можете рассказать о том, чем вам понравился подкаст, что бы нового вы хотели в нем видеть, чего в нем не хватает, ну или просто сообщить, что вы нас слушаете и что вы рекомендуете этот подкаст другим. Для чего это все надо? Чтобы наш подкаст появлялся чаще в поиске и другие люди смогли о нем узнать.

В этом выпуске мы посмотрим на тему измены с еще одной стороны. Это уже третий наш подкаст, в котором мы затрагиваем тему парных отношений и измены. Если вы еще не слушали, советуем наш подкаст № 11 о пост-травматическом развитии с Леной Винограденко и эпизод № 12 о причинах измены и психологе Эстер Перель. Нам было интересно узнать что по тому поводу думают мужчины и нам повезло найти желающего открыто поговорить об этом. В гостях у нас сегодня Sergey Solovyov. Мы обсудим тему измен, подискутируем на тему стоит ли открываться и рассказывать об измене партнеру. И есть ли способы ее предотвратить.

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Полное описание выпуска в картинками и ссылками на нашем сайте: http://kurlykurly.net/episode19

Если у вас есть мнение о нашем подкасте, то не поленитесь оставить его в iTunes https://apple.co/2R1Ix93. Вы можете рассказать о том, чем вам понравился подкаст, что бы нового вы хотели в нем видеть, чего в нем не хватает, ну или просто сообщить, что вы нас слушаете и что вы рекомендуете этот подкаст другим. Для чего это все надо? Чтобы наш подкаст появлялся чаще в поиске и другие люди смогли о нем узнать.

Сегодня мы поговорим о Мари Кондо - всемирно известном специалисте по наведению порядка из Японии. Мари - консультант и автор четырех книг по организации домашнего быта, которые были проданы тиражом в почти 3 млн экземпляров и переведены на множество иностранных языков.

Книга «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» была опубликована в более чем 30 странах, в том числе — в США в 2014 году, и стала бестселлером в Японии и Европе.

Мари Кондо вошла в ТОП-100 самых влиятельных людей в мире по версии журнала Time в 2015 году. Она является популярной героиней различных ток-шоу на японском телевидении и уже не раз мы ее встречаем в подкстах и популярных шоу америки. А после выпуска ее недавнего шоу на нетфликсе, в интернете появилось очень много смешных мемов и карикатур.

Магическая уборка Мари Кондо это не только практический инструмент, но и философия отношения к вещам, которая влияет на разные аспекты жизни. Мари Кондо считает, что захламленное пространство отвлекает от решения важных вопросов. И как только человек начинает расхламляться у него появляется силы и энергия на решение того, что давно откладывалось за верхнюю полку или в состоянии неопределенности.

Полное описание выпуска в картинками и ссылками на нашем сайте: http://kurlykurly.net/episode18

Если у вас есть мнение про наш подкаст, то не поленитесь оставить его на iTunes https://apple.co/2R1Ix93. Вы можете рассказать о том, чем вам понравился подкаст, что бы нового вы хотели в нем видеть, чего в нем не хватает, ну или просто сообщить, что вы нас слушаете и что вы рекомендуете этот подкаст другим. Для чего это все надо? Чтобы наш подкаст появлялся чаще в поиске и другие люди смогли о нем узнать.

В этом выпуске мы поговорим с Олей Гросул о том как у нее получилось воспитать классных детей. Тем у кого нет детей, этот подкаст будет тоже интересен потому что мы поговорим о творчестве и внутреннем ребенке. Оля преподает музыку и ритм детям и взрослым, проводит интерактивные спектакли и фестивали. Также мы поговорим о важности творчества в жизни взрослых людей и почему никогда не поздно начать им заниматься.

Если у вас есть мнение про наш подкаст, то не поленитесь оставить его на iTunes https://apple.co/2R1Ix93. Вы можете рассказать о том, чем вам понравился подкаст, что бы нового вы хотели в нем видеть, чего в нем не хватает, ну или просто сообщить, что вы нас слушаете и что вы рекомендуете этот подкаст другим. Для чего это все надо? Чтобы наш подкаст появлялся чаще в поиске и другие люди смогли о нем узнать.

