Till det här avsnittet har jag bjudit in beteendevetaren Madeleine Söderström, en starkt brinnande eldsjäl som har förmågan att se och lyfta fram kvalitéerna hos dom människor hon möter, för att hjälpa dom att växa till sina fulla potential. Jag hade äran att få jobba tillsammans med Madeleine för ungefär 15  år sen, då hon framgångsrikt drev ett projekt för att hjälpa långtidsjukskrivna tillbaka till arbetslivet och framförallt tillbaka till sig själva. Till att lära sig att säga ja och nej och mena det. Hitta sitt inre kompass och våga följa den.

Jag bjöd in Madeleine för jag vill att hon ska få dela med sig av sin syn på varför hon tror att vi människor bränner ut oss och hur vi kan hitta vägen tillbaka till läkning och hur vi kan förhindra att bli utbrända från början. Och hur kan samhället vara med och bidra till att undvika att dess invånare hamnar i psykisk ohälsa? Madeleine berättar vad hon har kommit fram till när det gäller dessa frågor. Hon delar även med sig om sin egen resa, hur hon hela tiden går tillbaka till sig själv för att se vad hennes ansvar är när obalanser uppstår i livet och i världen och hur hon övar sig på att stanna upp och inte behöva lösa alla problem alltid, utan tillåta sig att ta ett kliv tillbaka. Våga vara stilla. I nuet. Och bara vara.

Madeleine delar även med sig om sitt brinnande engagemang för naturen och menar att hur vi bemöter och hanterar varandra och vår jord har sitt ursprung i hur vi bemöter oss själva. Vi behöver alltid börja med att titta på oss själva först.

Hemsida: https://madeleinesoderstrom.org/

Vill du veta mer om kvinnonätverket som Madeleine berättar om och medverkar i kan du följa denna länk:https://councileugrandmothers.eu/?fbclid=IwAR1Xd3IWvyuWIwC0aVbhf48jL3e9Ig5JqaSH7v-o4PlWx0_Fb2a56TWlFj4

Kontakta Gabriella: [email protected]

I det här samtalet möter jag Eva Okeijn som mitt i livet med framgångsrik karriär som säljare och som ensamstående mamma till två barn och nykär och nybliven sambo gick rakt in i väggen. Hon hade kommit att ha så pass många bollar i luften och höga krav på sig själv så att det gick så långt att hon en dag inte ens visste vad hon själv hette. Då förstod hon att något var fel. Hon blev sjukskriven från jobbet, men visste inte då att hon aldrig mer skulle komma tillbaka dit. Där och då startade en ny resa i hennes liv. En resa som skulle leda in på andlighet och självläkning med hjälp av bla healingmetoden Resan. Idag jobbar Eva sen 20 år tillbaka som kroppsterapeut inom aromaterapi, och som coach & Resan terapeut och i det här avsnittet så delar hon med sig av sin resa till ett friskt och mera harmoniskt liv. Hon delar med sig av nycklar som hjälpt henne på vägen till själslig och kroppslig läkning.

Vill du komma i kontakt med Eva eller veta mera om hennes olika tjänster, så kan du besöka hennes hemsida: www.okeijn.se eller https://eva-okeijn-consulting.business.site/  Mejla henne på: [email protected]

Vid bokning av behandling eller kurs: Ange koden "LYCKLIG NU" för att erhålla 10% rabatt. 

Koden gäller vid ett tillfälle per person.

Kontakta Gabriella: [email protected]

I årets första avsnitt så startar vi med en riktig energiboost i form av ett inspirerande samtal med coachen och familjehandledaren Josefina Tengroth. Josefina utbildade sig till lärare direkt efter gymnasiet och blev mamma i tidiga 20-årsåldern. När hon en dag på väg till mataffären stötte på några boxnings-entusiaster i hennes hemort Oxelösund, visste hon inte då att hon några år senare skulle tävla för det svenska boxningslandslaget och bli nordisk mästare i boxning. 

Tack vare åren och erfarenheten som boxare började hon lära sig att värdesätta sig själv och sina egna behov, efter att ett helt liv ha anpassat sig till vad hon trodde andra ville ha av henne. Men när sen även boxningen blev till ett slags beroende av att få bekräftelse och leva upp till andras förväntan, förstod hon att hon behövde göra ännu en förändring i sitt liv. Hon insåg att även den relation hon levde i var för andras skull och hon tog det stora och skrämmande steget att skilja sig från barnens pappa och började söka vägar för att läka sitt inre sårade barn. 

