אנשי הקשב

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

יש המון שאלות וגם סטיגמות בנושא טיפול תרופתי לילדי הקשב, ובפרק הזה נעשה סדר בנושא. נספק מידע מדעי וקליני מוכח לאורך שנים שחשוב להכיר.

אבל רגע לפני שתאזינו לו, חשוב לי להבהיר שאין קשר בין אבחון לטיפול תרופתי. לא ניגשים לאבחון רק כדי לקבל טיפול תרופתי, אלא כדי לקבל שם והסבר והבנה ומודעות. לאחר מכן אפשר לבחור את דרך הטיפול, ואחת מהן היא הטיפול התרופתי.

ולפני שמקבלים החלטה חשוב לקבל את כל העובדות. בפרק נתייחס לסטיגמות השונות בתחום, נסביר על המנגנון התרופתי, איך מחליטים להתחיל טיפול תרופתי והאם צריך אותו, ההבדלים בין התרופות, איך מחליטים איזה תרופה ומינון לתת, איך מתווכים זאת לילד/ה, איך יודעים שהתרופה עובדת טוב, מהן תופעות הלוואי שצריך להכיר, איזה הנחיות חשובות לטיפול התרופתי צריך לדעת, ומה עושים כשיש התנגדות מצד הילד/ה.

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

בנוסף, חוסר השקט והתזזיתיות שמאפיינים את אנשי הקשב דוחפים אותם להתבלט ולהגיע להישגים גבוהים יותר מאחרים, ואז להמשיך לאתגר הבא עם המרץ וההתלהבות. מנהל מסוג זה הוא גם מנהל שיפעל לחדור לשווקים חדשים, ינסה יוזמות חדשות, יוסיף לחברה חידושים טכנולוגיים ויגייס עובדים חדשים שישיקו תחומים חדשים בחברה.

אנשי הקשב המנהלים מסוגלים לעבוד שעות ארוכות ולגלות התלהבות, עודף מרץ ויכולת לפתור בעיות בלחץ של זמן. פרוייקטים חדשים זה דבר שהם חזקים בו, אבל... הפרטים היומיומיים של ניהול הפרויקטים הם אלו שמאיימים עליהם.

כי לצד החוזקות, ישנם גם קשיים. כמו הקושי להוציא לפועל את הרעיונות היצירתיים, להתארגן, להתחיל ולסיים משימות, וגם: חוסר יכולת לסבול שעמום, חוסר סבלנות, חוסר ביטחון, ובנוסף: דחיינות, אימפולסיביות, מוסחות, חוסר ריכוז בשיחות, פגישות, או משימות רוטיניות, מצבי רוח משתנים, תחושת תת הישגיות ונטייה להתנהגויות התמכרותיות.

אבל כשמודעים להפרעת הקשב אפשר לטפל ולמזער את הקשיים ולסייע בהתנהלות טובה יותר בעבודה וגם בבית. בפרק הזה נדבר על החוזקות והקשיים, וניתן כלים פרקטיים שיעזרו.

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

ספורט נמצא כטיפול הטבעי היעיל ביותר בהפרעת קשב! מחקרים מצאו שהוא במקום השני מבחינת שיפור תפקודי הקשב, לאחר הטיפול התרופתי.

בזמן פעילות גופנית מופרש הרבה דופמין שכידוע חסר במוח הקשב, וגם האפקט הממריץ בפעילות גופנית מסייע למערכת הדופמינרגית לעבוד יותר טוב. מחקרים מצאו שההשפעה היא גם לטווח הקצר וגם הארוך.

אימון גופני משפר גם קשיים הנלווים להפרעת קשב, הוא עוזר לפרוק מתחים ותסכול, מלמד שגרה, משמעת וסדר, תורם לאורח חיים בריא ומשפר את הדימוי העצמי. ספציפית לגבי ילדי הקשב נמצא שהוא משפר כישורים חברתיים ומפחית אימפולסיביות וחרדה.

בקליניקה שלי אני רואה את ההבדל. אני פוגשת ילדים שהצליחו לתעל את הפרעת הקשב שלהם לכיוון הספורטיבי וזה מעלה להם את הביטחון העצמי ומאפשר להם להוציא את החוזקות שמגיעות עם הפרעת הקשב, כמו: אנרגיה, מנהיגות, יצירתיות, אינטואיציה וגם קבלת החלטות מהירה. לא סתם נמצא כי 30% מהספורטאים המצטיינים הם אנשי קשב!

הפרק הזה יעשה לכם חשק לבצע פעילות גופנית! הנתונים המחקריים המרתקים שתקבלו כנראה יפילו אתכם מהכיסא... תשמעו על כל הדברים (המפתיעים!) שעושה הפעילות הגופנית עבורנו, למה קשה לנו לבצע אותה ומה יכול לעזור, וכמובן הקשר להפרעת קשב וגם לתזונה.

