קוֹל הלב

בפרק 36 של קול הלב אירחתי את ניר כהן. ניר הוא אמן בתחום ההורטיקולטורה (הרביית צמחים) ויוצר בחומרים טבעיים, בעל המותג ״קוד האדמה״ יש לו סטודיו מהמם באורוות האמנים בפרדס חנה, ואת הפודקאסט הראשון והיחיד בארץ שעוסק בצמחים.!

בימים אלה הוא מציג בתערוכת פופ-אפ במלון אימפריאל בתל אביב. 

את הפרק הקלטנו מהבית של ניר בגבעת-עדה, דיברנו על החיים שהיו ועל החיים שנהיו; על המעבר מעשייה ׳לא מחוברת׳ שכללה תחרויות ריצה, איש ברזל, אימונים סזיפים ועסקים בתחום הספורט לעשייה ׳מחוברת׳ ועיסוק באמנות וצמחי אויר. 

דיברנו על מהי הצלחה? על יצירה, ועל הניצנים שהיו בילדות בחוג דאונים חופשיים :)

על המעבר מתל אביב לרמת הגולן, על תחילת הדרך של העבודה עם צמחים וקוקודמות, ניר טוען שכשהדברים קורים, הם קורים מאוד מהר, תכלס, זה נכון. על אסתטיקה, על ההזדמנות להציג בשתי תערוכות (והשלישית שבדרך), על פחדים ועל הרצון העמוק להיות בנתינה.

למי שלא מכיר - קוקודמה היא שיטת גינון יפנית לצמחי בית, מוזמנים להיכנס לאינסטגרם של ניר כדי לראות איך זה נראה. 

גיליתי לכם כמעט**** הכל, מוזמנים להאזין באהבה ובלב פתוח 🙂

ליצירת קשר עם ניר:

אינסטגרם: 

https://www.instagram.com/the_earthcode/

הפודקאסט של ניר: 

https://open.spotify.com/show/7tcChuWQlMolvYgSQmQy0f

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בפרק 35 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את ג׳ניפר גוז.

ג׳ניפר מגיעה מהעולם של ספורט תחרותי; כדורעף חופים וטניס.

בשמונה השנים האחרונות ג׳ניפר עוסקת וחוקרת את עולם הרוח והתודעה. בימים אלה ג׳ניפר מנחה סדנאות למיניות ומערכות יחסים מיטיביות.

בפרק דיברנו על המסלול של ג׳ניפר, מעולם התחרות, דרך עולם הרוח ועד לעולם של מיניות ומערכות יחסים מיטיבות. ג׳ניפר היתה אלופת ישראל בכדורעף חופים 3 פעמים, בפרק היא נתנה דוגמאות מעולם הספורט התחרותי וכל מה שכרוך בו.

דיברנו על הפער בין המקום שמאוד רוצה להשיג משהו לבין המקום שמפחד, על החרדה מהצלחה ועל היכולות המנטליות שלא פחות משמעותיות מהיכולות הפיזיות. ג׳ניפר טוענת כי ביטחון עצמי הוא ההסכמה שלנו להיות בקושי ולקום ממנו.

ג׳ניפר סיפרה על תהליך היציאה שלה מעולם הספורט התחרותי לטובת עולם הרוח; דיברנו בהרחבה על טרילותרפיה - שיטה מרתקת שפיתח ניסים אמון ומטרתה לעשות שלום בין הראש לרגש.

סיימנו עם העיסוק המרכזי של ג׳ניפר בימים אלה - הרצאות וסדנאות למיניות ומערכות יחסים מיטיביות. 

תודה לג׳ניפר שהביאה את עצמה אותנטית וחשופה לשיחה מעוררת השראה.

בואו בלב פתוח 3>

ליצירת קשר עם ג׳ניפר: https://www.instagram.com/jennifer_guz_beachvolley/

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בפרק 34 של הפודקאסט אירחתי את גיא דוד הנזל. 

גיא מטפל אנרגטי ומלווה למימוש עצמי, מפתח ומלמד את גישת ״ספירלת לב הזהב״ גישה למימוש הפוטנציאל הרב מימדי. 