Idag hjälper Josefina andra att skapa trygga och kärleksfulla relationer till sig själva och andra och är en väl uppskattad både föreläsare, kursledare och handledare och jag är så glad över att få ha henne som gäst här i podden.

Jag vill uppmärksamma dig på att ljudet mellan mig och Josefina är ojämnt, pga en teknisk miss vid inspelningen. Om det stör dig till en början, ha förtröstan vid att öronen vänjer sig efter ett tag och att Josefinas berättelse är det som du kommer höra starkast.

Om du vill komma i kontakt med Josefina eller veta mera om hennes verksamhet och utbud så kan du gå in på hennes hemsida: https://tengrothcoaching.se/ eller kontakta henne på: 073-050 06 89 eller [email protected]  

Kontakta Gabriella: [email protected]

I det här avsnittet möter jag en gammal vän till mig, Jenny Wessel,  som jag lärde känna när jag bodde i Göteborg hösten 1999. Vi drogs till varann då vi hade liknande intressen och bland annat så utbildade vi oss till Nia-instruktörer tillsammans.Jenny driver sen snart 20 år tillbaka Nia Movement center tillsammans med sin vän Emma i Göteborg där dom erbjuder klasser i Nia, yoga och Zumba bland annat.Men hon har även sin egna firma som heter Livslevande Jenny Wessel där hon erbjuder både kroppsbehandlingar och livsbejakande event som t ex meditativ sång med cacao ceremoni. 

I det här samtalet delar Jenny med sig om sin stora kärlek som hon har till att sjunga mantran men hon skriver också mycket egen musik och har flera låtar publicerade på bland annat Spotify och efter vårt samtal så kommer vi att få höra en av hennes många vackra sånger, Brave Space.Om du vill komma i kontakt med Jenny eller läsa mer om vad hon har att erbjuda så kan du söka upp henne på antingen på Facebook,  livslevandejw.se eller niamovement.se

Och tycker du att det låter spännande att lära dig om Nia-tekniken och dess filosofi som Jenny berättar om, så kan du hitta kurser på www.nianow.com där du både kan träna och utbilda dig online. Och man kan alltså gå dom olika bältena enbart för sin personliga utveckling eller för att bli instruktör och hålla i egna klasser.

Jenny berättar även om Miten och Deva Premal: https://devapremalmiten.com/På deras hemsida finner du deras musik och event. Och du hittar deras musik även på Spotify. Där finner du även Gayatri mantrat som Jenny berättar om.

Det här är sista avsnittet för den här säsongen. Men jag kommer spela in nya härliga intervjuer som kommer att komma ut och inspirera på det nya året.

Tack snälla för att du har varit med och lyssnat under hösten och om du tycker att det varit inspirerande så får du gärna tipsa vänner och bekanta om min podd.

Jag önskar dig en fin fortsättning på hösten och så småningom en mysig och kärleksfull advent och jul, så ses vi igen på det nya året.

Ta hand om dig!/Gabriella <3

Kontakt: [email protected]

I det här avsnittet möter jag Lotta Lassbo, som från 16 års ålder tagit sig fram på egna ben genom livet. Det blev många olika jobb innan hon så småningom uppfyllde sin dröm om att utbilda sig till sjuksköterska. Hon gifte sig och fick fyra barn och när hon senare i livet träffade sin nuvarande man så fick hon idén om att dom skulle öppna ett spa tillsammans. Det gjorde dom och i 10 år drev dom det lilla mysiga spat Humlans skön värld ute på landsbygden i vackra Sörmland. Lotta tog sen så småningom även jobb utanför spat då hon fick lockande erbjudanden om att jobba inom skolvärlden. Hon blev med åren alltmer engagerad i sina nya uppdrag och till slut fann hon sig försöka lösa ekvationen med att uppfylla 3,5 heltidstjänster på endast en heltid. Som vi alla förstår så går ju inte det. Men Lotta var duktig flicka och fortsatte ända tills den dag en läkare satte stopp. Han sjukskrev henne på minst ett år och sa att hon kanske aldrig mer skulle kunna jobba igen. Han uppmanade henne att ta vara på tiden och prova något nytt-kanske gå målarkurs? Något klickade till i Lotta och hon sökte och fann då konstformen Vedic Art. Lotta började måla tavla efter tavla och för varje tavla hon målade så försvann mer och mer av den stress som hon samlat på sig under åren.  Idag är hon en internationellt erkänd konstnär som bl a ställt ut sina alster på Louvren i Paris. Ja ni hörde rätt!Men även om Lotta älskar att måla och verkligen uppskattar möjligheten att få ställa ut på olika platser i världen, så menar hon att det ändå inte finns något som är bättre än att få vara med och bidra till andra människors utveckling, glädje och växande genom måleriet.

