ואז יום אחד ענבל נרשמה לקורס שלי. ואז לעוד אחד. 

דיברנו על איך מתרגמים תוכן וכלים רוחניים־ניהוליים לפרקטיקה יומיומית 

על למה “התפתחות אישית” היא לא שלב בחיים אלא שפה שממשיכים לדבר כל החיים

מה המשמעות של אחריות חומלת: לא לוותר לעצמך, אבל גם לא להצליף בעצמך.

תכירו את הג'ים של על זה https://www.weareonit.co/thegym

הפקטור המרכזי ביצירת תנועה בחיים, בכל תחום, הוא החלוקה שלנו לשלושת הרמות שקיימות בנו.

פועלי חיים, מנהלי חיים ומנהיגי חיים. 

אם תחשבו על כל ארגון, יש בו מישור של פועלים, של מנהלים ושל המנהיגים. 

אנחנו כבני אדם פרטיים בנויים אותו דבר, רק שאנחנו מקיימים את שלושת התפקידים בתוכנו. וכאשר אנחנו לא, אנחנו סובלים מחוסר מימוש והגשמה, ותנועה. 

בפרק הזה אני מסביר על שלושת הצירים האלה, מה תפקידם ואיך להתנהל איתם. 

אתם סופר מוזמנים לג'ים של על זה, הדבר החדש שלנו, שם תוכלו להתאמן על להיות פועלים, מנהלים ומנהיגים טובים יותר של החיים שלכם. http://www.weareonit.co/thegym

הוקלט כפודקאסט לייב מול קהל

מיינדפולנס היא אמנות הפניית תשומת הלב לכאן ולעכשיו. 

שזה משפט די מפוצץ בשביל להגיד מה שמיינדפולנס הוא באמת - הדרך שלנו לא להיות זומבים ריאקטיבים שמנוהלים מהאוטומטים של עצמנו. ולכן מיינדפולנס היא מיומנות כל כך חשובה, כי היא מאפשרת לנו בחירה, מאפשרת לנו לא להיות כלואים בתוך עצמנו, מאפשרת לנו לנשום ולא להיות האנשים שאנחנו מספרים לעצמנו שאנחנו, השכם וערב. 

הארועים הקרובים בבית על זה: http://www.weareonit.co/events

לתכנים יומיים ולדעת על מה שקורה ב'על זה' - הקבוצה השקטה: http://www.weareonit.co/whatsappgroup

אם אתם לא מצליחים למצא זמן לעצמכם, זה בשבילכם. מנגנון כבישת הזמן הוא אולי אחד העקרונות הכי חשובים בשיטת הניהול העצמי שלי. כבישת הזמן היא הדרך היחידה שבה אנחנו של עבר מסמנים לאנחנו של העתיד, שיש לנו רצון שמשהו מסוים יקרה - ואנחנו מוכנים לשריין לו זמן, המשאב הכי יקר שלנו. מכאן, אנחנו יוצאים למאבק שכולו התבוננות אחראית והתבוננות חומלת, על הגורמים שמביאים אותנו שלא לפעול למען הדבר שעבורו שריינו זמן - ולשנות אותם.

וברוב המקרים, הסיבות שבגללן לא נקיים את הזמן שהחלטנו לשריין לעצמנו, היא ש’לא מצאנו זמן לעצמנו’. רק שזה בלוף. כי זמן לא מוצאים. זמן מפנים - ויותר חשוב, על הזמן העצמי שלנו אנחנו צריכים לגונן מפני ההרעשה הבלתי פוסקת שקיימת בחוץ, וגורמת לנו להרגיש שזה לא לגיטימי לפעול למען עצמנו. רק שהרצונות שלנו הם הדבר הכי חשוב בעולם. לא בצורה מליצית. בצורה אמיתית. מי שמכבה את הרצונות שלו ושלה, עוסק הלכה למעשה באקט של דיכוי.

ותשאלו את עצמכם, האם אתם רוצים להמשיך לתת יד לדיכוי עצמי? לא חסר חרא בעולם שמקשה עלינו, שאנחנו צריכים גם את עצמנו?

הפרק הזה עוסק במיינדסט שמאחורי העקרון הכי חשוב בעולם, שמי שישים אותו מול העינים, יתחיל לראות תנועה גדולה ואמיתית בחיים הפרטיים וברצונות שלו. שזה כמובן, הדבר הכי חשוב בעולם.