בפרק דיברנו על ספירלת לב הזהב שמובססת על רב מימדיות, מה זה אומר בכלל? גיא הסביר כי אנחנו, בני האדם, מורכבים מגופים; גוף פיזי, גוף מנטלי, גוף רוחני ועוד הרבה גופים. כאשר אחד מהגופים לא מאוזן או לא מתקשר עם שאר הגופים אנחנו מרגישים כאב פיזי או לחילופין חווים קושי נפשי שבא לידי ביטוי בדיכאון, פחד, סטרס, עצבות וכו׳. 

גיא טוען כי יש לנו מצפן פנימי באמצעותו נוכל לקבל תשובות של כן או לא ואם נדע להקשיב למה שהגוף מאותת לנו נוכל לקבל החלטות שתואמות את הרצונות האמיתיים שלנו. 

״דע מה המסע שלך ובהתאם לכך תתאים את התחזוקה״

דיברנו על החשיבות בעבודה שמבוססת על הקשבה וראייה עמוקה של האדם לעומת עבודה שמובססת על תבנית אחת שאמורה ״לפעול״ על כולם.

דיברנו גם על ההתנדבות של גיא במרחב המרפא של גיבורי הנובה, ועל חוויות מתוך השליחות המעצימה. 

איך אנחנו יכולים להתמלא מתוך עצמנו? 

סיימנו בשיחה על אנרגיית החיים - מהי? ואיך ברמה פרקטית אפשר להגדיל את אנרגיית החיים בחיינו

פרק רוחני, אנרגטי ומיוחד שדורש לפתוח את הלב.

מוזמנים באהבה ובלב פתוח 3>

ליצירת קשר עם גיא: https://www.facebook.com/guy.henzel

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בפרק 33 של ״קול הלב״ אירחתי את נעה ריצ׳. 

נעה היא מעצבת, יוצרת ואוצרת, מלוות תוכן ומרצה במרכז לאמנות חרדית בירושלים. נעה יצרה ביחד עם יוחאי עלוש את קשקוש בלבוש - סדנה להתנעת תהליכי יצירה.

בפרק דיברנו על פרויקט ״פועלות״ של נעה שמוצג בימים אלה בתערוכה החדשה - שובר/ת שוויון במוזיאון העיצוב בחולון. דיברנו על מהי נשיות בעניי נעה ועל התהליך שעוברת ועברה בכל מה שקשור לנשיות שלה ושל נשים אחרות. 

בימים אלה מוצגת גם תערוכה היסטורית שנעה אצרה ביחד עם הדסה גולדויכט -״שלוש תערוכות יחידות״ - תערוכה יחידה מסוגה בארץ שנותנת במה לשלוש אמניות חרדיות ועוסקת בנושאים לא מובנים מאליהם. 

דיברנו על יציאה מאיזור הנוחות; על העבודה של נעה בצוות הפיתוח של מכון מנדל, במסגרתה היא מתמחה בפדגוגיות רדיקליות ומנגישה תכנים למנהלים בכירים בנושא יציאה מאיזור הנוחות כדי לעזור להם להבין למה הם עושים את מה שהם עושים. 

קשקשנו על קשקוש בלבוש, סדנה להתנעת תהליכי יצירה, שיצרו נעה ויוחאי עלוש. 

דיברנו גם על מסלול ההתפתחות של נעה בעולם אחרי לימודי העיצוב, איך הגיעה להיות אוצרת ויוצרת עצמאית? 

סיימנו בשיחה על החשיבות של להגיד כן גם לדברים שלאו דווקא מדוייקים לנו ועל החשיבות שבלייצר תנועה. 

אחד הפרקים המרגשים ומעוררי השראה בעניי!

מוזמנים באהבה ובלב פתוח 3>

ליצירת קשר עם נעה: 

אינסטגרם: https://www.instagram.com/noarichi

האינסטגרם של קשקוש בלבוש: https://www.instagram.com/kishkoosh_balaboosh/

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בפרק 32 של ״קול הלב״ אירחתי את אורטל ויונתן האורסטוק. יונתן ואורטל הם בני זוג נשואים עם ילד מתוק בשם ריו. הם הקימו מיזם שנקרא ״היכרות עם מחויבות״ שכולל ערבי ספידייט בהם הזוגות שמכירים מתחייבים לצאת במשך שלושה שבועות לשני דייטים בשבוע.

