Kurz & Knackig - Impulse für mehr Gelassenheit

Was bedeutet Selbstwert für dich?

Für mich hängt Selbstwert mit all den Erfahrungen zusammen, die ich in meinem Leben gesammelt habe.

In der heutigen Folge geht es darum, dir über deine Erfahrungen bewusst zu werden. Denn daraus ergeben sich deine Stärken und Schwächen, mit denen du die Höhen und Tiefen deines Lebens meistern kannst.

Der Schlüssel zu deinem Selbstwert liegt also darin dich selbst gut zu kennen.

Was genau ich damit meine, erfährst du in der neuen Folge.

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„Ich kann das einfach nicht!" – hast du diesen Satz schon mal gesagt?

In der heutigen Folge, geht es darum herauszufinden mit welchen Worten du über dich selbst sprichst.

Der Schlüssel zur Veränderung ist hier sich selbst richtig zuzuhören und auf die Worte zu achten die wir uns gegenüber verwenden.

Worte wie z.B.: „nie", „immer", „muss", „ich kann nicht" blockieren unserer Veränderung, da sie durch ihre Totalität keinen Raum für Veränderung lassen.

Daher teile ich mit dir, wie kleine Veränderungen deiner Sprache eine große Veränderung in deinem Leben bewirken können.

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Kreativität bedeutet etwas zu gestalten, erschaffen und kreieren. Es bedeutet aber auch im Alltag Lösungen zu finden und dabei unkonventionelle und originelle Wege einzuschlagen.

In der heutigen Folge geht es darum, wie du deine Kreativität fördern und steigern kannst. Du erfährst, welche 3 Schritte dir dabei helfen können und welche Eigenschaften deine Kreativität eher blockieren.

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In der heutigen Folge erfährst du, was Selbstmanagement bzw. Selbstführung bedeutet, was sie mit Selbstfürsorge zu tun hat und wie du dich selbst gut und erfolgreich führen kannst. Außerdem spreche ich mit dir darüber, warum es wichtig ist dir deiner eigenen Verantwortung bewusst zu sein und wir dafür manchmal unsere eigene Macht zurückholen zu müssen.

Zudem teile ich mit dir an welchem Punkt du dich selbst stoppen solltest, wenn dir alles über den Kopf wächst und was du tun kannst, um erst gar nicht mehr an diesen Punkt zu kommen.

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In der heutigen Folge geht es um Zeit und wie wir mit ihr umgehen. spreche mit dir darüber, wie du herausfindest welcher Strukturtyp du bist und was dir im Alltag helfen kann, um nicht von der Menge deiner Aufgaben und Terminen eingeholt zu werden. Außerdem verrate ich dir was mir mein Zeitmanagement und meine Priorisierung von Aufgaben erleichtert.

Und hier noch der Link zu den Zeitmanagement Tools die ich im Podcast erwähne:

https://www.ionos.de/startupguide/produktivitaet/zeitmanagement-methoden/

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In der heutigen Folge geht es um Job Crafting – die Kunst, deinen Job so zu gestalten, dass er dir mehr Freude bereitet. Statt direkt zu kündigen, kannst du kleine Anpassungen vornehmen, um deine Arbeitszufriedenheit zu steigern. Ich teile vier wichtige Tipps, wie du das umsetzen kannst: Reflektiere deine Stärken, gestalte deinen Arbeitsalltag aktiv mit, baue ein unterstützendes Netzwerk auf und verfolge deine außerberuflichen Interessen.

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In der heutigen Podcastfolge blicke ich zusammen mit meiner Kollegin und Freundin Annika zurück auf das Jahr.

Wir sprechen über den Podcast und warum es so wichtig ist, den Umgang mit Veränderungen zu lernen.

Beim Thema Zusammenarbeit erfährst du, warum ich dich bei meinem Coaching nicht in eine warme Decke einpacke und weshalb Transformation anstrengend sein darf und vielleicht sogar muss.

Dann wird es persönlich - du erfährst meine ganz privaten Highlights, zB. was meinen Mann und mich seit 20 Jahren täglich begleitet und ich verrate dir meinen Weg, mit Neujahrsvorsätzen gelassen und klar umzugehen.

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Wie kannst du erkennen und verstehen, woher deine Angst vor Ablehnung kommt und wie kannst du mit ihr umgehen?

Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit dir, denn es ist hilfreich zu verstehen, dass die Angst vor Ablehnung menschlich ist und durch bewusste Selbstreflexion und gesunde Strategien bewältigt werden kann.

Welche das sind? Höre dir gerne die Folge an.

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In der heutigen Folge geht es um Emotionen:

Was sind sie, woher kommen sie, und wie können wir gesund im Job und Alltag mit ihnen umgehen? Wir sprechen auch über den Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen sowie darüber, warum unser Körper der Kapitän unserer Emotionen ist.

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In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie man souverän Konfliktgespräche führt. Wir beleuchten, warum solche Gespräche oft unangenehm sind, besprechen den idealen Zeitpunkt für ein Konfliktgespräch und ich teile drei wesentliche Punkte mit dir, die beachtet werden sollten, um erfolgreich durch das Gespräch zu navigieren.

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