שקט בעין הסערה: תהליך שילמד אתכם לשלוט בשוטף ולייצר זמן לעצמכם:

https://weareonit.co/courses/quietstorm/

לתכנים יומיים ולדעת על מה שקורה ב'על זה' - הקבוצה השקטה:

https://www.weareonit.co/whatsappgroup

לפוסט בשני חלקים בנושא כבישת זמן:

חלק ב’ של ‘לנבור ליאיר במוח’ - מפגש שאלות תשובות שבו אני מרכז שאלות ששואלים אותי בנושא ניהול עצמי.

ניהול עצמי יכול לגעת בכל האספקטים האפשרים לאדם, מניהול אופרטיבי של זמן ומשימות ופרויקטים, ועד נושאים כמו אמביציה, פחד, כיוון, מטרות וכך הלאה.

כדי לדעת על המפגשים הבאים, התחברו לעל זה באחת הדרכים:

הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה לעדכוני תוכן

https://www.weareonit.co/whatsappgroup

ולניוזלטר שלנו https://www.weareonit.co/newsletter

אלה השאלות שנשאלתי בחלק הזה:

למה ״על זה״ עדיין לא התפוצץ?

איך להאמין בעצמי כפי שהייתי רוצה שאחרים יאמינו בי?

איך לסלוח לעצמי כשאני עושה שגיאות, כפי שאני סולחת ומבינה אחרים?

איך אני יכולה באופן קונסיסטנטי להיות יותר פרודוקטיבית ומפוקסת?

אני יודעת שאני רוצה ללכת על תחושות הבטן שלי ולהיות אני בצורה אוטנטית – אבל איך זה מתבטא?

איך בכל זאת לעשות את הצעד הראשון, כשיש כבר את הידע וההבנה –

אבל בפועל הרשימות עוד לא מוכנות, התודעה מרוסקת מחוסר שינה, טראומות לאומיות, משברים משפחתיים ורמות האנרגיה בהתאם?

איך להתחיל לנוע – גם אם זה רק להוריד את הפח?

איך להתקדם וליצור בהירות בעסק קטן שאני חושבת עליו כבר שנים –

אבל מפחדת לעשות את הצעד, למרות שכל הכלים כבר אצלי?

אני לא מצליחה להבין מה מונע וחוסם.

פועלת לפי השיטה, אבל עדיין במתח תמידי שצריך להספיק והפחד לא לפספס.

כרגע זה יותר פנימי מאשר חיצוני.

איך אפשר לשנות סטייט אוף מיינד כזה?

איך מתחילים כשיש הצפה?

כלומר – כשהכל בלגן, בכל התחומים… מאיפה מתחילים?

איך למצוא את המשרה הבאה שלי – שאני כל כך מחפש, כבר הרבה זמן?

איך יוצאים ממצב של תקיעות?

האתגר הזה שעוד ועוד ועוד נערם ונערם – וגם בטודואיסט זה נערם…

ואין כוח לחזור ולארגן מחדש…

לנבור ליאיר במוח הוא מפגש שאלות תשובות שבו אני מרכז שאלות ששואלים אותי בנושא ניהול עצמי. 

ניהול עצמי יכול לגעת בכל האספקטים האפשרים לאדם, מניהול אופרטיבי של זמן ומשימות ופרויקטים, ועד נושאים כמו אמביציה, פחד, כיוון, מטרות וכך הלאה. 

---

כדי לדעת על המפגשים הבאים, התחברו לעל זה באחת הדרכים:

הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה לעדכוני תוכן

https://www.weareonit.co/whatsappgroup 

----

איך רותמים גם את בן הזוג לדבר הזה?

הוא ציניקן ואין סיכוי שהוא מוכן להיחשף לתוכן בצורה של קורס/פודקאסט וכו'.

ויש לנו בית ושני ילדים לנהל, שזה המון אופרציה,

ואני מרגישה שעם כל הכבוד לכל הסיסטמים שלי – אני עדיין נושאת בהרבה נטל לבד.

לדוגמה – קלנדר משותף זה מדהים, אבל רק אני מסתכלת בו.

לשים את עצמי במרכז ולתת חשיבות לרצונות והצרכים שלי

הבין מה אני רוצה בכלל – מהם הפרויקטים שאני רוצה להתמקד בהם

אני מתחילה דברים ומגלה שהם לא מתאימים לי ונוטשת באמצע, ושוב מרגישה אבודה.

יש לי נטייה להעמיס ביותר מדי משימות – גדולות וקטנות.

אני מוצפת, ומצד שני כשאני מסיימת משהו אני מרגישה חוסר מטורף – כמו התמכרות.

אשמח לעצה לגבי:

יש לי הפרעת קשב – וזה קושי רציני.