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии.

В этом выпуске мы поговорим о ведении ежедневника буллет джорнал, подведении итогов года и планировании.

Мы ведем свои буллет джорналлы уже 3 года, советуем друзьям и регулярно получаем от них положительные отзывы.

Вкратце бу-джо – это система самоорганизации. Нам очень нравится, что это очень гибкая методика. Алена её использует для краткосрочных проектов и ведёт нерегулярно, иногда забрасывает и это тоже окей.

У Маришки более системный подход, больше всего она использует его для рабочих проектов и разбавляет этой техникой свой дневник.

И, как вы уже знаете, у нас есть программа поддержки подкаста через патреон. Мы хотим сказать спасибо всем тем, кто уже помогает нам. Серёжа, Ира, Юля, Оля, Таня и Амира – спасибо! Любой взнос это большая поддержка для нас! https://www.patreon.com/kurlykurly

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Ссылки и картинки на нашем сайте: http://kurlykurly.net/episode16

В этом выпуске мы поговорим с Анной Петровой. Аня – основатель образовательного проекта Start-up Ukraine, который помогает молодым предпринимателям разработать концепцию и запустить свой бизнес, и бизнес лагеря Made in Ukraine, где ежегодно собираются сотни предпринимателей, чтобы узнать о новых инструментах ведения бизнеса и сразу же применить их для собственного проекта. И это еще не все. Аня поддерживает девушек, которые стремятся к развитию своего внутреннего потенциала и реализации себя, посредством различных программ в рамках Selfmade Woman Community. Она познакомила Украину с форматом коворкинга и в 28 лет попала на обложку Forbes 30 до 30.

Главной темой нашего разговора будут мечты и то как их реализовывать. Мы в деталях поговорим о методике, которой придерживается Аня сама, как она подходит к реализации своих мечт. Поговорим о вере в себя, о том, откуда брать вдохновение, о целях и о том, как быть счастливым (по мнению Ани).

Также, Аня хочет стать президентом Украины если не в 2024-м, то в 2030-м году — с кем, как не с ней говорить о лидерстве!

Мы стартовали программу поддержки подкаста через патреон. Любой взнос будет очень большой поддержкой для нас, потому что вас у нас уже много, а расходы на хостинг и поддержание подкаста на плаву превзошли наши ожидания и нам нужна ваша помощь. Каждый раз когда кто-то делает взнос на патреоне, мы танцуем счастливый танец и пищим от радости. Спасибо всем, кто уже помог нам, мы очень ценим ваш вклад!

На нашем сайте kurlykurly.net мы собрали ссылки, которые упоминаем в подкасте. Там же можно подписаться на рассылку о новых выпусках.

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Сегодня мы поговорим о книге "Биохакинг мозга".

Автор книги Дэйв Эспри - основатель компании Bulletproof, возможно вы слышали о его нашумевшем пуленепробиваемом кофе. Он инвестор в Силиконовой Долине и предприниматель в области технологий, который посвятил 20 лет и инвестировал более одного миллиона долларов в хакинг биологии собственного тела. В результате он сбросил 50 кг, не считая калорий и не перегружая себя физически. Также он развил свой мозг и поднял коэффициент IQ на 20 пунктов, снизил свой биологический возраст (то бишь, помолодел) и научился спать более эффективно за меньшее количество времени. Дейв предоставляет информацию и методики, которые позволяют взять контроль над своей биохимией, улучшить ее, научить свое тело и разум работать в унисон, помогая нам функционировать на гораздо более высоком уровне, чем мы сами от себя ожидали. При этом Дейв обещает, что мы не будем перегружаться, болеть или разрешать стрессу влиять на наши решения и поведение.

