Hay ciertas cosas que simplemente no puedo parar de comer. Una vez que comienzo… ¡simplemente no puedo controlarme! Papas fritas, pasta, arroz, cerezas, avellanas, quesos, son solo algunos ejemplos de alimentos que simplemente son rojísimos para mí.🔺

Mirarse al espejo constantemente no siempre es por simple vanidad, muchas veces esa frecuencia esconde juicios silenciosos, duros y dolorosos de nosotros hacia nuestro propio cuerpo.

¿Te pasa que te das cuenta de que no te diste cuenta de lo que comiste, o cuánto comiste o a que velocidad te comiste lo que te comiste? Comer en piloto automático y sin estar presente hace que ni siquiera nos enteramos de la función de la comida de ese momento.

¿Sientes que tienes más de una voz en tu cabeza? Sí, esa que te dice que dejes las cosas para después, o que “te mereces ese gustico y sólo es un pedacito de torta” o “ Quédate en casa un poco más, no pasa nada si llegas un poquito más tarde” Todos la tenemos! Y para unos es más fuerte que para otros y tiene más poder en unos que en otros, descubramos un poco más sobre esto en La comida habla claro…

No creas todo lo que oyes o ves. Adriana, saludable y feliz (Por efectos de confidencialidad le cambie el nombre a esta persona) Pero esta chica tiene una cuenta de instagram que comienza por su nombre y luego la palabra saludable y luego la palabra feliz… Y si supieras como realmente es su día a día le colocarías un adjetivo calificativo muy distinto. Hoy hablamos de las redes y como se relacionan con nuestra forma de comer.

El miedo, la incertidumbre, el qué dirán y otras voces en nuestra cabeza nos hacen retrasar objetivos que a veces nos trazamos, sin darnos cuenta de que solo hay que dar el primer paso nada más ¿Qué tan difícil puede ser? Suena fácil y sencillo, es solo el primer paso y sin embargo… qué difícil se hace darlo en algunos temas, La comida habla claro! Pero ¿tanto cómo para dar el primer paso? ¡Claro que sí!

“No merezco esta casa tan grande”, “No merezco a mi pareja”, “No soy tan bueno para este trabajo”, “No puedo descansar, tengo que trabajar todo el tiempo”. ¿Has escuchado frases como estas? O más bien ¿Tú mismo te has dicho frases como estas? Hoy hablamos del merecimiento.

Una vez en un cumpleanos, una chica vino con una camisa escotadísima que mostraba practicamente todo. Y yo cometí una imprudencia de la que todavía me arrepiento, hoy te cuento para que hablemos más sobre juzgar.

El eterno plan de los 2 de enero, y “este año si voy a bajar los kilos que quiero” son mucho preámbulo te cuento… hoy quiero hablarles de post poner.

Seguro te ha llegado el día en el que piensas “Ok, ya está bueno, es hora de mejorar, de cuidarme, de hacer x cosa mejor” ¿Cierto? Cuando queremos tomar la decisión de cuidarnos, la gran pregunta es… ¿Para qué? ¿Por qué?. Hoy hablamos de eso 💭