В этом эпизоде вместе с Юлей Сиáнто мы поговорим о свободе и смелости быть собой. Это, возможно, наш самый смелый эпизод, в котором мы будем открытыми, а говорить будем о гормонах, об отношениях, о сексе и о том, почему так важно быть честным самому с собой. О том, что каждый из нас выбирает и принимает определенные правила жизни, но это не означает, что они единственно верные.

Нам бы очень хотелось, чтобы вы попробовали прослушать этот эпизод непредвзято, без поспешных оценок.

Полное описание выпуска: www.kurlykurly.net/episode10

В этом эпизоде мы поговорим о трех эго-состояниях, которые есть у каждого человека: ребенок, взрослый, родитель. Обсудим, что такое трансакция и как это понятие применимо к нашему общению с близкими. Расскажем, почему миллиардеры в Кремниевой Долине, перед тем как вести переговоры, обязательно кормят своих гостей. И поделимся секретом, как выпить капуччино, съесть кило пломбира или коробку рафаэлло без чувства вины.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode9

Это продолжение подкаста о Марке Менсоне и его нашумевшей книге "Тонкое искусство пофигизма".

Если вы ещё не успели послушать первую часть (kurlykurly.net/episode7), очень советуем: там мы говорим о законе обратного усилия Алана Уоттса и почему Марк советует выбирать боль и негативные эмоции, а не стремиться к удовольствию.

В этом выпуске мы поговорим о ценностях, хороших и плохих. О балансе между развитием вширь и развитием вглубь. Поговорим о том, что во время работы над собой порой бывает состояние тупика, ощущение что ты ничего не добился, чувство грусти — и это нормально. Мы обсудим, почему не стоит на этом зацикливаться.

Полное описание выпуска: kurlykurly.net/episode8

Этот эпизод о Марке Менсоне и его нашумевшей книге «Тонкое искусство пофигизма». Мы расскажем о законе обратного усилия Алана Уоттса и почему он советует выбирать боль и негативные эмоции, а не стремиться к удовольствию. Введем новый термин, теперь наш любимый, — луковица самопознания. Обсудим чем отличаются решения проблем на короткий срок в сравнении с долгосрочной перспективой. Алена расскажет о своем уходе с работы и чему она научилась в процессе.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode7

Сегодня мы поговорим о Маршалле Розенберге и его книге «Ненасильственное общение». Расскажем о его четырех этапном методе построения беседы. Мы обсудим почему нам тяжело применять советы этой книги, но мы всё же пробуем и не сдаемся. Расскажем чем отличается просьба от требования. Затронем теорию Маршалла о первопричинах депрессии и способах выхода из нее.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode6

В этом выпуске мы поговорим о Таре Брах и ее книге "Радикальное принятие". Тара - Клинический психолог, учитель медитации, автор двух книг. Мы поговорим о силе паузы между стимулом и нашей реакцией. Почему мы думаем, что медитация – это способ понять себя и других людей. Расскажем о разных мифах и заблуждениях вокруг медитации. Поделимся почему мы приводим в порядок свои мысли и чувства с такой же регулярностью как чистим зубы. Также затронем такие темы:

- работа мозга и влияние разных нервных систем на наше состояние,

- эмоциональный интеллект,

- управление ожиданиями,

- и многое другое.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode5/

В этом подкасте мы поговорим о личных границах и гелиоцентрической системе. Разберемся в чем разница между эгоизмом и эгоцентризмом. Зададимся такими вопросами:

— Как доверять внутреннему компасу?

— Что такое конфликт и почему у разных людей разная реакция на одну и ту же ситуацию?

— Почему нужно проговаривать вслух чего ты хочешь?

— И, самое интересное, почему уметь говорить "нет" это хорошо?

В конце мы предложим четыре полезных упражнения.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode4/

Этот выпуск о книге «Путь счастливой женщины» Сары Стовер и о том как она повлияла на нас.Мы расскажем о разных циклах: временах года, фазах луны, о ритме дня (о тех самых циркадных ритмах). Ответим на вопрос: почему наши мысли — это виртуальные монстры и как с ними бороться? Расскажем зачем вести дневник.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode3/

В этом эпизоде мы поговорим о Тони Роббинсе – он самый известный коуч в мире, который работал с Михаилом Горбачевым, Биллом Клинтоном, Сереной Вильямс, Леонардо ди Каприо и Опрой Уинфри. Опра вообще называет его супер-человеком. Алёна поделится своим опытом участия в его тренинге "Освободи внутреннюю силу" и расскажет как Тони помогает разобраться в себе, понять цели, и достигнуть их.

Мы поговорим о нейро-лингвистическом программировании, тот самом о котором мы знали и которое мы избегали, и расскажем о том НЛП, которое нам нравится, о котором, мы надеемся, вы захотите узнать больше.

Полное описание выпуска: http://kurlykurly.net/episode2/

В первом выпуске мы поговорим о Брене Браун, выступление которой на тему уязвимости вызвало дикую популярностью. Рассажаем как она исследует последствия того, что может произойти, когда люди смотрят в глаза своему стыду и как она "замеряла" причины счастья.

Полное описание выпуска и полезные ссылки: http://kurlykurly.net/episode1