בנוסף הם מנחים את הפודקאסט ״איזה כיף זה זוגיות״ ובמלחמה הם הקימו את הקבוצה - ״רווקים מתנדבים״.

בפרק דיברנו על האתגר במציאת זוגיות בעידן הזה, על הקושי לתקשר בתחילת קשר זוגי - רומנטי. 

דיברנו על המיזם ״היכרות על מחויבות״ שהוקם במטרה לעזור לרווקים ורווקות בגילאי 30-40 להצליח לייצר זוגיות. 

דיברנו על - איך המיזם מתקיים בפועל, מה קורה למשתתפים בו?  ואיך ה״שיטה״ נותנת הזדמנות באמת להכיר. על מהי המחויבות? על פחד ממחוייבות, אורטל ויונתן נתנו דוגמאות מחייהם של המשתתפים במיזם ועל זוגות שהכירו דרכו.

לקראת הסוף דיברנו על חיי הרווקות שהיו לאורטל ויונתן לפני שהכירו ועל איך המיזם משפיע על הזוגיות  שלהם היום :)

פרק אחר, קליל ומעניין לרווקות ורווקים שבא להם לחוות חוויה אמיצה , מדליקה ומאפשרת. 

ליצירת קשר עם אורטל ויהונתן:

אינסטגרם: https://www.instagram.com/jony.shorty.events/

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בפרק 31 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את נופר פרנקל. נופר מניעה נשים ליצירה ופעולה מתוך תשוקה וחיבור פנימי כנה. 

בפרק דיברנו על נקודות מפנה שקראו לנופר להתעורר ולהקשיב לקול הפנימי העמוק שלה; החל מקבוצת פייסבוק של חיסונים בפייסבוק דרך מחלת הסרטן של אמה ועד לתקופת הקורונה.

מה גרם לה לעזוב עבודה ארוכת שנים במשרד החינוך ולהתחיל לאמן נשים להתפתחות אישית.

על הקריאה וההחלטה שבאה בעקבותיה לעבור לגור בבקעת הירדן,

״איפה שנרצה נוכל להצליח לבנות את הבית שלנו״ כי ״אם אנחנו ממש רוצים שם נצליח!״ 

על היכולת של נופר ללמוד וללמד מגוון נושאים באומץ לב ובלי פחד. וגם טיפ מדליק! אם את רוצה ללמוד משהו פשוט תלמדי אותו אחרים. 

נופר סיפרה על תהליך מרתק שכולנו יכולות ללמוד ממנו; איך גייסה כסף בערב אחד כדי ללמד קבוצות ריקוד ומה היתה המשמעות של ההקשבה לקול הפנימי בתהליך גיוס הכספים שהיא עשתה.

מהו הקול הפנימי ואיך מקשיבים לו בפועל?

קיבלנו המלצה לכתוב שאלות, לענות עליהן במחברת, להניח להן שם ואז לחזור אליהן ושוב פעם לשאול.

על החשיבות בבחירה בעצמי בתוך המשפחה, איך לא להרגיש תחושות אשמה כשאני מגשימה את עצמי בתור אמא. 

נופר סיפרה איך היא משלבת כלים מהנומורולוגיה באימון הלקוחות שלה ואיך זה דוחף אותן לבצע שינויים משמעותים בחייהן. 

כבר סיפרתי לכן כמעט הכל. ממליצה לשמוע את הפרק ולקבל ממנו ים של השראה ואומץ לב. 

