In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft übersehen wird: Selbstführung als Schlüssel für gute Teamführung.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen einer Keynote, in der genau das deutlich wurde: Viele Führungskräfte fokussieren sich darauf, wie sie für andere da sein können und vergessen darüberhinaus wie sie für sich selbst da sein sollten.

Daher erfährst du in dieser Folge:

✅ Warum „Meine Tür steht immer offen" zu viel des Guten ist

✅ Welche Muster dich von gesunder Selbstführung abhalten

✅ Wie du mit klarem Fokus und Selbstführung dein Team wirklich stärkst

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, warum du dein bestes Teammitglied bist – wenn du dich selbst gut führst. 🚀

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Mehr zu meinem Coaching findest du unter: www.asita-rademacher.de

Dein Tag ist komplett durchgetaktet ist und trotzdem läuft nichts so, wie du es geplant hast?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir bei der Planung unseres Alltags oft unrealistische Maßstäbe an uns selbst legen, während wir gleichzeitig erleben, dass alle Großprojekte überzogen werden.

Es geht um:

✅ Warum viele Zeitpläne auf einer Illusion beruhen

✅ Wie du dir realistische Ziele setzt – ohne dich dabei klein zu machen

✅ Was unsere "Kirschen & Eis"-Methode mit einem stressfreieren Alltag zu tun hat

Du erfährst, warum es nicht darum geht, effizient wie ein Uhrwerk zu funktionieren, sondern lebendig, klar und kraftvoll durch deinen Tag zu gehen. Und warum du dir ab heute nicht mehr alles abverlangen musst, nur um das Gefühl zu haben, „mitzuhalten".

🎧 Jetzt reinhören und neu überlegen, wie du leben – und nicht nur planen willst. 🚀

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Kennst du das Gefühl, wenn dich eine Emotion plötzlich überrollt, obwohl du eigentlich „funktionieren" musst? Du weder Zeit noch Energie hast du für all die unangenehmen Gefühle?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Emotionen keinen Zeitplan haben, bzw. nicht an unseren Zeitplan halten. Wir reden darüber, wie Emotionen entstehen, warum sie uns alle – auch die unangenehmen – etwas sagen wollen, und wie wir sie endlich als Stärke statt als Schwäche begreifen können.

Du erfährst:

✅ Warum Transformation nur funktioniert, wenn du deinen Gefühlen Raum gibst ✅ Wie unangenehme Emotionen dich menschlicher, stärker – und zur besseren Führungskraft machen ✅ Weshalb es kein „zu lang" oder „zu viel" für Gefühle gibt

🎧 Jetzt anhören wie du deine Emotionen als innere Ressource nutzen kannst – für mehr Klarheit, echte Verbindung und ein neues Level an Selbstführung. 🚀

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Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles gleichzeitig kommt und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst? Wenn dein Kopf sagt „Reiß dich zusammen", aber dein Körper nur noch Stopp! schreit?

In dieser Folge geht es um genau diese Momente – und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst. Denn oft denken gerade starke, leistungsorientierte Menschen, dass sie alles schaffen müssen. Dabei steckt hinter Überforderung oft mehr als nur ein voller Terminkalender.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Überforderung oft mit Scham und Selbstzweifeln verbunden ist

✅ Den größten Fehler, den viele machen, wenn sie sich festgefahren fühlen

✅ Was wirklich hilft, wenn du gerade nicht mehr weiter weißt

🎧 Jetzt anhören und erfahren, wie du mit Überforderung umgehen kannst – statt dich darin zu verlieren. 🚀

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Es gibt Momente, die uns umhauen. Situationen, in denen wir uns machtlos fühlen, obwohl wir es nicht wollen. Und genau dann kommt oft der Druck, stark zu bleiben, eine Lösung zu finden, positiv zu denken – aber was, wenn das gerade nicht geht?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es wichtig ist, diese Gefühle auszuhalten, statt sie wegzudrücken – und was passiert, wenn wir es nicht tun.

