Todos nos comportamos de manera distinta al estar solos, no hay nadie que nos mire, nadie que nos juzgue ¿No? Así que podemos comer lo que queramos, podemos decir y hacer lo que sea, al final el único que me ve en ese momento soy yo y nadie más se va a enterar, pero ¿Por qué hacemos esto? Y ¿En realidad no importa actuar de esa manera? Vamos a averiguarlo…

Frustración, incomodidad e incluso molestia son algunas de las cosas que podemos sentir cuando tenemos sobrepeso, pero poco se habla de la vergüenza que se puede llegar a sentir y lo que eso implica. ¿Cómo podemos sobrellevar esta vergüenza y de qué se trata? ¡Acompañame a averiguarlo en el capítulo de hoy!

Hoy hablamos sobre este tema que se ha vuelto súper viral y que aún no terminas de entender/implementar, “Límites”.

Hoy hablamos de la persona que construimos a nivel de personalidad y cualidades, ¿qué tan inquebrantable es? Y si hay espacio para el cambio.

Lo que nos decimos a nosotros mismos cuenta, independientemente de si otros pueden escucharlo o no, hoy te cuento las sobre ello.

El miedo es un atributo SÚPER interesante, para los animales es un simple sentido de supervivencia, pero para los humanos es mucho más complejo… ¿A qué me refiero? ¡Acompáñame a averiguarlo!

Seguramente has pensado, “Yo voy a comer lo que me dé la gana, total, es mi comida y sólo me debe importar a mí” pero que tan cierto es?

Desde influencers en instagram mostrando su desayuno perfecto y su rutina de ejercicio perfecta hasta tus vecinos que no paran de hablar de cómo cambió su vida desde que conocieron x dieta, en todos lados la gente intenta mejorar, ser más saludable, pero ¿En verdad lo son? ¿O es solo la imagen que quieren mostrar?

Te pasa que te invitan a una reunión pero es en un restaurante y sabes que vas a tener que comer y te entra un nerviosismo y una ansiedad IMPRESIONANTE!? Bueno, no eres la única persona a quien le pasa, créeme, por mucho tiempo me pasó a mi y algunas veces aún me pasa.

Hay docenas de dietas por ahí. De hecho, ese número está mal, hay cientos y cientos de dietas. ¡Y no solo dietas! sino que también hay muchos libros que las describen o que describen métodos “eficaces” para lograr ese peso que tanto quieres. Entonces, ¿cuál es la mejor dieta? ¿Cuál es el mejor método? Es decir, con toda esa información, tiene que haber una mejor dieta ¿verdad?…