מוזמנות ומוזמנים להאזין באהבה ולספר לנו מה חשבתם על הפרק :)

ליצירת קשר עם נופר פרנקל

פייסבוק: https://www.facebook.com/nofar.b.porat

אינסטגרם: https://www.instagram.com/nofar_frenkell/

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

לכבוד פרק 30 החגיגי של הפודקאסט הזמנתי את יהונתן פרנצוס, לדבר (בפעם השניה) על פוליאמוריה

יהונתן התארח גם בפרק 18 של ״קול הלב״ (מומלץ להאזין גם לו), שעסק הרבה בשאלה מהי פוליאמוריה. בפרק הנוכחי, עסקנו בשאלות עמוקות על מורכבויות שעולות במסגרת קיום אורח חיים פוליאמורי: 

איך נראית פוליאמוריה כשגרים יחד? כמה משתפים את בנות או בני הזוג הנוספים על חוויות עם אחרים או אחרות? איך זה מרגיש כשבת או בן הזוג מספר/ת על חוויות טובות עם אחרים? והאם לפעמים מטילים ספק בפוליאמוריה?

דיברנו על השוואתיות בתוך פוליאמוריה - מעניין!! 

״כל הדברים שאני עושה בתוך קשרים רומנטיים, אני עושה גם בקשרים לא רומנטיים - גם בתוך מערכת יחסים רומנטית אני יכול להרחיב את מעגלי הקרבה שלי…״ 

דיברנו על הבלבול הנפוץ בין קנאה לאהבה.

שאלתי את יהונתן איך זה מרגיש לצאת עם בנות שזו הפעם הראשונה שלהן בקשר לא מונוגמי, ומה האתגרים וההזדמנויות שיש בהימצאות במקום המנוסה יותר.

לקראת סיום שאלתי את יהונתן האם הוא רואה את עצמו חי בעתיד במונוגמיה - והתשובה הפתיעה אותי ברמות! 

פרק חשוף עם הרבה דוגמאות וסיפורים מהעולם של יהונתן, טעימה נעימה ומעניינת על איפשור ואומץ לב. 

מוזמנות ומוזמנים להאזין באהבה ולספר לנו מה חשבתם על הפרק :)

ליצירת קשר עם יהונתן 

אינסטגרם: https://www.instagram.com/yehonatanf

פייסבוק: https://www.facebook.com/yehonatan.francus

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

לכבוד חנוכה הזמנתי את אמיר קמרי, חברי הטוב, לדבר על אור, חושך, שדים וכל מה שביניהם.

אמיר הוא אמן רב תחומי ומעצב תעשייתי, יש לו סטודיו מטריף לעיצוב ואמנות במראות - מוזמנים להכנס לראות!

בפרק דיברנו על מה זה אומר להאיר מבפנים?

אמיר טוען שלהיות בנוכחות, להיות בעשיה, בגמישות מחשבתית ותשומת לב לפרטים הקטנים -זה להיות באור!

אין אור בלי חושך אז דיברנו גם על חושך - ולמה האור והחושך הם בעצם חברים. 

דיברנו על מהם שדים ומה השד שנמצא בתוך אמיר וסיימנו עם ברכות ותפילות לב לכבוד חנוכה. 

מוזמנים להאזין באהבה לשיחה קלילה ומאירה (וגם מהירה ;)

ניתן ליצור קשר עם אמיר דרך הפלטפורמות הבאות

אתר:

https://www.akamary.com/

אינסטגרם: 

https://www.instagram.com/aka.xx/ 

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

שיבואו ימים טובים!

א-מ-ן

רותם

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

זה הפרק סולו הראשון שלי, חייבת להודות שזה היה לי מזה כיף! 

פרק 28 של הפודקאסט ״קול הלב״ הוקלט ביום ה-58 למלחמת חרבות ברזל״. האירועים הנוראיים במדינה השפיעו עליי וכתוצאה מכך גם על תדירות העלאת הפרקים ועל ההתמדה של הפודקאסט. זה יצר אצלי תחושת תסכול ואשמה.

הבנתי שהדרך שלי להתקרבות לעצמי מחדש יכולה לעזור לאחרים וכך נולד הפרק הזה.  

ב3.5 הדקות הראשונות - הקדמה ומספרת קצת על הפודקאסט, ועל הרצון שלי להכיר אתכם, מי אתם המאזינים שלי??? אשמח שתגלו לי… 

בבוקר ההקלטה קמתי עם הארה ש״כל התשובות לכל השאלות נמצאות אצלנו״

והבנתי שאני רוצה לדבר על שלושה טיפים שעזרו לי ועדיין עוזרים לי להתקרב אל עצמי.

