Emma, de l'épisode 26, continue de nous partager un bout de son histoire et nous explique comment elle se reconstruit.

TW : nous parlons d'inceste, v*l et d’agression se*lle dans cet épisode.

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

1'10 : Le début du procès et la découverte du suicide de son amie

05'05 : La confrontation

09'07 : Le verdict du procès

25'28 : Les conséquences sur la construction de notre identité quand on est victime d'inceste

34'35 : Les conseils d'Emma aux personnes qui accueillent la parole des personnes victimes

40'52 : Sauvée par les voyages

45'10 : Les séjours organisés par Emma sur sa péniche

48'12 : Deux conseils aux personnes qui vivent des choses difficiles

Le numéro pour les victimes ou témoins de violences : 119

La première partie de conversation avec Emma :

Les épisodes avec Julie :

Pour retrouver Emma : ⁠https://www.instagram.com/les_defis_d_emma/⁠

Pour retrouver Laure : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/⁠

Aujourd'hui je reçois Emma qui organise des séjours

C'est sur cette péniche que nous avons enregistré cette conversation ! Je te préviens, nous parlons des sujets difficiles : d'agression se*elle, d'inceste et de v*l.

Avec force et courage, Emma a décidé de partager son histoire pour sauver celles et ceux qui pourraient se sentir concerné.es.

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

10'50 : Vouloir disparaitre pour se protéger

41'10 : En parler pour sauver les autres

Pour retrouver Emma : https://www.instagram.com/les_defis_d_emma/

Pour retrouver Laure : ⁠⁠https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/⁠

Retrouve Elie, ex-travailleuse du sexe et podcasteuse, que tu as découvert à l'épisode 24 !

Dans cette seconde partie de conversation, Elie nous explique comment elle est parvenue à évoluer grâce à la thérapie des schémas.

On discute aussi des dynamiques relationnelles, de psychocoaching et des techniques des travailleuses du sexe !

Très bonne écoute !

1'11 : Les schémas dans le couple

3'09 : Le petit poucet, une technique de mitchoneuse

6'20 : Analyse tes propres dynamiques dans tes relations (de couple, amicales)

8'55 : C'est quoi le psychocoaching ? Psychologie et coaching

14'30 : Travailler le cœur du cœur pour réellement changer les choses et les thérapies

20'40 : Se libérer du schéma de perfectionnisme et retrouver sa capacité à agir

26'28 : Les ateliers Love d'Elie : les outils des mitchoneuse, les outils des escortes girls, les outils des dominatrices, répartition du travail et des tâches, les techniques d'engagement

45'04 : La sexualité de service des femmes

48'29 : Le podcast d'Elie et son insta

49'30 : Le conseil d'Elie pour vous aider à faire face aux difficultés de la vie

50'32 : Générique de l'épisode

⁠Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie

La première partie de notre conversation : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Elie--les-forces-de-la-diversit--24-e2bi7mh

Pour retrouver Laure : ⁠https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

Pour t'inscrire à la newsletter : ⁠subscribepage.io/UbtvSX

Aujourd'hui, je reçois Elie, podcasteuse du podcast "Cœur de mitcho" et ex-travailleuse du sexe.

Dans cet épisode, Elie nous montre les forces de la diversité à travers différents sujets : les troubles du spectre autistique, la thérapie des schémas et la confrérie des putes.

Très bonne écoute !

00'00 : Présentation de l'épisode

1'15 : Qui est Elie ?

10'50 : Les critères de l'autisme (les gestes stéréotypés, les hyper ou les hypo-sensibilités, les habilités sociales, l’intérêt spécifique, les bizarres utiles et les inutiles)

27'30 : Ce que son expérience de travailleuse du sexe lui a fait découvrir sur ses dynamiques relationnelles non tarifiées

⁠Le kit de survie gratuit pour faire face aux difficultés de la vie

Pour retrouver Elie : https://www.instagram.com/coeurdemichto/

Pour retrouver Laure : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

"C'est de sa faute aussi, elle aurait dû partir", est une phrase qu'on entend souvent lorsqu'une femme dit qu'elle est ou qu'elle a été victime de violences physiques, psychologiques et/ou s*uelles.

C'est pour contrer ce discours et aider les personnes victimes à se libérer de leur culpabilité et de leur honte que j'ai créé cet épisode.

Dans cet épisode, je te présente 5 raisons qui pourraient expliquer pourquoi ces femmes sont restées. Ces raisons ne sont pas exhaustives, et, si tu en as d'autres, je t'invite à me les partager (en commentaire ou par message).

Je te propose une réflexion biologique, psychologique et sociale, qui j'espère pourra t'aider.

Le psychologue que je cite dans l'épisode : Jeffrey Young

Pour me contacter : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

Pour télécharger le kit de survie : subscribepage.io/emNaME

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L'épisode sur tes stratégies de défense : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Nuances-4----Tes-stratgies-de-dfense-e25g4f2

Dans cet épisode, découvre ce qu'est la neuroatypie au delà des préjugés et des stéréotypes !

Julie, que tu as entendu dans l'épisode 22, nous témoigne aujourd'hui de son propre vécu de la neuroatypie.

Elle nous explique ce que c'est, comme cela influence sa vie et nous donne des pistes pour changer la société !

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l’épisode

5'23 : Le fonctionnent neurologique neuroatypique : cerveau droit, cerveau gauche, pas de notion d'unicité, la pensée en arborescence

28'15 : Passer pour la “meuf relou”, la dévalorisation de soi et ne pas se comprendre

31'07 : Les freins sociétaux, être un caméléon et porter un masque

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Pour écouter l'épisode 22 : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Julie--se-reconstuire-aprs-des-traumatismes--22-e2aiqu3

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Pour contacter Julie : ⁠https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/⁠

Pour contacter Laure : ⁠https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/⁠

Pour s'inscrire à la newsletter : ⁠subscribepage.io/UbtvSX

Un épisode d'une grande force qui va t'aider à faire face à tes propres difficultés.

