Intenté TODO y nada me servía, y hoy en día, después que ya he sanado mi relación con la comida y con mi cuerpo, esa que sigo trabajando todos los días, es que conseguí lo que me ha funcionado, ¿Quieres que te cuente cómo aplico la alimentación intuitiva?

Hay gente que come lo que sea literalmente y no engorda, bueno yo nunca fui de esa gente 🤣. Hoy hablamos del metabolismo.

En el año hay una que otra fecha en la que es legal comer hasta el cansancio y halloween sin duda es una de ellas. ¿Cómo disfrutarlo sin que te mate ls culpa luego? Hoy lo hablamos ✨.

En el momento parece todo perdido y las cosas no tienen mucho sentido pero ¿y si te dijera que no hay que verlo tan negativamente? Si más bien te dijera que puede ser una perfecta oportunidad para salir adelante con una mejor mentalidad y en el camino adecuado? Pues si se puede…

Hoy hablamos de un sistema tan complejo como la hormonas, desde un punto de vista más bien practico.

Me acuerdo que cuando llegaba de trabajar antes, de repente mi esposo aún estaba en el trabajo y que mis hijas no estaban en la casa, una de las cosas que más me gustaban era comer y se sentía ¡ESPECTACULAR! ¿Para qué mentir? Comer sola sin que nadie me viera era lo máximo, sin sentir esa culpa que tenía cuando me veían y no sentía como si me juzgaran PORQUE NO HABÍA NADIE, Peeero después esa culpa no faltaba, llegaba tarde pero siempre aparecía ¿No te ha pasado?

Son las 2 de la madrugada. Llevas varias horas durmiendo, pero de repente, te despiertas con un hambre impresionante y desesperado por un snack, ¿cómo responder más efectivamente a estos impulsos? Hoy lo hablamos.

Yo creo que por un momento nos hicieron pensar que nuestro cuerpo podía ser aceptado, sea como sea, gordito, flaco, más rellenito o con las supuestas “imperfecciones”. En especial con los movimientos de amor propio que tuvieron más popularidad en estos días, pero al final ¿No te parece que es algo un poco vacío? Algo vacío y que es casi como un engaño y una farsa… hoy hablamos de ello.

Piensa en la última vez que comiste tanto que te sentiste absolutamente lleno. ¿Comiste una torta enorme para celebrar el cumpleaños de un amigo? ¿O estabas solo en casa, tal vez al final de un día difícil? ¿Cómo te sentiste después?… Lo sé, estuve ahí tantas veces, hoy hablamos de eso.

¿Por qué comemos como comemos? ¿Tiene esto que ver en la manera que me comporto? ¿Tiene algo que ver con las emociones que siento? Averigüémoslo en el capítulo de hoy…