Мы немного зайдем в научные детали, но цель этого подкаста – дать практичные советы. Обычно следовать новым методикам проще, если знаешь почему именно так советует автор, поэтому потерпите теорию, мы обязательно затронем и практику. В целом тема мозга очень комплексная и увлекательная, а мы стараемся уложить наши подкасты примерно в час, поэтому мы не раз будем возвращаться к этой теме и рассказывать о разных книгах и исследованиях и делиться нашим опытом от применения советов.

Важно отметить, что мы не специалисты, а любители, поэтому те препараты, которые обсуждаем в подкасте, мы не прописываем. Если вас что-то заинтересовало – проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать.

Недавно во время поездки в Сан Франциско, я узнала что моя подруга мучается и слушает наш подкаст только через Soundcloud, не зная что мы есть и в Apple Podcast приложении на айфоне, и в Overcast, и в Castbox (который удобен на Android). Все эти мобильные приложения предлагают более удобный способ прослушивания чем Soundcloud – с легкой возможностью перематывания трека вперед и назад на несколько секунд или если вам кажется что мы говорим слишком медленно – то можно включить проигрывание на полуторной или даже двойной скорости или слушать оффлайн когда ваш телефон не подключен к интернету (в метро или самолете). Чтобы найти подходящее вам и вашему телефону приложение, смотрите ссылки внизу каждого эпизода у нас на сайте www.kurlykurly.net или в комментариях к посту о новом эпизоде в Facebook.

И последнее объявление прежде чем мы перейдем к самому подкасту: мы стартовали программу поддержки подкаста через Patreon. Если вы внесете хотя бы один доллар, а лучше 3 – это будет очень большой поддержкой для нас, потому что вас у нас уже много, а расходы на хостинг и поддержание подкаста на плаву превзошли наши ожидания и нам нужна ваша помощь. Каждый раз когда кто-то делает взнос на Patreon, мы танцуем счастливый танец и пищим от радости. Спасибо всем, кто уже помог нам, мы очень ценим ваш вклад!

Как обычно, на нашем сайте www.kurlykurly.net мы собрали ссылки, которые упоминаем в подкасте.

Там же можно подписаться на рассылку о новых выпусках.

Слушайте, вдохновляйтесь, оставляйте комментарии!

Этим подкастом мы открываем новую серию выпусков о работе мозга. Сегодня мы поговорим о манифестациях и о том, что мы узнали от Лэйси Филлипс. Не спешите делать выводы, мы не будем говорить о политических демонстрациях, этот подкаст будет о проявлении наших и ваших личных желаний.

Полное описание выпуска: www.kurlykurly.net/episode13

В сегодняшнем выпуске мы поговорим о неверности и Эстер Перель. Эстер - всемирно известный практикующий психотерапевт, автор двух книг о сексуальности и отношениях в семье, сотрудница Колумбийского университета и медицинского центра Нью-Йоркского университета. Большой популярностью пользуется ее аудио-шоу "Where should we begin", где Эстер записывает разговоры с клиентами во время приемов — с их разрешения — и анонимно, но это все равно настоящие семейные консультации, без игры.

Полное описание выпуска: www.kurlykurly.net/episode12

В этом эпизоде мы поговорим о пост-травматическом развитии, а сам выпуск получился очень душевным. Наша подруга, Лена Винограденко, сейчас переживает развод и мы попросили её поделиться своей историей: как в этой ситуации она сохраняет любовь к жизни.

Запись подкаста прошла в необычных условиях: мы записывали прямо у Лены в машине на парковке, пока на заднем сиденье спал шестидневный сын Рей, а старшая дочь была дома с няней. 

О чём же мы говорили? Лена рассказала о работе над собой, над своей категоричностью, о своей совместной работе с психологом, как ее поддерживает забота о детях и книга Ошо «О любви». Как она учится говорить «нет» некоторым советам друзей и о неожиданном эффекте от прямых эфиров в инстаграме. Надеемся, что этот подкаст сможет передать вам заряд вдохновения, показать, что несмотря на сложности, в жизни всегда есть место для любви и надежды.

Полное описание выпуска: www.kurlykurly.net/episode11