Dans cet épisode, Julie, coach pour cerveau atypiques, nous partage son vécu de la dépression et nous explique le lien que cette maladie psychique peut avoir avec des traumatismes vécus dans l'enfance et à l'adolescence.

Nous abordons des sujets difficiles : la dépression, les pensées suicidaires et l'état de stress post-traumatique. Si ces sujets sont sensibles pour toi, n'écoute pas cet épisode seul.e. Si cela fait remonter des choses en toi, parle-en autour de toi.

Tu peux aussi nous envoyer un message sur nos comptes Instagram respectifs.

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

14'40 : Une violente prise de conscience : poser un mot

37'10 : L’état de stress post-traumatique

45'00 : Comment Julie s'est reconstruit après tout ça ? La nécessité de comprendre, faire des recherches, “Pouvoir et sérénité”, passer des tests, l'hypnose, l'EMDR, le déménagement, affronter ses démons, ne pas perdre pas espoir

1'00'00 : Les facteurs sociétaux de la dépression : L'éco-anxiété, les réseaux-sociaux, le covid

1'05'00 : Les éléments déclencheurs de la dépression de Julie ?

1'07'00 : Les différences entre la dépression et le burn out

1'10'00 : Chaque élément de la vie devient une victoire : des conseils pour continuer de vivre quand on est en dépression

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Le numéro souffrance et prévention du suicide : 3114 https://3114.fr/

Si tu as besoin d'aide : https://www.infosuicide.org/urgences-aide-ressources/lignes-decoute/

Pour contacter Julie : https://www.instagram.com/juliehernandezcoaching/

Pour contacter Laure : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

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Fais respecter tes droits et ose te montrer tel.e que tu es grâce à l'affirmation de soi !

Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est l'affirmation de soi, pourquoi c'est important et je te partage 3 outils qui vont t'aider à un être un personne plus affirmée.

Mes cobayes du jour ? Lisa, Louis et Pascal ! Grâce à eux tu vas découvrir ton propose style de comportement affirmatif.

Les timelines de l'épisode :

00’00 : Présentation de l’épisode

0’47 : Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?

1’30 : Les comportements de l’affirmation de soi :

3’04 : La communication de ses besoins, ses envies, et

4’28 : Savoir dire non

5’48 : Exprimer son opinion

6’56 : Faire et dire des critiques

8’36 : Faire et dire des compliments

9’50 : La révélation de soi

11’00 : A quoi ça sert d’être affirmé.e ?

12’24 : 3 outils pour apprendre à t’affirmer

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Je suis Laure, future psychologue et psychocoach qui t'aide à t'affirmer grâce à des accompagnements de coaching personnalisé !

Retrouve moi ici : https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

Dans cet épisode, tu vas retrouver Justine de l'épisode 20 ! Aujourd'hui, on cherche à comprendre comment pouvons- nous décider ce que l'on veut faire de notre vie. On parle de l'adaptation, faire ses propres choix et de l'entreprenariat.

Agréable écoute !

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

08'00 : Maîtriser sa vie, savoir s'adapter et faire ses propres choix

10'49 : Le conditonnement social de la réussite

47'50 : Quand tout va mal, qu'est ce qu'on fait ?

Pour suivre Justine et découvrir son univers : ⁠https://www.instagram.com/latelier.dubonheur/?hl=fr⁠

Pour écouter la première partie de l'interview de Justine : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Justine--Arrter-ses-tudes-pour-tirer-des-cartes-20-e29fdqh

Pour écouter l'épisode sur "comment inspirer quelqu'un " : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Nuances-10---Comment-peux-tu-inspirer-quelquun-e27lbvs

La personne qui interviewe Justine, c'est Laure Durand, future psychologue et psychocoach qui propose de t’aider à mieux te connaitre et à t’affirmer grâce à des accompagnements de coaching personnalisé. On se retrouve sur Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

Un épisode qui va te donner le courage de créer la vie que tu désires !

Imagine tu as 17-18 ans et on te demande de choisir des études qui sont censées t'apprendre à exercer ton futur métier. Sauf qu'a cet âge là, tu ne sais pas vraiment ce que tu veux faire. Pour faire un choix, tu t'inspires de ce qu'on fait les personnes de ton entourage et pof, tu te diriges dans un domaine qui a plu à certaines personnes de ta famille. Ça y est, tu commences à étudier et petit à petit, tu te rends compte que quelque chose ne va pas... Que fais-tu ?

Cette histoire, Justine, l'a vécu. Elle nous la raconte dans cet épisode. Dans cette première partie, Justine nous explique comment elle est parvenue à continuer malgré les difficultés et ce qui lui a donner la force d'arrêter !

Les timelines de l'épisode :

00'00 : Présentation de l'épisode

06'27 : Choisir ses études pour plaire à sa famille

52'00 : Générique de fin

Pour suivre Justine et découvrir son univers : https://www.instagram.com/latelier.dubonheur/?hl=fr

La personne qui interviewe Justine, c'est Laure Durand, future psychologue et psychocoach qui propose de t’aider à mieux te connaitre et à t’affirmer grâce à des accompagnements de coaching personnalisé. On se retrouve sur Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/psymente_ta_vie/

Pour écouter l'interview de Mathilde qui nous parle des TCA : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Mathilde--prfrer-mourir-que-prendre-du-poids-16-e26blet

Pour écouter l'interview de Pauline qui nous parle de la phobie scolaire : https://podcasters.spotify.com/pod/show/laure-durand/episodes/Pauline--prfrer-mourir-qualler--lcole-18-e27qbip