L' Arte Della Crescita Personale - Podcast

L' Intelligenza Emotiva (QE) consiste nell’abilità di riconoscere, capire e gestire le nostre emozioni e di riconoscere, capire ed influenzare le emozioni delle altre persone. È importantissimo capire come possiamo gestire al meglio le nostre emozioni e quelle degli altri, soprattutto nelle situazioni difficili e di alta pressione in cui spesso finiamo per prendere decisioni o fare cose che normalmente non faremo. La crescita costante della nostra Intelligenza emotiva avrà un impatto su tutte le nostre relazioni con le altre persone.
In questo podcast analizzeremo 9 qualità che distinguono una persona con alta intelligenza emotiva.

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Nel podcast di oggi parlo di motivazione ed un semplice trucco per mantenerla anche nei momenti difficili usanto la "La teoria del prospetto" a nostro vantaggio.

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Oggi parliamo di intelligenza: quali sono le caratteristiche di una persona con alta intelligenza sociale e come questa puo' essere sviluppata.

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Nel podcast di oggi parlerò di concentrazione e di come possiamo migliorarne il nostro livello qualora avessimo problemi con questa. La concentrazione si riferisce allo sforzo mentale che indirizziamo verso qualunque cosa sulla quale stiamo lavorando o cercando di apprendere in un preciso momento. A volte confondiamo la concentrazione con l'intervallo d’attenzione, ma l'intervallo di attenzione è un po’ diverso, dato si riferisce al periodo di tempo in cui possiamo concentrarci su qualcosa.
Entrambi il livello d’attenzione e l’intervallo d’attenzione possono variare da persona a persona, per alcuni di noi sarà piu’ facile rimanere concentrati e per altri sarà piu’ difficile. Inoltre ci sono fattori sui quali non abbiamo controllo (come ad esempio l’età o eventuali concussioni) che influenzeranno la nostra concentrazione. Tutti noi però possiamo migliorare il nostro livello di concentrazione seguendo alcune semplici regole che vedremo in questo podcast.
#Concentrazione #Focus

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Sin da piccoli avere una connessione profonda (che chiameremo attaccamento sicuro) con una persona della quale possiamo fidarci ciecamente (generalmente la mamma o chi si prende cura di noi) è importantissimo per il nostro sviluppo personale. Se abbiamo una tale presenza su cui possiamo sempre contare nella nostra vita saremo più propensi a lasciarci andare ed esplorare il mondo esterno perchè sappiamo che ci sarà sempre una base sicura alla quale potremo ritornare. Se però questa persona nella nostra vita manca, o comunque l’attaccamento con essa non è cosi forte, avremo paura a lasciarci andare ad esplorare ciò che c’è al di fuori della nostra zona di comfort perchè non sappiamo se potremo mai ritornare.
In questo podcast parlerò di questo argomento aiutandomi con la teoria dell'attaccamento di John Bowlby.

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Frequentare una palestra è il modo ottimale per mantanersi in forma, il problema di molte persone però è quello di non riuscire a restare motivati e continuare ad allenarsi anche nei periodi in cui non ne hanno proprio voglia. In questo podcast vedremo 3 semplici trucchi per riuscire a motivarsi anche nei periodi in cui si è più svogliati.

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Nel podcast di oggi vedremo 12 cose che sono totalmente fuori dal nostro controllo e sulle quali non dovremo sprecarci dietro tempo o energie che potrebbero essere meglio allocate altrove.
Spesso leggo nei commenti dei video obiezioni che tirano in ballo proprio i soggetti in questione e nella maggior parte dei casi questi vengono semplicemente usati come scuse per non essere riusciti a fare qualcosa. Questo approccio di sicuro non porterà nessun risultato eccetto quello di sembrare in cerca di essere compatiti per le proprie sfortune.
La filosofia dietro a questo canale però è che ogni persona dovrebbe prendere in mano il proprio destino, senza dipendere dagli altri e fare del proprio meglio con ciò che gli è stato dato.

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Nel podcast di oggi vedremo alcune tecniche efficaci per imparare una lingua straniera.

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In questo podcast parlero' della Teoria dello sviluppo della moralità di Lawrence Kohlberg che si articola in tre livelli: pre-convenzionale, convenzionale e post-convenzionale. Ogni livello è poi diviso in due stadi.

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L'autocontrollo è la capacità di regolare e modificare le tue risposte a determinati fatti ed eventi al fine di evitare comportamenti indesiderati in modo da riuscire a raggiungere i tuoi obiettivi a lungo termine. La ricerca ha dimostrato che il possesso di autocontrollo può essere importante per la salute ed il benessere.
In questo podcast parlo dell'autocontrollo in dettaglio, includendo alcune strategia per migliorarlo.

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