----

כדי לקבל החלטות טובות יותר בחיים, אנחנו צריכים קודם כל ליצור לעצמנו יותר אפשרויות לבחור מתוכן. וכדי לעשות זאת, עלינו להרחיב את האופקים שלנו בכל תחום אפשרי. הרחבת האופקים אינה רק עניין של סקרנות – היא הדרך שלנו לעצב חיים מדויקים יותר, מלאי משמעות ואפשרויות חדשות. זהו מיינדסט של סטודנט תמידי: לחפש, לגלות, וללמוד כל הזמן, כחלק בלתי נפרד מהאבולוציה האישית שלנו.

אנחנו בנויים להתקדמות – אבל בעולם שבו המידע האינסופי מקיף אותנו מכל עבר, נדרש מאיתנו להפוך את השפע הזה לתובנות, לידע שימושי ולכלים לצמיחה.

לרוב, אנשים פונים ללמידה רק מתוך צורך ספציפי או אתגר שמחייב פתרון מיידי. אבל מה אם נשנה את הגישה ונראה בכל פיסת מידע שמגיעה אלינו – פודקאסט, כתבה, ספר, רילס או סרטון – כהזדמנות ללמידה?

מה יקרה אם נהפוך את התוכן הזה לאוניברסיטה הגדולה של החיים? כלכלה, זוגיות, הורות, פנאי או כל תחום אחר – כל נושא יכול להפוך לצעד נוסף במסע האישי שלנו. בואו נגלה יחד איך להפוך את היומיום לבית הספר הכי מרגש ומשמעותי שיכול להיות.

🍺לקבלת עדכון כשנצא עם ההדרכה שעליה דיברתי בפרק: https://on-it.typeform.com/to/lXjpHnp2

לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה

Https://www.weareonit.co/whatsappgroup

איך אתם יכולים למזער כישלון בפרויקטים עוד לפני שהם מתחילים?

הפרק הזה מיועד לכל מי שרוצה לעשות משהו בכל תחום, איפשהו בכל דבר. בגדול. בכללי.

✅ להצטרפות ללא תשלום למיניקורס מפת מומנטום לשחרור תקיעות ראשוני, לחצו כאן

לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה

Https://www.weareonit.co/whatsappgroup

כולם יודעים שבכל דבר שאנחנו רוצים לעשות, כדאי לנקוט בגישה של בייבי-סטפס.

✅ להצטרפות ללא תשלום למיניקורס מפת מומנטום ליצירת תנועה ממקום תקוע 

לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה

Https://www.weareonit.co/whatsappgroup

הפרק של היום עוסק בעקרונות ראשונים, ואם יש לכם אתגר מסוים שאתם מתמודדים איתו, יכול להיות שזה יעזור לכם. כשאנחנו באים לפתור בעיות ואתגרים, אנחנו נוטים לחפש את התשובות שצריך לשנות, במקומות שהכי ברורים וגלויים לנו. זה כמו להסתכל על עץ חולה מלמעלה, החלקים שיהיו גלויים לנו יותר מכל הן הצמרות, הענפים הגבוהים ביותר. אם הם יהיו חולים, אנחנו נחשוב שהבעיה שם ולא נחפש עמוק יותר -ואז נגזום את הענפים החולים.

בחשיבה לפי עקרונות ראשונים, אנחנו נעשה הפוך ונשלח את עצמנו לבדוק את איכות האדמה, אם משהו מפריע לשורשים, את הגזע. כלומר, נחפש את שורש הדבר.

זה נשמע טריוויאלי. אבל זה רחוק מזה משום שמרביתנו לא נוהגים ככה בכלל ואז אנחנו נוטים לסבך את הדברים מעבר למה שצריך בעוד שהפתרון, לאו דווקא קל, אבל יתכן שהוא מאד נגלה לנו, אם אנחנו נעז להסתכל.

✅ להצטרפות ללא תשלום למיניקורס מפת מומנטום: https://www.weareonit.co/momentummap/

💚 על מה אני יכול לענות בפודקאסט? שתפו אותי כאן https://yairyona.typeform.com/to/MPq1gSF5

📼 הפרק קיים גם ביוטיוב, אם תרצו לצפות: https://youtu.be/x6n7x5101w8

❤️ אל תפספסו פרקים. הצטרפו למגזין ניוזלטר של על זה https://www.weareonit.co/newsletter

לעדכונים על פרקים חדשים ומידע מרחיב ראש ולב על ניהול חיים, הצטרפו לקבוצת הווצאפ השקטה

Https://www.weareonit.co/whatsappgroup