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

להיות הורים זה מדהים אבל זה גם מאתגר, ולהיות הורים לילדי הקשב זה מאתגר יותר. למה? ישנן 3 סיבות:

ראשית, ילדי הקשב הרבה פעמים מתנהגים אחרת מהרגע הראשון. ואז עולות שאלות כמו: למה כ"כ קשה לקלח או להשכיב לישון? למה הוא כל הזמן קופץ ולא מסוגל לשבת? למה היא לא שומעת את מה שאומרים לה? כשלא יודעים למה לצפות, וההתנהגות של הילד שלי נראית שונה מילדים אחרים ואין לכך הסבר, זה מטריד, וגם לא ברור איך להגיב.

שנית, הקשיים בתפקודים הניהוליים, בקשב ובוויסות של ילדי הקשב גורמים ליותר חיכוכים בבית. כאשר לילד קשה לשמור על סדר בחדר שלו או להתארגן בבוקר זה יוצר לחץ. כשהילדה מתקשה לווסת את רגשותיה ומתפוצצת על ההורה, זה יוצר ריבים וכעסים. כשהילד לא יכול לחכות בתור או להקשיב למה שאומרים לו ופועל באימפולסיביות, זה דורש הרבה סבלנות הורית, שאין לנו.

ודבר אחרון ומאתגר הוא שלכל ילד עם הפרעת קשב יש לפחות הורה אחד עם הפרעת קשב, שחווה קשיים אישיים, כמו קושי להתרכז במשחק או בשיחה, קושי בסדר וארגון של הבית, קושי להתנהל עם משימות, להתחיל ולסיים אותן בזמן, וכו וכו. כך שגם להורה קשה יותר ביום יום.

בפרק הזה נדבר על כך וניתן כלים להתמודדות. פרק חשוב במיוחד עבור כל הורה לילד/ת קשב!

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

אני פוגשת בקליניקה הרבה הורים דואגים. מוטרדים. לחוצים. חרדים. איך הילד יצליח בחיים אם הוא לא מצליח אפילו לקום בבוקר, להתארגן, לעשות דברים, לסיים דברים...

נראה שהכל קשה, כל דבר דורש יותר מאמץ, צריך להניע ולעזור כל הזמן. יש קשיים בבית הספר, יש קשיים בפן החברתי, יש קשיים בשינה ואפילו בתזונה. מה יהיה?

כשההורים האלה שואלים אותי אם הפרעת הקשב זה לכל החיים? ואני עונה ש-כן, מייד עולה המבט המאוכזב על פניהם, ואז מגיע ה-אבל! אמנם הפרעת קשב היא מולדת ומוחית ומלווה לכל החיים, אבל אם מכירים בה מגיל צעיר ומטפלים בה, הקשיים והסיכונים פוחתים משמעותית.

ויש עוד נקודה משמעותית. שהפרעת קשב מאוד תלויית סביבה. כשהסביבה מתחלפת גם ההפרעה מתחלפת, ואפילו יכולה להתגלות כמתנה! המסגרת הבית ספרית לא תמיד מתאימה, אבל מסגרות אחרות בבגרות יכולות לתת חופש ולהצמיח, במיוחד אם עושים את מה שאוהבים.

בפרק הזה תקבלו תקווה באמצעות הסיפור המרגש של דגן קאופמן וגם עצות פרקטיות.

ליצירת קשר עם דגן:

טלפון: 0506321434

אתר: האתר dagankaufman.com

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

האם אתם מזדהים עם 5 השאלות הבאות?

1. האם אתם נאבקים עם התכנון היומיומי, ניהול פרויקטים ומעקב?

2. האם נעדרים בכם המיקוד והמשמעת הדרושים לביצוע עבודתכם?

3. האם אתם דוחים מטלות ומתקשים להביא להשלמתן?

4. האם אתם חשים פחות יעילים ופוריים משהייתם רוצים להיות?

5. האם דעתכם מוסחת בקלות?

אם הזדהתם יש סיכוי סביר שהעסק שלכם סובל מהפרעת קשב ואז כדאי שתאזינו לפרק הזה!

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

זוגות רבים, וזוגות הקשב רבים יותר. במיוחד כשאחד מבני הזוג קשב והשני לא, או כששניהם קשב אבל לא מאותו הסוג, ואז קשה להבין למה הוא/היא ככה...

גם הריבים יכולים להיות יותר אימפולסיביים, חסרי טאקט, עם פחות הקשבה – כל מאפייני הפרעת הקשב נכנסים גם לשם.

אז כדי להבין למה אנחנו רבים ואיך אפשר לריב טוב יותר ולשמור על הזוגיות - תאזינו לפרק.

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

מידע על אבחונים כאן.

כששאלתי את אברי גלעד מה הדבר בהפרעת קשב שהכי מאפיין אותו הוא ענה באימפולסיביות: אימפולסיביות. חד ומדויק, כזה הוא, וכזה הפרק!

