Kurz & Knackig - Impulse für mehr Gelassenheit

Du weißt, dass du bereit bist. Und trotzdem wartest du. Auf die nächste Ausbildung, den richtigen Moment, das perfekte Angebot. Diese Folge ist für genau diesen Moment.

In dieser Folge erfährst du:

Warum gerade wir Frauen warten, bis sie perfekt sind und was uns das kostet. Wie eine einzige beschämende Situation dein Verhältnis zur Sichtbarkeit für Jahre prägt. Warum „nicht gut genug" kein Faktencheck ist, sondern eine alte Angst und was unterlassene Hilfeleistung mit deiner Zurückhaltung zu tun hat.

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Kontrollieren fühlt sich nach Sicherheit an. Es ist aber nur ein Umweg, weil die Unruhe innen sitzt, nicht außen.

Warum Kontrollzwang aus Unsicherheit entsteht und nicht aus Stärke. Wie sich das zeigt im Team, mit Kindern, im vollen Kalender, im People Pleasing. Was Panikattacken damit zu tun haben und was meine eigene Geschichte dazu ist. Wie der Weg aus der Kontrolle aussieht konkret und ohne Selbstoptimierungs-Gedöns.

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"Hör nur auf dich selbst" klingt erstmal gut. Ist aber nur die halbe Wahrheit. Worum es wirklich geht: deine innere Sicherheit zurückzufinden.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum „scheiß auf die Meinung anderer" ein stressiger und nicht konstruktiver Rat ist
• Was wirklich dahintersteckt, wenn du dich ständig im Außen orientierst
• Wie du lernst, erst bei dir einzuchecken, bevor du andere fragst
• Warum innere Sicherheit nichts mit Egomanie zu tun hat, sondern mit echtem Selbstvertrauen

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Feierabend, Sofa, und trotzdem rattert dein Kopf weiter. Und dann kommt noch der Gedanke: "Ich muss endlich entspannen"

In dieser Folge erfährst du:

• Warum viele von uns das Gefühl haben, sich Entspannung erst verdienen zu müssen
• Was wirklich hinter dem rastlosen Kopf steckt und warum mehr Disziplin beim Entspannen das Problem nicht löst
• Was innere Sicherheit mit Ruhe zu tun hat und wie du sie spürst, auch wenn die Gedanken noch da sind

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In dieser Folge erfährst du:

• Warum deine Selbstzweifel wirklich recht haben – und das völlig okay ist
• Wo deine Zweifel herkommen und welchen Nutzen sie mal hatten
• Was du heute damit machen kannst, statt dagegen anzukämpfen

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Welchen Selbstzweifel stellst du heute in dein Museum?

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In dieser Folge erfährst du:

Was bei mir das letzte Jahr los war – privat & beruflich

Warum ich das Imposter-Syndrom aus eigener Erfahrung kenne

Warum wir jetzt mehr denn je gebraucht werden – sichtbar & klar

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In dieser Folge geht es um ein Thema, das oft übersehen wird: Selbstführung als Schlüssel für gute Teamführung.

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen einer Keynote, in der genau das deutlich wurde: Viele Führungskräfte fokussieren sich darauf, wie sie für andere da sein können und vergessen darüberhinaus wie sie für sich selbst da sein sollten.

Daher erfährst du in dieser Folge:

✅ Warum „Meine Tür steht immer offen" zu viel des Guten ist

✅ Welche Muster dich von gesunder Selbstführung abhalten

✅ Wie du mit klarem Fokus und Selbstführung dein Team wirklich stärkst

🎧 Jetzt reinhören und erfahren, warum du dein bestes Teammitglied bist – wenn du dich selbst gut führst. 🚀

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Mehr zu meinem Coaching findest du unter: www.asita-rademacher.de

Dein Tag ist komplett durchgetaktet ist und trotzdem läuft nichts so, wie du es geplant hast?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir bei der Planung unseres Alltags oft unrealistische Maßstäbe an uns selbst legen, während wir gleichzeitig erleben, dass alle Großprojekte überzogen werden.

Es geht um:

✅ Warum viele Zeitpläne auf einer Illusion beruhen

✅ Wie du dir realistische Ziele setzt – ohne dich dabei klein zu machen

✅ Was unsere "Kirschen & Eis"-Methode mit einem stressfreieren Alltag zu tun hat

Du erfährst, warum es nicht darum geht, effizient wie ein Uhrwerk zu funktionieren, sondern lebendig, klar und kraftvoll durch deinen Tag zu gehen. Und warum du dir ab heute nicht mehr alles abverlangen musst, nur um das Gefühl zu haben, „mitzuhalten".

🎧 Jetzt reinhören und neu überlegen, wie du leben – und nicht nur planen willst. 🚀

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Kennst du das Gefühl, wenn dich eine Emotion plötzlich überrollt, obwohl du eigentlich „funktionieren" musst? Du weder Zeit noch Energie hast du für all die unangenehmen Gefühle?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum deine Emotionen keinen Zeitplan haben, bzw. nicht an unseren Zeitplan halten. Wir reden darüber, wie Emotionen entstehen, warum sie uns alle – auch die unangenehmen – etwas sagen wollen, und wie wir sie endlich als Stärke statt als Schwäche begreifen können.

Du erfährst:

✅ Warum Transformation nur funktioniert, wenn du deinen Gefühlen Raum gibst ✅ Wie unangenehme Emotionen dich menschlicher, stärker – und zur besseren Führungskraft machen ✅ Weshalb es kein „zu lang" oder „zu viel" für Gefühle gibt

🎧 Jetzt anhören wie du deine Emotionen als innere Ressource nutzen kannst – für mehr Klarheit, echte Verbindung und ein neues Level an Selbstführung. 🚀

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Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles gleichzeitig kommt und du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst? Wenn dein Kopf sagt „Reiß dich zusammen", aber dein Körper nur noch Stopp! schreit?

In dieser Folge geht es um genau diese Momente – und was du tun kannst, wenn du dich überfordert fühlst. Denn oft denken gerade starke, leistungsorientierte Menschen, dass sie alles schaffen müssen. Dabei steckt hinter Überforderung oft mehr als nur ein voller Terminkalender.

In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum Überforderung oft mit Scham und Selbstzweifeln verbunden ist

✅ Den größten Fehler, den viele machen, wenn sie sich festgefahren fühlen

✅ Was wirklich hilft, wenn du gerade nicht mehr weiter weißt

🎧 Jetzt anhören und erfahren, wie du mit Überforderung umgehen kannst – statt dich darin zu verlieren. 🚀

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