Si, es increíble, cómo es posible que ya estemos a 24 de diciembre. En qué momento ha pasado el tiempo tan deprisa que nos ha llevado casi sin darnos cuanta hasta el último mes del año.

Hoy es un día especial para muchas personas, quizás muchos de nosotros y nosotras llevamos ya unas cuantas semanas preparando esta noche y éstos días de manera especial.

Hace ya tiempo (y cada año antes) que nos bombardean con anuncios que nos incitan a comprar, los supermercados se llenan de todo lo imaginable, en nuestros buzones aparecen catálogos de juguetes… y nos empezamos a agobiar mientras dedicamos cada vez más tiempo y esfuerzo a decorar nuestra casas, buscar algún traje que luzcan en las fiestas, los mejores manjares para nuestra mesa,… y así, casi sin darnos mucha cuenta se nos va olvidando lo que más importa; y la Navidad pasa sin que hayamos tenido tiempo de descubrir el regalo que tiene reservado para todos nosotros.

Me he topado con el libro “Hábitos atómicos” de Jean Clear. A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que intentar hacer grandes acciones. Nada más lejos de la realidad. El cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una llamada de teléfono, por ejemplo. El autor llama a estas acciones, cuando se mantienen en el tiempo; “hábitos atómicos”: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En el libro se nos revela cómo esos cambios minúsculos pueden crecer hasta llegar a cambiar muchos aspectos de nuestra vida. También nos transmite el autor, la gran importancia que tienen los detalles pequeños en nuestro desarrollo personal y relacional.

Si nos encontramos con una persona tímida o con una persona introvertida, imaginamos a alguien que suele tener dificultades a la hora de relacionarse con los demás. Sin embargo, existe una gran diferencia entre estos dos rasgos de personalidad. Mientras que una persona tímida se sentirá insegura en un contexto que implique la presencia de mucha gente y experimentará el miedo a sentirse juzgada por los demás, una persona introvertida preferirá el encuentro con una o pocas personas, siendo posible una comunicación profunda y significativa.

Hace poco hemos estado recordando y gritando que ya estamos hartas de tanta violencia, de vivir con miedo, de noticias que nos recuerdan cada día que seguimos siendo objeto de dolor y sufrimiento.

No sé si alguna vez te has preguntado cómo hemos podido llegar a esta situación. Cuál fue el detonante; en qué momento de nuestra historia de la humanidad hemos perdido aquello que nos caracteriza y da sentido a lo que somos y vivimos: la humanidad.

Cuando hablamos de violencia contra las mujeres estamos hablando de una realidad que es sistemática e invisible y que se extiende por todo los rincones del mundo. Hoy, si, hoy mismo, unas de cada tres mujeres y niñas está sufriendo violencia sólo por el mero hecho de ser mujer

En los últimos días se ha vuelto viral el video de un padre con su hijo pequeño. En las secuencias en las que el adulto está absorto en su móvil, el niño trata de llamar la atención de su padre o se distrae con sus juguetes. Cuando el móvil no aparece en escena, el padre y el niño se sonríen, se abrazan o construyen una torre juntos.

Usar de manera recreativa el móvil puede ser una experiencia relajante en momentos de descanso o en tiempos de espera. Sin embargo, el diseño de las aplicaciones, con sus alertas y reproducción casi infinita de contenidos, nos lleva muchas veces a perder la noción del tiempo y del espacio; es decir, no somos conscientes de las horas diarias que dedicamos al teléfono y dejamos de prestar atención a todo lo que nos rodea.

Pues sí, seguimos con un poco de etimología, porque las palabras esconden conceptos, y cuando se pervierten, también se corrompe la realidad.

Hablamos primero de con-centrar. Concentrar como el ejercicio personal de “centrarse”, de poner equilibrio a nuestra vida. Pero no de un modo egoísta , apartando a los que nos rodean de nuestras decisiones. Pararse y reflexionar, aunque con la gente que nos acompaña en nuestra mente.

Centrarse teniendo en cuenta las demandas de cada uno, jerarquizando entre unas y otras, priorizando aquellas que son de veras necesidades y las que pueden esperar (incluso ser obviadas porque suponen solo una “pataleta”).

Paren el mundo que yo me bajo, es la famosa frase que pronunció Groucho Marx, allá por los años 20 del siglo pasado, para resumir el hartazgo ante las situaciones y disparates que uno ve a su alrededor, y que dan ganas de salir corriendo y abandonar el planeta.

Hablamos de hace un siglo. Sí. Y hoy hablamos de la era tecnológica, de la inteligencia artificial, de la era de la comunicación y hablamos también de otra guerra, y van…Otro desastre. Muertos, destrucción, odio, venganza, resentimiento, incomprensión. No me digáis que no es para tener, ante el panorama actual, ganas de huir, de bajarse del planeta.

La sexualidad ha estado siempre rodeada de mitos y tabúes que han desvirtuado y desviado la atención de lo que realmente es y su importancia a la hora de construirnos como seres sexuados. Si nos pusiéramos a enumerar todos los mitos que hay sobre sexualidad creo que nos llevaría un buen rato, pero tranquilo, te lo propongo como un trabajo personal. Seguro que muchos de ellos te van a sonar familiares.

Tres palabras con un mismo prefijo, “co”, que en castellano señala el desempeño de una determinada acción en compañía de alguien, es decir, “junto con”.

Comencemos por la primera, “co-existir”. Se trata de un vocablo que hace referencia al hecho de tener existencia, cómo no, pero una existencia social, comunitaria. Es algo en lo que la filosofía y la psicología han insistido largamente: “somos con los demás”, “animales sociales”. La vida se nos ofrece en medio de un mundo y de una cultura ya montados; no los elegimos, nos vienen dados, y, para bien o para mal, nos condicionan. Somos el conjunto de personas con las que nos encontramos, nuestra experiencia de familia, de escuela… Somos como cantos rodados, la piedra que resulta del roce y del choque con otros cantos rodados. “Cuéntame tu historia de relaciones y podre comprender mejor tu conducta”.

Hay lugares que son especiales para nosotros. Que nos recuerdan a la infancia o a experiencias que hemos vivido que se han quedado en nuestra memoria.

Pudiera ocurrir que, cerrando los ojos, nos trasladamos sin movernos de nuestro sitio a ese lugar. A veces es un olor, un sabor, un sonido… en un momento inesperado se abre un mundo que no tenemos delante. Está presente sin estar y es realidad aunque no lo veamos.