הפרעת קשב טומנת בחובה קשיי התמודדות רבים, אבל זה רק חלק מהסיפור. לאנשי הקשב גם יכולות ייחודיות, יצירתיות בשפע ומסוגלות לחדש וליזום. ידוע כי אחוז גדול מהיזמים הם עם הפרעת קשב, והיא ידועה ככוח העל בעולם הסטרטאפ! גם בתחום האומנות והתקשורת היא הולכת חזק. כך שלא רק שההפרעה אינה מחסום להצלחה – לעתים היא הסיבה לה!

זה הסיפור של אברי גלעד, אבל זה לא תמיד היה ככה.

בפרק דיברנו על:

מהי הפרעת קשב עבורו? רכיב הזהות הראשון שלי הוא הפרעת קשב.

איך היה לגדול בתור ילד קשב? אומלל!

מה חשב על עצמו? שהוא דפוק.

מה חוויית בית הספר שלו? אימה!

אבל גם איך זה הביא אותו הלום? הסיבה שהפך לאיש תקשורת היא הרצון שיאהבו אותו כמו שהוא.

מה עשה עבורו האבחון? שינה חיים. עד אז היה אדם אבוד.

מה זה עשה לזוגיות שלו? ההבנה שזה לא אני זו ההפרעה.

מה הוא עושה עם ילדת הקשב שלו? מלמד אותה לחמול על עצמה.

מה דעתו על מערכת החינוך? צריך להוריד אותה.

עצות להורים? להוליך את הילד למרעה הנכון ולעבוד עם החוזקות.

מה הדברים הטובים בהפרעת קשב? הצורך האינסופי בדופמין גורם לו לחפש את המעניין אחרת הוא מרגיש מת.

אם היה מעדיף להיות בלי הפרעת קשב? לא, כי אז הוא היה איש אחר לחלוטין.

איך זה לחיות בבגרות עם הפרעת קשב לא מטופלת? תחושה תמידית של "לא ראוי", שאני כל הזמן "לא בסדר". בגיל הבוגר זה כבר צובר מסה קריטית.

מה דעתו על התוויות ששמים על אבחונים? מי שלא עושה אבחון הוא מטומטם. אי אפשר להחביא את זה ולחשוב שיהיה בסדר. צריך לשים את זה על השולחן.

כל זאת ועוד בפרק 100 מרתק במיוחד! 

לפרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

נסו לדמיין איך אתם מרגישים בחלל חדש ולא מוכר?

והאם יצא לכם להרגיש במקום כלשהו תחושת חוסר נעימות? או חוסר יציבות? תחושה של משהו לא מזמין באותו מקום ואתם מתקשים להתמצא בו?

יתכן והסיבה לכך היא שאותו בית או חלל לא עוצב בהתאם להפרעת הקשב שלכם. הקושי בויסות החושי שמאפיין את הפרעת הקשב – פשוט מרגיש לא בנוח, ולפעמים אתם אפילו לא מודעים לכך ולהשפעה על איכות החיים שלכם ועל ההתנהלות היומיומית.

כשילד חוזר הביתה לאחר יום ארוך ומלא גירויים, החדר הוא למעשה המקדש שלו. אם החדר מעוצב באופן שאינו מותאם לילד הקשב, הוא יתקשה ללמוד או אפילו לשהות בו, הוא עשוי להיות חסר שקט וחסר מנוחה. ולא רק ילדים, אלא גם אנשי הקשב.

חשוב לדעת שניתן ליצור סביבה ביתית תומכת בעזרת עיצוב פנים בהתאמה אישית להפרעת הקשב, לאיש או לילד הקשב, ולצורה בה הקושי בא לידי ביטוי. ממש מומלץ לאמץ רעיונות לעיצוב, שישפרו ויסייעו בצורה משמעותית, לשיפור בתפקוד היומיומי.

בפרק הזה ניתן טיפים פרקטיים לעיצוב הבית בתהליך עיצוב או בנייה של הבית, וגם בבית הקיים, ונתייחס למבוגרים ולילדים בנפרד, וממש ניתן דוגמאות ממחישות של צבעים, תאורה, אקוסטיקה, חומרים, אחסון, ואזורים ספציפיים בבית כמו מטבח, סלון, חדר שינה.

קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠".

וגם למיניות היא נכנסת, כי גם שם צריך קשב, והקושי בויסות החושי והרגישות יכולים להפריע, ואפילו הקושי בארגון זמן מתבטא כאן, כי למי יש זמן לסקס?

אבל יש גם צדדים טובים! של ספונטאניות, זרימה, אמפתיה, הומור... וכשיודעים איך להבליט אותם וגם איך להשתמש באסטרטגיות עוזרות – הקשיים מתגמדים.

בפרק הזה נדבר על איך זה מרגיש להיות זוג שחי עם הפרעת קשב, וגם מה יכול לעזור לחיות טוב יותר עם ולצד הפרעת הקשב.