Idag jobbar hon även som lärare inom Vedic Art och hennes egna målartekniker och driver företaget Humlans Art.

Är du sugen på att testa Vedic Art, se Lottas alster eller vill komma i kontakt med henne:  www.humlansart.se

Och om du anger koden LYCKLIG NU vid bokning av kurs eller målarsession så får du 20% rabatt. 

Koden går att använda vid ett tillfälle.

Kontakta Gabriella: [email protected]

En förutsättning för att kunna känna lycka kan ju vara att må någorlunda bra. Ha en god hälsa. Och har vi inte en god hälsa så kan lycka vara att få hjälp att hitta sätt att förbättra den. Till det här avsnittet har jag bjudit in Helene Andersson Rytterson som jobbar som bla ayurvedisk kroppsterapeut.

När Helene plötsligt blev uppsagd från sitt jobb inom vården i mitten på 90-talet, såg hon det som en chans att lära sig något nytt. Hon började med att gå en friskvårdsutbildning för att sen utbilda sig till massageterapeut och sen vidare till zonterapeut och chi gong lärare tills hon så småningom fann Ayurvedan och utbildade sig inom det.  Ayurveda är en form av indisk läkekonst och på sanskrit betyder Ayurveda Livskunskap och betraktas här i västvärlden som alternativ medicin. I det här samtalet ger Helene tips på egenvård ur ayurvediskt perspektiv som vi kan använda oss av för att bygga upp vår hälsa.

Lär känna din kroppstyp (dosha) och självtest på svenska: https://linktr.ee/SchoolofAncientWisdom?fbclid=PAAaZUBb_LmicamYU51CFfOJg3G8GjQ8C4x0OBmzc-IuhoDlEwGJTjNBJeyks

WORKSHOP om Ayurveda:

Vill du veta mer så bjuder Helene in till en workshop om Ayurveda i hennes lokal på Malmgatan 2 i Katrineholm torsdag 30/11 kl 18-20. Anmäl dig till Helene på: [email protected] eller 0731-599519 Helene finns även på Bokadirekt: https://www.bokadirekt.se/places/helenergi-helande-kroppsbehandlingar-16694

Vill du gå på workshopen eller på yoga, chi gong eller behandlingar, uppge koden LYCKLIG NU vid bokningen så får du 10% rabatt.

Kontakta Gabriella: [email protected]

I det här samtalet möter jag Ingela Ljung som redan som liten drömde om att bli egen företagare. Vad exakt hon skulle syssla med var inte så viktigt. Det viktigaste var att hon fick styra över sin egen tid och känna sig fri i att välja vilka sysselsättningar hon skulle ha. Hennes dröm blev till verklighet och hon har nu sedan flera år tillbaka drivit egen firma och det har hunnit bli många olika event och uppdrag genom åren, allt från att skapa fantasivärldar i staden hon bor till att hjälpa utlandsfödda kvinnor ut i arbetslivet. Det finns helt enkelt inga begränsningar för Ingelas uppfinningsrikedom och skaparglädje. Här i podden får vi ta hel av hur hennes idéer blivit till verklighet.

Besök Ingelas och hennes kollegors restaurang Yalla: https://www.yallanykoping.se/general-clean

Kontakta Gabriella: [email protected]

Johanna och jag lärde känna varandra i en tid av sorg. Vi båda hade precis förlorat varsin pappa under samma korta period. Vi möttes i den stora sorgen men även i förundran över livets stora frågor. Vi delar ett gemensamt andligt intresse och har genom åren mötts i många djupa samtal om livet men även i många skratt över livets många glädjeämnen. 

Strax efter att Johanna förlorat sin pappa så dog inom kort även hennes dåvarande pojkvän och en tid efter det även hennes bästa barndomsvän. Detta blev för mycket smärta att bära och hon började självmedicinera med alkohol. Till en början dövade alkoholen den oerhörda smärtan och sorgen men efter ett tag var hon fast i alkoholens grepp och visste inte vägen ut. Tills en dag då hon stod inför ett val; Livet eller döden. 

I det här samtalet får vi ta del av Johannas resa ut ur ett destruktivt beroende och in till ett liv som idag är fyllt av tacksamhet, glädje och förnöjsamhet.

