Se nota en el ambiente que es primavera y con ello llegan los primeros cambios en nuestras rutinas. En este episodio hablamos de Bret contreras, de maquillaje y bronceadores, de un conjunto que se ha puesto de moda, de romantizar planes y mucho más...

El enlace al artículo de Theeverygirl: https://theeverygirl.com/romanticize-your-life-spring/

¿ Alguien más fan de las supermodelos de los 90 por aquí? Hoy vamos a hablar de la más elegante y sofisticada, Christy Turlington y su vida alejada de la moda.

Episodio mix en el que hablo de los últimos descubrimientos que he hecho, que tips he aprendido últimamente y el reality que me ha enganchado como ninguno desde hace tiempo.

Reflexiones y tips sobre cultivar el amor propio para poner en marcha este mes. Además recomiendo los siguientes libros: Tus zonas erróneas (de Wayne Dyer), Me quiero, te quiero ( de María Esclapez) y Las siete reglas de oro para vivir en pareja ( de John Gottman)

Breaking news: Este episodio es espontáneo y sin preparación previa. Las vacaciones hacen que adapte los productos que uso para la piel, mi manera de alimentarme y como me visto. Aquí os explico cuáles de esos cambios son positivos y por qué querría mantenerlos a posteriori.

En este episodio hablamos sobre el spa que tiene en casa Gwyneth Paltrow y los productos que utiliza cada noche. Como no tenemos tanta suerte como ella, doy unos tips sobre cómo preparar un día de selfcare en casa y disfrutarlo al máximo. Por último hablo de recomendaciones de diferentes geles especiales cuyos olores merece la pena probar.

Hablamos de qué tienen en común Sofía Vergara, hailey Bieber y Kate Hudson. Por qué algunos estudios no son fiables. El caldo de huesos que adora Halle Berry. Recetas varias con suplementos y sin suplementos.

El nuevo año nos trae propósitos que llevar a cabo, y después de mucho reflexionar y comentarlo con amigas mías estos son los 5 propósitos primordiales que deberíamos cumplir antes de acabar el año. ¡Dejadme en comentarios cuáles son los vuestros!

Un nuevo episodio hablando de las famosas. ¿Te interesa saber qué productos usa para cuidarse, cómo se maquilla y qué come Emrata ? Lo comentamos en este episodio. Además recomiendo leer su libro " My body" y escuchar su podcast: https://open.spotify.com/show/1sbjTlSAwpfTXjyDTr3yYg?si=aaG4CaRDRqKMcnvRF3h21A

Segunda parte del episodio en el que charlamos más tranquilamente sobre dudas. ¿Cuales son mis básicos de autocuidado? ¿ Qué prendas me ayudan a salir de casa arreglada sin esfuerzo ? ¿Mi producto favorito para el pelo? Éstas y otras dudas respondo en el capítulo.