Esta relajación está pensada para realizarla en una silla, por ejemplo durante el trayecto en transporte público, en la oficina o en cualquier otro sitio.

Es una relajación corta de 5 minutos que puedes practicar a lo largo del día, de forma regular i que nos ayuda a centrarnos en el momento presente, a ser conscientes de nuestros pensamientos y poder rebajar la tensión muscular.

Benvinguda, benvingut al pòdcast de “La Mente Flotante”.

En aquest pòdcast podràs trobar meditacions i exercicis de relaxació adaptats a situacions quotidianes diferents, segons sigui el temps que pots dedicar-li i en funció del lloc on estiguis.

La idea original i els guions han sigut elaborats per la psicòloga Marta Balcells.

Subscriu-te a aquest pòdcast i si vols, pots mostrar el el teu suport per poc més d’un euro al mes. Gràcies.

Bienvenida, bienvenido, al podcast de “La Mente Flotante”

En este podcast podrás encontrar meditaciones y ejercicios de relajación adaptados a distintas situaciones cotidianas, en función del tiempo que puedas dedicarle y del lugar en el que te encuentres.

La idea original y los guiones han sido elaborados por la psicóloga Marta Balcells.

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