En este episodio hablamos de:

- Jocelyn Petroni.

- Aceite de emu, arcilla kaolin, aceite del árbol del té y extracto de papaya.

- Elle Macpherson, Miranda Kerr, Shanina Shaik, Bridget Malcolm, Kelly Gale.

- Samantha Clarke y Steph Claire Smith.

Este episodio es un batiburrillo de todas las novedades que he visto por tiktok últimamente virales en chicas que siguen este tipo de estética, mezclado con recomendaciones mías personales y con el objetivo de que aprovechéis los descuentos del Black Friday.

Hablo de:

- Ondo cosmetics

- Byoma

- Drunk Elephant

- René Furterer

- Fable & Mane

- Rare beauty

- Sézane

La modelo e instagrammer estadounidense ha evolucionado desde que saltó a la fama por su estilo de vida hasta ahora.

Os cuento por qué se hizo famosa, qué productos utiliza, qué rutina de ejercicio sigue y qué come en su alimentación plant-based. ¡Quedaros escuchando!

Después de unas semanas desaparecida os hablo de donde he estado este mes, y como encuentro la motivación y estoy organizando mi rutina de deporte actualmente.

Desde hace tiempo el scandi style se ha puesto de moda. Su ideal de belleza, sus melenas y el estilo vistiendo llena las revistas y el muro de tiktok, pero ¿ Cuáles son los secretos de belleza que siguen en esos países?

Para preparar este episodio he leído y me he documentado, os recomiendo estos dos libros si os interesa el tema:

Simple matters - A Scandinavian's Approach to Work, Home, and Style de Jenny Mustard.

The Scandinavian Skincare Bible: the definitive guide to understanding your skin de Johanna Gillbro.

Empieza de nuevo mi mes favorito del año, ¡qué rápido han pasado estos 12 meses! De nuevo dedico este episodio a reflexionar como quiero orientar mis objetivos y os cuento cuento qué propósitos me he marcado por el momento. ¿ Cuáles son los vuestros?

En este episodio vuelvo a hablar de como incluyo la sensorialidad en cada tarea de mi vida para hacerla más placentera. No hace falta ser una celebrity con una mansión en Calabasas para poder disfrutar de pequeños placeres que mejoran nuestra rutina.

Comento los siguientes productos:

- Briogeo acondicionador de coco y plátano

- Spray de lavanda TBS

- Crema hidratante grown alchemist

- Brazilian crush cheirosa 62 de Rio de Janeiro

- Mascarilla despertar intenso de café de nicaragua de TBS

- Aceites varios

Me habíais pedido un episodio sobre comida y hábitos y en este comento qué cambios he hecho para sentir que como mejor, y sobre todo, para que no sea una tarea titánica elegir qué comer. También comento cuál es la ensalada favorita de Shay Mitchell, que celebrities no perdona el colágeno en el café y mucho más.

En 2013 salió a la luz este libro en el que Cameron Díaz hace un repaso a todo lo que hay que saber sobre alimentación, movimiento y mentalidad. Hoy desgrano en el episodio mi opinión sobre el mismo y os animo si os lo habéis leído a que me digáis vuestra opinión también.