Om du som lyssnar behöver hjälp med att komma ur ett alkoholberoende eller om du är anhörig till någon som du tycker dricker för mycket, så kan du vända dig till:

Alkohollinjen – 020-84 44 48

alkoholhjälpen.se

https://www.1177.se/ 

Anonyma alkoholister: aa.se

Som anhörig kan du även vända dig till:

https://www.alkoholsnacket.se/

Vill du komma i kontakt med Gabriella: [email protected]

I det här samtalet berättar Emma, som egentligen heter något annat, om åren när hon var fast i ett förhållande fyllt av både psykiskt och fysiskt våld och hur hon redan efter något år in i äktenskapet började planera för hennes flykt ur det. Emmas historia är magstark. Men stark är även Emma. Hon önskar med detta samtal nå ut till andra som är i liknande situation som hon var i, för att stärka och stötta dom att våga be om hjälp. Kanske kan hennes resa hjälpa dig som lyssnar att våga ta steget ur en destruktiv relation. 

Min förhoppning är att Emmas resa kan hjälpa dig som lyssnar att få förståelse för hur lätt det kan vara att bli fast i en våldsam relation men även stötta dig som som lever i en sådan situation att få kraft och mod att slå dig fri.

Om du lever i en relation där du blir utsatt för våld så kan du vända dig till Kvinnofridslinjen på 020-505050 eller gå in på deras hemsida www.kvinnofridslinjen.se

Du kan även vända dig till: https://www.1177.se/ eller din vårdcentral eller Socialtjänsten i din kommun. 

Vill du komma i kontakt med Gabriella: [email protected]

I det här avsnittet intervjuar jag Angela D´Orazio. Angela och jag har lärt känna varandra genom träningsformen Nia, då vi båda är Nia-instruktörer. I avsnittet kommer Angela att berätta lite om vad Nia är och vilken positiv inverkan som Nia haft på hennes liv. Hon berättar även om hur hon tidigt började meditera och hur hon fortsatt att använda meditation dagligen som ett redskap för att skapa harmoni, hälsa och lycka i hennes liv. 

Hon berättar öppenhjärtigt om hur skilsmässan mellan hennes mamma och pappa påverkade henne som barn och hur hon genom livet, istället för att följa sina drömmar, har levt genom uteslutningsmetoden: välj bort det du inte vill ha. På så vis har hon hittat fram till vägar som lett henne till ett liv fyllt av glädje, utveckling och inspiration, bla genom att avancera till sk Master blender inom Whiskey-världen men även som nyexaminerad Somatisk coach. 

Ja, Angela är en kvinna med många strängar på sin lyra, en sk Rennässans person för att använda Angelas egna uttryck. Jag önskar dig mycket nöje och inspiration.

Du som är lyssnare av podden får rabatt på ett testpaket med 3 x 60 min, via Zoom för 1500 kr

(1800 kr ord pris) - med en fri kemisession innan på 30 min. Angela har tystnadsplikt.

Använd koden "Lycklig Nu" vid bokning. Rabatten gäller en gång/person.

Kontakta Angela:  [email protected]

Vill du sätta upp dig för mail-utskick för info om dans, coaching eller dryckesinfo?

Skicka ett mail och skriv dryck, dans eller coaching som ärende

Facebook: Angelasomaticcoach

Instagram: @angelasshare

Nia med Angela: Instagram: @niastockholm Facebook: Angela D’Orazio Nia

Vill du veta mer om Nia: www.nianow.com & www.niaondemand.com

Vill du prova på Groove? Kolla in Groove Sweden på FB och Instagram, vi har bl annat Groove-in-the-park ute på Långholmen kl 18 på tisdagar (ibland ändras både dag o plats) - varmt välkommen dit!

Angelas dryckeshemsida: www.angeladorazio.com https://www.angeladorazio.com/sv-se

Vill du testa meditationerna som Angela tipsar om i avsnittet:

https://drjoedispenza.com/

Favoritmeditationer med Dr Joe:

Morning meditation.

Empowering the power within.

Blessings of the Energy Centers.

Angela rekommenderar även Dr Joes bok: Breaking the Habit of Being Yourself https://www.storytel.com/se/books/breaking-the-habit-of-being-yourself-102504

https://tealswan.com/

Favoriter med Teal:

Heart Beat Meditation.

Body Scan Meditation.

Vill du komma i kontakt med Gabriella: [email protected]