🎧 Jetzt anklicken und hören, warum Ohnmacht nicht dein Feind sein muss. 🚀

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Kennst du das? Ein Meeting jagt das nächste, viel Gerede, wenig Ergebnis – und am Ende fragst du dich: Hätte das nicht eine E-Mail sein können? 😵‍💫

In dieser Folge zeige ich dir, wie du Meetings endlich produktiv machst – kurz, knackig und auf den Punkt. Und das Beste: Du brauchst keine komplizierten Tools oder endlose Vorbereitungen.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Meetings oft Zeitfresser sind – und wie du das änderst

✅ Die 20/80-Regel, die sofort mehr Fokus ins Meeting bringt

✅ Warum ein einziger Kniff Meetings automatisch kürzer macht

✅ Welche simple, aber geniale Strategie deine Meeting-Kultur komplett verändert

🎯 Fazit: Meetings müssen nicht langweilig sein – mit diesen 3 Hacks machst du sie endlich effizient!

💬 Lass mich wissen: Welchen dieser Hacks wirst du als Erstes ausprobieren?

Schreib mir gerne auf Instagram (@asitarademacher) oder teile deine Meeting-Optimierungserfolge!

👉 Teile diese Folge gerne mit allen, die regelmäßig in Meetings sitzen

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Neuanfänge klingen oft aufregend – aber warum sind sie in der Realität oft so verdammt anstrengend? Warum wollen wir manchmal einfach hinschmeißen? Und was hilft uns dabei, dran zu bleiben?

In dieser Folge spreche ich darüber:

🔹 Warum der Wunsch nach Perfektion deinen Neuanfang sabotiert

🔹 Wieso du als Erwachsener härter mit dir ins Gericht gehst

🔹 Die 3 größten Hürden bei jedem Neustart – und wie du sie meisterst

🔹 Warum der Weg zu deinem Ziel immer unbequem ist (und warum genau das gut ist!)

Wenn du gerade mit etwas Neuem startest – sei es ein neuer Job, eine neue Position oder eine Herausforderung, die dich aus deiner Komfortzone kickt – dann hör rein!

🎧 Jetzt die Folge anhören und erfahre, wie du mit deinem Neuanfang souverän umgehst.

Kennst du eigentlich deine beruflichen Stärken? Wenn du dir nicht sicher bist, dann kannst du jetzt meinen kostenfreien Stärkentest machen und erhältst innerhalb von wenigen Minuten deine persönliche Stärken Skala, die dir mehr Klarheit und Sicherheit in deinem Job bringen kann.

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In dieser Folge geht es um Selbstzweifel und Selbstsabotage – zwei Begriffe, die sich ähneln, aber grundlegend unterschiedlich sind. Wir sprechen darüber, warum Selbstzweifel normal sind und wie sie uns manchmal sogar voranbringen können, während Selbstsabotage aktiv gegen unsere eigenen Ziele arbeitet. Du erfährst, wie du zwischen den beiden unterscheiden kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um Selbstsabotage zu überwinden. Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich, die dir hilft, deinen Fokus auf das Positive zu lenken und dein Selbstvertrauen zu stärken. Hör rein und finde heraus, wie du den Kreislauf der Selbstsabotage durchbrechen kannst!

In dieser Folge erfährst du:

• Warum wir oft das Bedürfnis haben, Entscheidungen zu erklären
• In welchen Momenten eine Erklärung hilfreich ist und wann sie in Rechtfertigung übergeht
• Wie du selbstbewusst Entscheidungen triffst und zu ihnen stehst, ohne schlechtes Gewissen
• Ein einfaches Experiment, wie du eine Woche lang deine Entscheidungen souverän triffst – ohne Rechenschaft abzulegen

Wenn du gerade mit dem Thema „klare Kommunikation" oder „Grenzen setzen" kämpfst, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

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In dieser Sommer-Folge teile ich persönliche Einblicke in meinen eigenen Umgang damit, dass meine Eltern älter werden. Es geht um die Herausforderungen, die damit einhergehen, wenn sich die Rollen zwischen Eltern und Kindern verändern. Ich spreche darüber, welche drei Ansätze mir besonders geholfen haben, diese Veränderungen mit Geduld und Respekt zu meistern, ohne mich selbst dabei zu verlieren. Wenn du dich auch in dieser Situation befindest ist vielleicht der ein oder andere hilfreiche Impuls auch für dich dabei.