🎙Conociendo la horchata con @monorxata 🎙

Hoy en el podcast de @sanusvitae hablamos de uno de los productos Valencianos más conocidos: la HORCHATA. Para ello charlamos con Monorxa, todos sabemos quien son porque Valencia esta llena de carritos de venta de esta horchata natural ecológica certificada D.O.

➡¿Cuál es el origen de esta bebida?

➡¿Qué beneficios aporta?

➡¿Cómo la preparan?

➡¿Dónde la podemos encontrar?

lahorchateria.com y monorxata.com.

#podcast #chufa #orxata #horchata #xufa #sanusvitae #salud #rendimiento

@rugadea ha hecho este fin de semana las 24h Cyclo Circuit junto con algunos monstruos de Sanus Vitae. Para preparar la suplementación en esta prueba habló con @andreaferrandis donde nos cuenoa las claves de la suplementación @fullgassport para consumir durante y después de esta prueba.

@SanusVitae

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🎙Rompe el estancamiento en pérdida de grasa🎙

¿Llevas tiempo perdiendo peso y grasa, pero desde hace unos meses estás estancado? Hoy en el podcast hablo de las claves para conseguir romper este estancamiento:

➡ ¿Por qué nos estancamos?

➡¿Qué son las adaptaciones metabólicas?

➡¿Cómo debemos entrenar para romper el estancamiento?

➡¿Qué cambios de alimentación debemos hacer?

Andrea Ferrandis

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El verano ya está aquí y que ganas teníamos. 😉

Con el verano las vacaciones y con ello las ingestas fuera de casa. Es clave disfrutar de la alimentación, gastronomía de las zonas que visitamos... esto también es salud. Pero hay que equilibrar, hoy en el podcast traigo consejos para viajar y mantenerse SANUS, comidas fuera de casa, elección de postres fit...

@Andreaferrandis

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Cuando nos lesionamos solemos bajar nuestra ingesta calórica y esto es un gran error, también tomamos medicación y así buscamos una pronta recuperación. Pienso que hay un gran desconocimiento en este sentido ya que con alimentación y entrenamiento mejoraremos mucho más rápido y de manera muy eficiente.

En este capítulo, hablo como debe cambiar nuestra alimentación cuando estamos lesionados:

Andrea Ferrandis

Sanus Vitae

El ayuno intermitente es la estrategia que está de moda. En el podcast de hoy analizo el ayuno intermitente en profundidad:

👉Tipos de ayuno intermitente

👉Beneficios del ayuno intermitente

👉¿Es una estrategia para todos?

👉Su relación con la pérdida de peso

Andrea Ferrandis

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El metabolismo es el equilibrio entre el anabolismo, que consiste en la fabricación de tejidos corporales y reservas de energía, y el catabolismo, responsable de la descomposición de tejidos y reservas de energía para utilizarla como combustible.

Este metabolismo se puede ver afectado por muchas razones, pero hay errores muy importantes. En este podcast Andrea Ferrandis nos hablar de cada una de esas razones:

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Este es un podcast especial. En Sanus Vitae realizamos webinars para hablar de diferentes temas. Hace unas semanas realizamos uno especial sobre mitos alimentarios y dejamos que los asistentes lanzaran preguntas. Como sabemos que este webinar a ayudado a muchas personas lo hemos convertido a formato podcast.

Puedes enviar tus audio dudas a Andrea Ferrandis

Melatonina, la hormona del sueño. Hoy en el podcast hablamos de ella con Andrea Ferrandis.

La perdida de peso y de grasa es el objetivo del momento. Pero muchas veces no somos conscientes de porque no estamos cumpliendo con ese objetivo. En este episodio Andrea Ferrandis nos cuenta 8 razones por las que no lo consigues, para que las analices:

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Andrea Ferrandis