1. הספר דרך האמן - מדריך ליצירתיות שבאמצעותו אפשר לעשות תהליכים מדהימים להתקרבות לעצמנו 
2. ה״או׳פונפונו״ שיטת ריפוי קדומה מהוואי שכוללת בתוכה ארבעה משפטים שעוזרים לקיים אהבה, חמלה והודיה בחיינו ובכך לשפר את מצב רוחנו ולספק לנו תחושה של איזון. 
3. יצירת אמרה חיובית אישית שמלווה אותנו על בסיס יומיומי ויש בכוחה לשנות את פני היומיום שלנו.

כמדי שנה, ספוטיפיי הוציאו סיכום שנתי מהמם, בו גיליתי שהפודקאסט ״קול הלב״ הושמע ב-11 מדינות בעולם. גיליתי גם שיש 82 אנשים שאני ממוקממת אצלם במקום הראשון בפודקאסטים הכי מושמעים אצלם וזה חימם לי את הלב! תודה רבה לכל מי שמדרג, מי ששולח הודעות ולכל מי שמאזין! אתם הרוח שלי. 

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

שיבואו ימים טובים!

א-מ-ן

רותם

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

בפרק 27 של הפודקאסט ״קול הלב״ אירחתי את דניאלה פלמן (מי שמוכרת גם כ״קושקה יוגה״) דניאלה מורה ליוגה, יזמית חברתית-עסקית בעלת מרכז לימודי העמקה של יוגה, תנועה והרחבת תודעה ביפו, לדניאלה יש פודקאסט חדש שנקרא ״לשחרר את הסיפור וקורס שנקרא - ״איך לנהל עסק רוחני בשפע״  

בפרק דיברנו על מה זה עסק רוחני? דניאלה ניפצה את הדעה הרווחת שעסק רוחני = יוגה. תתפלאו, עסק רוחני הוא כל עסק שמונע מתוך תשוקה עזה להגדיל טוב בעולם. 

מה קורה לנו כשאנחנו עושים פעולות מתוך הבטן ואיך האנרגיה הזאת יכולה לבוא לידי ביטוי בכסף ובסיפוק.

למדתי מדניאלה מושג חשוב שיכול לשרת אותנו בכל תחומי החיים - ״בי-טול״ או בעברית - ״להיות כלי״ כלי שיכול לקבל את השפע. לדוגמא; את רוצה זוגיות? תפני מקום במיטה לעוד מישהו, תפני מקום לבגדים שלו וכו׳… 

דיברנו על כ-ס-ף. דניאלה מאמינה שכסף הוא אנרגיה, שיש הרבה ממנו בעולם ושבעזרת שבירת מיתוסים ואמונות מגבילות אנחנו יכולים לייצר את הכסף שאנחנו צריכים כדי לחיות טוב ולאפשר לעצמנו ״לקנות ידע״ וכך לגדול ולהתרחב תודעתית. 

דיברנו גם על יצירת מציאות, בניגוד לספר ״הסוד״ דניאלה מאמינה ש״פעולה יוצרת מציאות״ לעומת מחשבה בלבד יוצרת מציאות. לפיה, זה לא מספיק לדמיין ולהגיד תודה, צריך לעשות פעולות. 

סיימנו בנימה של תקווה בעקבות המצב בארץ וטיפ של דנילה להתמקד בהווה. כי העבד היה והעתיד עוד לא ידוע. 

מוזמנים להאזין באהבה ולספר לנו מה חשבתם על הפרק. 

ניתן לפנות לדניאלה דרך הפלטפורמות הבאות: 

פייסבוק: https://www.facebook.com/daniela.hoop?mibextid=ZbWKwL

אינסטגרם: https://instagram.com/koshka.yoga

אתר: www.koshkayoga.com

אם בא לכם שנדבר, מוזמנים לכתוב לי אימייל

[email protected]

וכמובן, מוזמנות ומוזמנים לאינסטושלב

www.instagram.com/instushlev

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.